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Cómo descargar todos tus datos del ecosistema Polar Los usuarios de las apps Polar Flow y Polar Beat pueden descargar sus datos personales acumulados en Polar Flow. Puedes gestionar tu cuenta Polar desde account.polar.com.Para descargar tus datos online de Polar Flow:Entra en https://account.polar.com e identifícate con la dirección de correo... Training Load Pro Cuando entrenas, los diferentes sistemas de tu cuerpo se tensan. Con Training Load Pro, obtienes una visión holística del esfuerzo que suponen tus sesiones de entrenamiento para los distintos sistemas del cuerpo y cómo esto afecta a tu rendimiento. Training Load Pro te indica la carga de... Perfiles de deporte de Polar Aquí tienes una lista de todos los perfiles de deporte compatibles con Polar Flow y los dispositivos Polar. Puedes elegir hasta 20 perfiles de deporte a la vez para tu dispositivo Polar. Consulta ¿Cómo puedo editar los perfiles de deporte y las vistas de entrenamiento en Polar Flow? para obtener más... Cómo gestionar los Favoritos y los objetivos del entrenamiento en Polar Flow Favoritos en el servicio web Polar FlowHaz clic en el icono Favoritos de la barra de menús situada en la parte superior de la página para acceder a tu página de Favoritos.Desde aquí puedes gestionar los favoritos de todos los dispositivos Polar que tengas registrados en tu cuenta Polar.1. En el lado... Cambios no autorizados en tu cuenta Polar Si recibes un mensaje en el que se indica que la contraseña o la dirección de correo electrónico vinculada a tu cuenta Polar ha sido modificada, pero tú no has hecho ningún cambio, no hagas clic en ningún enlace del correo electrónico. Es posible que alguien esté intentando acceder a tu cuenta Polar... Cómo importar una ruta en el servicio web Polar Flow y utilizarla en un dispositivo de entrenamiento Puedes importar una ruta exportada de un servicio de terceros en el servicio web Polar Flow y sincronizarla con tu reloj Polar.Exporta una ruta desde un servicio web de terceros. El formato de archivo debe ser GPX o TCX.Inicia una sesión en Polar Flow.Ve a Favoritos haciendo clic en el icono de... Uso de Polar Flow con TrainingPeaks Si utilizas TrainingPeaks con una cuenta Premium o básica, ahora puedes sincronizar los planes de entrenamiento creados en TrainingPeaks con tu agenda de Polar Flow y, como siempre, tus sesiones de entrenamiento se sincronizarán desde Polar Flow a TrainingPeaks automáticamente.TrainingPeaks es... Lista de compatibilidad para la función Favoritos A continuación se muestra la lista de dispositivos Polar actuales que admiten la función Favoritos. Puedes y administrar tus objetivos y rutas de entrenamiento favoritos en el servicio web y la app móvil Polar Flow, y luego sincronizarlos con tu dispositivo.Grit XGrit X2Grit X ProGrit X2... Renewed training session analysis Here are some tips and information to help you make the most of your training sessions using the renewed training session analysis view in the Flow web service. Check below for examples you might find in your sessions.Training summaryYou can edit the session from the Edit button drop-down menu and... Recortar sesiones de entrenamiento La función de recorte te permite ajustar los puntos de inicio y fin de tu sesión de entrenamiento para que reflejen la duración real de la sesión, por ejemplo, si olvidaste detenerla en tu reloj.No existen limitaciones de tiempo para recortar la sesión. Puedes recortar cualquier sesión de... Programa de running de Polar ‪| Primeros pasos‬‬‬ ¿Los dispositivos Polar detectan cómo duermo? Sí. Solo tienes que llevar puesto tu dispositivo Polar para dormir. No es necesario activar ningún modo de reposo. Tu dispositivo Polar detectará automáticamente que estás durmiendo por tus movimientos de muñeca. ¿Cómo controla mi dispositivo Polar mi sueño? El