Pomiar aktywności

Funkcja pomiaru aktywności określa Twoją aktywność w ciągu dnia i pokazuje, ile potrzebujesz, by wypełnić zalecenie dotyczące codziennej aktywności fizycznej. Możesz również sprawdzić swój postęp w realizacji dziennego celu związanego z aktywnością za pomocą zegarka M200, aplikacji lub serwisu internetowego Polar Flow.

Pomiar aktywności w M200

Kropki i cyfry na obrzeżach wyświetlacza M200 w trybie zegarka pokazują Twoje postępy w osiąganiu dziennego celu związanego z aktywnością.

Drugi ekran głównego menu M200 pokazuje szczegóły dziennej aktywności. Tu wyświetlany jest procent wykonania dziennego celu związanego z aktywnością. Postęp w wykonaniu celu ma również postać paska aktywności.

W menu Aktywność dostępne są opcje osiągnięcia zamierzonego dziennego celu związanego z aktywnością. M200 podpowie Ci, jak długo musisz trenować z niską, średnią lub wysoką intensywnością. „Up” oznacza niską, „walking” – średnią, a „jogging” – wysoką intensywność. Dzięki przydatnym wskazówkom, takim jak „idź na 50-minutowy spacer lub pobiegaj przez 20 minut”, możesz wybrać sposób, w jaki chcesz osiągnąć założony na dany dzień cel. Przykłady aktywności o małej, średniej i dużej intensywności możesz znaleźć w serwisie internetowym i aplikacji Polar Flow.

Więcej informacji znajduje się w części Całodobowy pomiar aktywności.