Вы здесь: Тренировка > Быстрое меню

Быстрое меню

Чтобы войти в быстрое меню, коснитесь значка быстрого меню в предтренировочном режиме, во время паузы на занятиях.

Параметры, представленные в быстром меню, зависят от выбранного вида спорта, а также от того, пользуетесь вы GPS или нет.

		Рекомендации по тренировке: Рекомендации по тренировке отображают ежедневные рекомендации для тренировок FitSpark.
		Длина бассейна. При использовании профиля «Плавание в бассейне» необходимо правильно указать длину бассейна, так как это значение влияет на темп, дистанцию и количество гребков, а также на показатель SWOLF. Нажмите Длина бассейна, чтобы открыть и, если нужно, изменить параметр «Длина бассейна». Значения длины по умолчанию - 25 метров, 50 метров и 25 ярдов, но ее всегда можно задать вручную, указав свою длину. Минимальная длина, которую можно выбрать - 20 метров/ярдов. Параметр «Длина бассейна» доступен только в предтренировочном режиме из быстрого меню.
		Избранное: В «Избранном» представлены тренировочные цели, которые были сохранены через онлайн-сервис Polar Flow и синхронизированы с часами. Выберите в «Избранном» тренировочную цель, которую требуется достичь. После этого часы вернутся в предтренировочный режим, и вы сможете начать тренировку. Для получения более подробной информации см. раздел Избранное.
		Таймер интервалов Вы можете задать интервальные таймеры по времени и/или дистанции, чтобы более точно определить время работы и фазы восстановления во время интервальных тренировок. Чтобы добавить таймер интервалов к режимам тренировки текущего занятия, выберите «Таймер для этой тренир.» > Вкл. Вы можете использовать таймер, установленный ранее, или создать новый, вернувшись в быстрое меню и выбрав «Таймер интервалов» > «Установ. тайм. интервалов»: Выберите «На основании времени» или «На основании дистанции». На основании времени: Задайте для таймера минуты и секунды и нажмите . На основании дистанции: Задайте для таймера дистанцию и нажмите . Отобразится сообщение Установить другой таймер?. Чтобы установить другой таймер, нажмите . После этого часы вернутся в предтренировочный режим, и вы сможете начать тренировку. Таймер запустится с началом тренировки. Для получения подробной информации см. раздел В процессе тренировки.
		Таймер обратного отсчета Чтобы добавить таймер обратного отсчета к режимам тренировки текущего занятия, выберите «Таймер для этой тренир.» > Вкл. Вы можете использовать таймер, установленный ранее, или создать новый, вернувшись в быстрое меню и выбрав «Таймер обр. отсчета» > «Устан. таймер». Установите время для обратного отсчета и коснитесь для подтверждения. После этого часы вернутся в предтренировочный режим, и вы сможете начать тренировку. Таймер запустится с началом тренировки. Для получения подробной информации см. раздел В процессе тренировки.

Если для занятия выбрана тренировочная цель, функции «Избранное» и Рекомендации по тренировке будут перечеркнуты в быстром меню, так как для тренировки можно выбрать только одну цель. Чтобы изменить цель, выберите зачеркнутую функцию, и вам будет предложено изменить цель. Подтвердите другую цель, нажав .