dispositivo Polar controlará tus horas... Flow - Activity timeline Forzar la sincronización de la lista de sesiones de entrenamiento de Polar Beat con Polar Flow En caso de que tus resultados de entrenamiento no se transfieran automáticamente al servicio web Polar Flow, puedes transferirlos manualmente deslizando hacia abajo y manteniendo pulsada la página de lista de sesiones durante un momento.Se puede acceder a las sesiones de entrenamiento desde la... Primeros pasos del Programa Running de Polar Cómo crear un Programa Running de Polar Lo único que necesitas para crear un Programa Running de Polar es una cuenta de Polar. Antes de crear un programa, asegúrate de que tu información personal y física es correcta en tus Ajustes de Flow. Además, cuando respondas a las preguntas sobre nivel de... ¿Has olvidado tu contraseña? Si has olvidado la contraseña de tu cuenta Polar, puedes obtener una nueva como se indica a continuación:Ve al menú Iniciar sesión y haz clic en Iniciar sesión.Haz clic en ¿Has olvidado tu contraseña?Introduce tu dirección de correo electrónico.Haz clic en Enviar. Recibirás un correo electrónico con... Exportación del archivo de datos de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) en el Servicio web Polar Flow Las sesiones de entrenamiento realizadas con un sensor de frecuencia cardíaca de ECG contienen un archivo de datos de variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) que puede descargarse. Los datos se pueden exportar en un archivo CSV en la página de análisis de entrenamiento del servicio web Polar... Training Load Pro | Cómo utilizarlo‬‬‬ ¿Puedo sincronizar automáticamente mis datos de Polar Flow con Strava? ​Ahora puedes sincronizar automáticamente tus sesiones de entrenamiento del servicio web Polar Flow con Strava. ¡Lo único que tienes que hacer es conectar tu cuenta Polar Flow con el servicio Strava y también verás tus sesiones de entrenamiento en Strava!Tras conectar tus cuentas de Polar Flow y... ¿Cómo puedo cambiar mi contraseña en el servicio web Polar Flow? Inicia una sesión en el servicio web.Haz clic en tu nombre en la esquina superior derecha y selecciona Ajustes.Haz clic en Cambiar contraseña.Introduce tu contraseña actual y haz clic en Siguiente.Introduce tu nueva contraseña y confírmala.Haz clic en Guardar.Recibirás un correo electrónico... ¿Cómo puedo cambiar la dirección de correo electrónico en el servicio web Polar Flow? Puedes cambiar tu dirección de correo electrónico en Cuenta Polar o en flow.polar.com.En flow.polar.com:Inicia una sesión en el servicio web.Haz clic en tu nombre en la esquina superior derecha y selecciona Ajustes.Haz clic en Cambiar correo electrónico.Introduce tu contraseña y haz clic en... ¿Cómo puedo cambiar el idioma del servicio web Polar Flow? El servicio web Polar Flow está disponible en los siguientes idiomas: chino (simplificado), checo, danés, esloveno, estonio, holandés, húngaro, inglés, finlandés, francés, alemán, indonesio, italiano, japonés, coreano, noruego, polaco, portugués, ruso, español, sueco y turco.Puedes cambiar el idioma... ¿Cómo puedo comparar mis objetivos de entrenamiento con los resultados de entrenamiento? Ahora ya es posible analizar si has realizado o no tu entrenamiento como habías planeado. Crea un objetivo de entrenamiento en Polar Flow, sincronízalo con tu dispositivo Polar, realiza el entrenamiento según el objetivo siguiendo las indicaciones de tu dispositivo y sincroniza tu entrenamiento con... ¿Cómo puedo conectar mi cuenta Flow con MyFitnessPal en el servicio web Flow? Puedes añadir automáticamente tus datos de actividad y ejercicio al calendario de ejercicio MyFitnessPal mediante la conexión de las cuentas.Los siguientes datos se comparten en tu cuenta Flow:Actividad -- Calorías, Pasos, FechaResumen de entrenamiento -- Duración, Distancia, Calorías, Velocidad... ¿Cómo puedo editar