Bir Egzersiz Seansının Başlatılması

1. Egzersiz öncesi moduna girmek için saat görünümündeyken BAŞLAT'a basın.

2. Egzersiz öncesi modunda, YUKARI/AŞAĞI düğmelerini kullanarak istediğiniz spor profilini seçin.

   Egzersiz öncesi modundayken seansınıza başlamadan önce spor profili ayarlarını değiştirmek için LIGHT düğmesini basılı tutarak Hızlı Menü'ye girin. Egzersiz öncesi moduna geri dönmek için GERİ'ye basın.

   

   Bu spor profilinde GPS işlevini etkinleştirdiyseniz ve/veya uyumlu bir Bluetooth® Smart sensör kullanımdaysa, M460 sinyalleri otomatik olarak arayacaktır.

   Egzersiz verilerinizin doğru olabilmesi için M460'niz GPS ve sensör sinyallerini ve kalp atış hızınızı bulana kadar egzersiz öncesi modunda kalın. GPS uydu sinyallerini yakalamak için dışarı çıkın ve yüksek binalardan ve ağaçlardan uzaklaşın. Arama işlemi süresince M460'nizi ekranı yukarıya bakacak şekilde tutun. M460 uydu sinyallerini bulana kadar sabit durun.

   Destekli GPS (A-GPS) sayesinde GPS uydu sinyallerinin bulunması daha hızlıdır. FlowSync yazılımı aracılığı ile M460'nizi Flow web hizmeti ile eşitlediğinizde, A-GPS veri dosyası otomatik olarak M460'nize güncellenir. A-GPS veri dosyasının tarihi eski ise veya M460'nizi henüz eşitlemediyseniz, uydu sinyallerinin bulunması için daha fazla zaman gerekebilir. Daha fazla bilgi için, Destekli GPS (A-GPS) başlığına bakınız.

3. M460 tüm sinyalleri bulduğunda BAŞLAT'a basın. Recording started (Kayıt başladı) görüntülendikten sonra egzersize başlayabilirsiniz.

   

   Heart rate (Kalp atış hızı) Kalp atış hızınız gösterildiğinde M460 kalp atış hızı sensörünün sinyalini bulmuştur.

   GPS: GPS simgesinin yanında gösterilen yüzde değeri, GPS'nin hazır olma durumunu gösterir. %100'e ulaştığında "OK" (Tamam) gösterilir.

   Cycling sensors (Bisiklet sensörleri): M460 sensör sinyallerini bulduğunda bisiklet simgesinin yanında OK (Tamam) gösterilir. Sensörleri birden fazla bisiklete bağlantılandırdıysanız, bisiklet simgesinin yanında kullanımdaki bisikleti belirten bir sayı göreceksiniz. M460 bağlantılandırılan en yakın sensörün bulunduğu bisikleti seçer.

   Örnek:

   Bir hız sensörünü Bisiklet 1'e bağlantılandırdınız ve başka bir hız sensörünü de Bisiklet 2'ye bağlantılandırdınız. M460'de egzersiz öncesi moduna girdiğinize her iki bisiklet de yakınınızda. Bisiklet 1'e bağlantılandırdığınız hız sensörü M460'ye daha yakın. Bu nedenle M460 sürüş için Bisiklet 1'i seçer. Bisiklet simgesinin yanında "1" rakamı gösterilir.

   Bisiklet 2'yi kullanmak isterseniz, aşağıdakilerden birini yapın:

   • Saat moduna geri dönün. Daha sonra M460'yi Bisiklet 1'den uzaklaştırıp Bisiklet 2'ye yaklaştırın. Yeniden egzersiz öncesi moduna girin.
   • Bisiklet 2'deki sensöre M460 ile dokunun.

Egzersiz Hedefi ile bir Seans Başlatılması

Flow web hizmetinde ayrıntılı egzersiz hedefleri oluşturabilir ve bunları FlowSync yazılımı ya da Flow uygulaması ile M460'niz ile senkronize edebilirsiniz. Egzersiz sırasında cihazınızdaki yönlendirici talimatları kolayca takip edebilirsiniz.

Egzersiz hedefli bir egzersiz seansı başlatmak için:

1. Günlük veya Favoriler'e giderek başlayın.

2. Günlük'de, hedefin programlanmış olduğu günü seçin ve BAŞLAT'a basın. Ardından listeden hedefi seçin ve BAŞLAT'a basın. Hedefe eklediğiniz her türlü not görüntülenir.

   ya da

   Favoriler'de listeden hedefi seçin ve BAŞLAT'a basın. Hedefe eklediğiniz her türlü not görüntülenir.

3. BAŞLAT'a basarak egzersiz öncesi moda girin ve kullanmak istediğiniz spor profilini seçin.

4. M460 tüm sinyalleri bulduğunda BAŞLAT'a basın. Kayıt başlatıldı görüntülendikten sonra egzersize başlayabilirsiniz.

Egzersiz hedefleri ile ilgili daha fazla bilgi için, Egzersiz Hedefleri'ne bakınız.

Aralık Zamanlayıcı ile bir Seansa Başlanılması

Aralıklı egzersiz sırasında çalışma ve dinlenme aşamalarınız için sizi yönlendirmesi amacıyla bir tane tekrar eden ya da iki tane değişimli süreye ve/veya mesafeye dayalı sayaç oluşturabilirsiniz.

1. Aralık zamanlayıcısı'a giderek işe başlayın. Yeni zamanlayıcılar oluşturmak için Zamanlayıcıları ayarlayın'ı seçin.
2. Saat tabanlı veya Mesafe tabanlı öğesini seçin:
   • Saat tabanlı: Sayaç için dakika ve saniye değerlerini girin ve BAŞLAT'a basın.
   • Mesafe tabanlı : Sayaç için mesafeyi ayarlayın ve BAŞLAT'a basın.
3. Başka bir zamanlayıcı ayarlansın mı? görüntülenir. Başka bir sayaç oluşturmak için Evet'i seçin 2. adımı tekrarlayın.
4. Tamamlandığında X.XX km / XX:XX başlat'i seçeneğini seçin. Egzersiz öncesi moduna girmek için BAŞLAT'a basın ve ardından kullanmak istediğiniz spor profilini seçin.
5. M460 tüm sinyalleri bulduğunda BAŞLAT'a basın. Kayıt başlatıldı görüntülendikten sonra egzersize başlayabilirsiniz.

Ayrıca, örneğin ısındıktan sonra, seans sırasında Aralık zamanlayıcısı'ı başlatabilirsiniz. IŞIK düğmesini basılı tutarak Hızlı menü'ye girin ve ardından Aralık zamanlayıcısı'ı seçin.