Podczas treningu
Przeglądanie ekranów treningowych
Podczas treningu możesz przeglądać ekrany treningowe za pomocą PRAWEGO przycisku. Zwróć uwagę, że dostępność ekranów treningowych i wyświetlanych danych zależy od rodzaju wybranej kategorii sportu. Ustawienia dla każdego profilu sportowego, takie jak spersonalizowane ekrany treningowe, możesz określić w serwisie internetowym Polar Flow. Więcej informacji na ten temat znajduje się w części Profile sportowe w serwisie internetowym Flow.
Na przykład, domyślny ekran treningowy profilu sportowego dla biegania wyświetla następujące dane:
Czas trwania treningu.
Bieżące tętno.
Bieżąca prędkość/tempo.
Pokonany dystans.
Czas trwania treningu.
Czas trwania okrążenia.
Różnica między Twoją prędkością, a prędkością maratońskiego rekordu świata.
Cel dotyczący treningu szybkiego
Jeśli szybki cel treningowy utworzony przez Ciebie w serwisie internetowym Flow i zsynchronizowany z M200 jest związany z czasem trwania treningu, dystansem do pokonania lub liczbą kalorii, wyświetlany jest następujący domyślny ekran pierwszego treningu:
Czas, kilometry/mile lub kalorie pozostałe do ukończenia celu.
Procent ukończenia celu.
W miarę postępów w treningu, wokół wyświetlacza pojawią się kropki symbolizujące postęp treningu. Liczby wokół wyświetlacza przedstawiają postęp wyrażony w procentach.
Cel dotyczący treningu interwałowego
W przypadku interwałowego celu treningowego utworzonego przez Ciebie w serwisie internetowym Flow i zsynchronizowanego z M200, wyświetlany jest następujący domyślny ekran pierwszego treningu:
Bieżące tętno.
Odliczanie czasu pozostałego do zakończenia fazy.
Podczas zaplanowanego treningu interwałowego, kropki wokół wyświetlacza wskazują docelową strefę tętna.
Strefy tętna
|
Kropki i numery wokół wyświetlacza wskazują strefę tętna, w której trenujesz. Migające kropki oznaczają, że Twoje tętno jest zbliżone do poprzedniej bądź następnej strefy tętna. Na przykładzie po prawej widać, że trening odbywa się w drugiej strefie tętna, która wynosi 60% – 69% tętna maksymalnego. Migające kropki wskazują, że tętno wynosi około 70% tętna maksymalnego. |
|
Funkcje dostępne podczas treningu
Zaznaczenie okrążenia
Zaznacz pełne okrążenie, naciskając i przytrzymując PRAWY przycisk.
Zmiana fazy podczas treningu interwałowego
Jeżeli ustawiona została opcja manualnej zmiany fazy podczas konfiguracji celu dotyczącego treningu interwałowego, naciśnij PRAWY przycisk, by przejść do kolejnej fazy po zakończeniu poprzedniej.
Podświetlenie wyświetlacza
W czasie tr wania treningu w yświetlacz podświetli się, gdy obrócisz nadgarstek, aby spojrzeć na zegarek.
Powiadomienia
Jeżeli trenujesz poza zaplanowanymi strefami tętna, M200 powiadomi Cię o tym wibracjami.