los perfiles de deporte y las vistas de entrenamiento en Polar Flow? La función de perfiles de deportes te permite hacer una lista de todos tus deportes favoritos y definir los ajustes específicos para cada uno de ellos. Por ejemplo, puedes crear vistas de entrenamiento personalizadas para cada deporte que practicas y escoger qué datos deseas ver cuando estás... ¿Cómo puedo revivir una sesión en el servicio web de Polar Flow? Vuelve a la misma ruta, consulta lo más destacado y un resumen y beneficios de la sesión.Para revivir tu sesión haz clic en Revivir en la vista Analizar de una sesión. Para ir a la vista Analizar ve a tu Agenda y abre una sesión desde tu calendario. Sólo puedes revivir las sesiones que hayas grabado... ¿Cómo puedo añadir una sesión de entrenamiento manualmente en el servicio web Polar Flow? Ve a tu AGENDA y haz clic en Añadir > Sesión de entrenamiento.Mueve el ratón sobre una fecha de la AGENDA y haz clic en +Añadir > Resultado del entrenamientoIntroduce Fecha y Hora. Selecciona Deporte. Escribe algunas notas acerca del entrenamiento, si lo deseas.Introduce Duración y, si... ¿Cómo creo un objetivo de entrenamiento en el servicio web Polar Flow? Independientemente del producto Polar que utilices con el servicio web Polar Flow, puedes crear objetivos de entrenamiento detallados para que el servicio web te ayude a planificar tu entrenamiento. Los objetivos se muestran en tu Agenda de Polar Flow. Además, puedes añadir los objetivos a tu lista... ¿Cómo creo una cuenta para el servicio de web Polar Flow? El servicio de web Polar Flow utiliza la misma cuenta Polar que otros servicios de web Polar.Si ya has creado una cuenta registrándote para una de las aplicaciones para móviles o servicios de web de Polar o vas a empezar a utilizar un producto, tu nombre de usuario y contraseña son válidos también... ¿Cómo puedo exportar las sesiones de entrenamiento individuales desde el servicio web Polar Flow? Puedes elegir entre exportar tu archivo de entrenamiento como un archivo GPX, TCX, CSV o FIT, o comprimir los archivos para agilizar la descarga. Si tienes una conexión lenta a Internet, te recomendamos que selecciones el archivo zip comprimido con los archivos de entrenamiento más grandes para... Cómo crear una sesión de ejercicio con fases Sesión de ejercicio simple de cuatro fases Además de la fase de ejercicio real, es bueno incluir calentamiento, enfriamiento y estiramiento a tu sesión de ejercicio, independientemente del deporte que realices. Esto aumenta los beneficios de tu sesión de ejercicio y evita lesiones. Así, en su forma... Cómo eliminar una cuenta Polar Puedes cerrar tu cuenta Polar en https://account.polar.com/Al cerrar tu cuenta eliminas para siempre de nuestra base de datos todos tus datos personales y de entrenamiento. Recuerda que cerrar tu cuenta afectará a todo lo que esté en tu cuenta Polar, lo que incluye polarpersonaltrainer.com, Polar... Cómo descargar todos tus datos del ecosistema Polar Los usuarios de las apps Polar Flow y Polar Beat pueden descargar sus datos personales acumulados en Polar Flow. Puedes gestionar tu cuenta Polar desde account.polar.com.Para descargar tus datos online de Polar Flow:Entra en https://account.polar.com e identifícate con la dirección de correo... Cómo importar una ruta en el servicio web Polar Flow y utilizarla en un dispositivo de entrenamiento Puedes importar una ruta exportada de un servicio de terceros en el servicio web Polar Flow y sincronizarla con tu reloj Polar.Exporta una ruta desde un servicio web de terceros. El formato de archivo debe ser GPX o TCX.Inicia una sesión en Polar Flow.Ve a Favoritos haciendo clic en el icono de... ¿Cómo tratamos sus datos personales y sus datos personales confidenciales? Polar respeta tu privacidad y se esfuerza para ofrecerte una experiencia de cliente segura.En nuestro Aviso de privacidad