Tarcza zegarka, widoki i menu

Tarcza zegarka

Możesz zmienić wygląd tarczy swojego zegarka Polar Ignite 3, wybierając różne style i kolory z zestawu przygotowanych opcji. Ponadto, możesz wybrać widżety wyświetlane na tarczy zegarka. Widżety służą do błyskawicznego dostarczania informacji i zapewniają szybki dostęp do takich funkcji jak timer odliczania i ćwiczenia oddechowe Serene. Dowiedz się więcej w części Ustawienia tarczy zegarka.

Widoki

Przesuń palcem w lewo lub w prawo, na tarczy zegarka, aby uzyskać dostęp do widoków Polar Ignite 3. Widoki zapewniają łatwy dostęp do różnych aktualnych i przydatnych danych. Niezależnie od tego, czy chcesz zobaczyć informacje o swojej dziennej aktywności, uzyskać wiedzę o swoim śnie, otrzymać propozycje gotowych, przejrzyście opisanych sesji treningowych, czy po prostu sprawdzić pogodę, znajdziesz to za pomocą kilku przesunięć palcem. Przewijaj widoki przesuwając palcem w lewo lub w prawo i otwórz bardziej szczegółowy widok, dotykając ekranu. Możesz wybrać, które widoki mają być wyświetlane. Więcej informacji można znaleźć w punkcie Wybór widoków.

 

Menu

Aby przejść do menu naciśnij przycisk. W celu przewijania menu przesuwaj palcem w górę lub w dół. Dotknij wyświetlacza w celu potwierdzenia wyboru i wróć za pomocą przycisku.

Rozpoczęcie treningu

Z poziomu tego menu możesz rozpocząć swoje sesje treningowe. Dotknij wyświetlacza, aby włączyć tryb przedtreningowy. Następnie wybierz profil sportowy, którego chcesz używać.

Szczegółowe instrukcje znajdują się w części Rozpoczynanie sesji treningowej.

Ćwiczenia oddechowe Serene

Najpierw dotknij opcji Serene, a następnie opcji Rozpocznij ćwiczenie, aby rozpocząć ćwiczenia oddechowe.

Więcej informacji znajdziesz w części Ćwiczenia oddechowe Serene™.

Timery

W menu Timery znajdują się alarm, stoper i timer odliczania.

Alarm

Ustaw godzinę alarmu, a następnie wybierz opcję powtarzania: Raz, Codziennie, Pon-pt, Sob-ndz lub Wybierz dni. Więcej informacji można znaleźć w punkcie Alarmy.

Po ustawieniu alarmu na ekranie wyświetlania czasu pojawi się ikona zegara.

Stoper

Aby uruchomić stoper, dotknij górnej połowy wyświetlacza. Aby dodać okrążenie, dotknij ponownie. Aby zatrzymać stoper, naciśnij przycisk.

Timer odliczania

Możesz ustawić timer odliczania w celu odliczania wcześniej ustawionego czasu.

Ustaw czas odliczania, a następnie dotknij , aby potwierdzić i uruchomić timer odliczania. Timer odliczania zostanie dodany na górze tarczy zegarka.

Zegarek powiadomi Cię wibracjami o zakończeniu odliczania. Dotknij , aby ponownie uruchomić timer, lub dotknij , aby anulować i wrócić do wyświetlania godziny i daty.

Podczas treningu możesz używać timera interwałów i timera odliczania. Możesz też dodawać ekrany timerów do ekranów treningowych w ustawieniach profili sportowych w serwisie Flow i synchronizować te ustawienia z zegarkiem. Więcej informacji o korzystaniu z timerów w czasie treningów znajdziesz w części Podczas treningu.

Testy

Test marszowy

Możesz wykorzystać Test marszowy, aby monitorować, jak rozwija się Twoja wydolność tlenowa. Jest prosty, bezpieczny i łatwo można go powtórzyć.

Więcej informacji znajduje się w części Test marszowy.

Test biegowy

Biegowy test wydolnościowy pozwoli Ci sprawdzić Twoją kondycję i personalizować strefy tętna i prędkości.

Więcej informacji można znaleźć w punkcie Biegowy test wydolnościowy.

Fitness Test

Sprawdź łatwo swój poziom kondycji dzięki pomiarowi tętna z nadgarstka, podczas spoczynku.

Więcej informacji znajduje się w części Fitness Test z pomiarem tętna z nadgarstka.

 

Ustawienia

Możesz edytować następujące ustawienia zegarka:

Oprócz ustawień, które są dostępne w zegarku, możesz edytować profile sportowe w serwisie i aplikacji Polar Flow. Możesz spersonalizować swój zegarek, wybierając ulubione dyscypliny sportu i informacje, które chcesz monitorować podczas sesji treningowych. Więcej informacji znajdziesz w punkcie Profile sportowe w Polar Flow.