Гид активности

Функция гида активности указывает, насколько активны вы были в течение дня, а также сообщает, что вам необходимо сделать для осуществления рекомендаций по ежедневной физической активности. Вы можете узнать свой прогресс в достижении ежедневной цели активности с помощью монитора М200, через мобильное приложение Polar Flow, либо через онлайн-сервис Polar Flow.

Гид активности на М200

В режиме отображения времени на М200 точки и числа вокруг дисплея указывают на ваш прогресс в достижении ежедневной цели активности.

Второй значок в основном меню М200 отображает подробные сведения по вашей активности. Здесь вы можете увидеть прогресс достижения вашей ежедневной цели активности в процентном выражении. Прогресс достижения ежедневной цели также наглядно представлен на полосе активности.

В меню «Активность» представлены способы достижения ежедневной цели активности. M200 сообщает, сколько вам нужно быть активными при выборе низкого, среднего и высокого уровня интенсивности. «Стоя» означает низкую интенсивность, «прогулка» означает среднюю интенсивность, а «пробежка» означает высокую интенсивность. Вы можете выбрать способ достижения своей цели, основываясь на практических указаниях, например, «50 мин ходьбы» или «20 мин бега». На веб-сервисе Polar Flow и в приложении Polar Flow можно просмотреть другие примеры активности низкой, средней и высокой интенсивности.

Для получения более подробной информации см. раздел Отслеживание активности в режиме 24/7.