Träningsmål
Skapa detaljerade träningsmål i Flow webbtjänst och synkronisera dem till din V800 via Flowsync-programmet eller Flow-appen. Under träningen kan du sedan enkelt följa vägledningen i din enhet.
- Snabbmål: Fyll i ett värde. Välj en tid, sträcka eller kalorimål.
- Idealtempomål: Utmana dig själv och försök nå ditt mål tid för en bestämd sträcka - till exempel springa 10 km på 45 minuter - eller sikta på att hålla en jämn takt. Fyll i två av värdena så får du det tredje automatiskt.
- Fasmål: Du kan dela upp din träning i faser och skapa ett annat tidsmål eller sträcka och intensitet för var och en av dem.
- Favoriter: Skapa ett mål baserat på ett mål du har sparat i Favoriter.
Kom ihåg att synkronisera dina träningsmål till din V800 från Flow webbtjänst via FlowSync eller Flow-appen. Om du inte synkronisera dem visas de bara i din Dagbok eller lista över Favoriter i Flow webbtjänst.
Skapa ett träningsmål
- Gå till Dagbok och klicka på Lägg till > Träningsmål.
- I displayen Lägg till träningsmål, välj Snabb, Idealtempo, Faser eller Favorit.
Snabbmål
- Välj Snabb
- Välj Sport ange Målnamn (krävs), Datum (valfritt) och Tid (valfritt) och Anteckningar (valfritt) som du vill lägga till.
- Fyll i ett av följande värden: träningstid, sträcka eller kalorier. Du kan endast fylla i ett av värdena.
- Klicka på Spara för att lägga till målet till din Dagbok eller favoritikonen och lägg till det till dina Favoriter.
Idealtempomål
- Välj Idealtempo
- Välj Sport ange Målnamn (krävs), Datum (valfritt) och Tid (valfritt) och Anteckningar (valfritt) som du vill lägga till.
- Klicka på Spara för att lägga till målet till din Dagbok eller favoritikonen och lägg till det till dina Favoriter.
Fasmål
- Välj Faser
- Välj Sport ange Målnamn (krävs), Datum (valfritt) och Tid (valfritt) och Anteckningar (valfritt) som du vill lägga till.
- Klicka på Spara för att lägga till målet i din Dagbok eller favoritikonen för att lägga till det till dina Favoriter.
Favoriter
- Välj Favoriter. Dina favoritträningsmål visas.
- Klicka på favoriten du vill använda som mall för ditt mål.
- Välj Sport, ange Målnamn (krävs), Datum (valfritt) och Tid (valfritt) och Anteckningar (valfritt) som du vill lägga till.
- Du kan redigera målet om du önskar eller lämna det som det är.
- Klicka på Uppdatera ändringar för att spara ändringar som gjorts i favoriten. Klicka på Lägg till i dagbok för att lägga till målet i din Dagbok utan att uppdatera favoriten.
När du har synkroniserat dina träningsmål till din V800 hittar du:
- Schemalagda träningsmål i Dagbok (aktuell vecka och de kommande 4 veckorna)
- Träningsmål listade som favoriter i Favoriter
När du startar ett träningspass kan du få åtkomst till dina mål från Dagbok eller Favoriter.
Mer information om hur du startar ett träningspass finns i Starta ett träningspass