跑步计划

Polar 跑步计划是一个随时可用的个人化的跑步计划，用于帮助您针对跑步比赛而进行训练。不论您是进行 5K 长跑训练还是进行马拉松训练，跑步计划都会告诉您如何训练、训练多少、训练频率。

Polar 跑步计划基于您的体能水平制定，用于确保您以正确的方式进行训练，并避免过度训练。这项计划专门针对您的比赛定制，考虑了您的个人特点、训练背景与准备时间。提供针对 5K、10K、半马拉松以及马拉松比赛的跑步计划。通过此处您可了解关于跑步计划的更多信息。

Polar 跑步计划是免费的。登录 flow.polar.com，进入 Polar Flow 网络服务，轻触页面上方的 PROGRAMS（计划），开始跑步训练。