te explicamos detalladamente qué datos recopilamos cuando utilizas nuestros productos y servicios, y cómo utilizamos y tratamos dichos datos.Cuando creas una cuenta de usuario... Import third party routes to Polar Flow He hecho cambios en el servicio web/app Polar Flow pero no puedo verlos en mi dispositivo Polar. Si cambias los ajustes, creas o actualizas perfiles de deportes, creas objetivos de entrenamiento o añades favoritos en el servicio web Polar Flow o en la app Polar Flow, tienes que sincronizar los cambios con tu dispositivo Polar.Hay dos maneras de sincronizar los ajustes modificados con tu... Cómo gestionar los Favoritos y los objetivos del entrenamiento en Polar Flow Favoritos en el servicio web Polar FlowHaz clic en el icono Favoritos de la barra de menús situada en la parte superior de la página para acceder a tu página de Favoritos.Desde aquí puedes gestionar los favoritos de todos los dispositivos Polar que tengas registrados en tu cuenta Polar.1. En el lado... Minimizing risks when training Health and trainingTraining may include some risk. Before beginning a regular training program, it is recommended that you answer the following questions concerning your health status. If you answer yes to any of these questions, we recommend that you consult a doctor before starting any training... Planificador de la temporada de Polar Flow Con el Planificador de la temporada de Polar Flow puedes planificar y personalizar la sesión de entrenamiento que desees. La mejor forma de descubrirlo es probarlo y crear una nueva temporada . Puedes editar el plan tras crearlo.Dividir tus sesiones de entrenamiento en periodosDefinir volúmenes... La página de inicio del servicio web Polar Flow no se carga correctamente y no puedo hacer clic en Iniciar sesión Comprueba que javascript y las cookies están activados en tu navegador. Consulta la ayuda de tu navegador para ver instrucciones. Programa Running de Polar ¿Entrenas para un evento y quieres saber cómo, cuándo y con qué frecuencia debes entrenar? Independientemente de si entrenas para una carrera de 5k o para una maratón, el Programa Running de Polar te ayudará a prepararte y te guiará durante todo el recorrido hasta la línea de meta.Cada corredor es... Preguntas y respuestas frecuentes del Programa Running de Polar ¿En qué se basa el Programa Running de Polar? Se basa en el entrenamiento en la zona de frecuencia cardíaca correcta, y la ciencia que está detrás de las zonas de frecuencia cardíaca Polar es el elemento clave del programa. El programa te proporciona un plan de entrenamiento para tu objetivo... Polar Running Program | How to use Perfiles de deporte de Polar Aquí tienes una lista de todos los perfiles de deporte compatibles con Polar Flow y los dispositivos Polar. Puedes elegir hasta 20 perfiles de deporte a la vez para tu dispositivo Polar. Consulta ¿Cómo puedo editar los perfiles de deporte y las vistas de entrenamiento en Polar Flow? para obtener más... Compartir sesiones de entrenamiento desde Polar Flow ​ App móvil Polar Flow Para compartir una sesión de entrenamiento como enlace:Abre una de tus sesiones de entrenamiento y toca el botón Compartir: Selecciona Enlace en las opciones para compartir.Pulsa Compartir para confirmar.Selecciona dónde quieres compartir tu sesión de entrenamiento.El icono... Productos Polar compatibles Polar ofrece su servicio de asistencia de productos durante al menos cinco años desde la fecha en que comenzó a distribuirse el producto. Aquí encontrarás las fechas en las que se comenzaron a distribuir los relojes Polar. Una vez que finalice el servicio de asistencia del producto, no se... Sincroniza tu reloj con Flow para cambiar al horario de verano Por lo general, las regiones que aplican el horario de verano adelantan el reloj una hora cuando se acerca la primavera y lo atrasan una hora en otoño.Si sincronizas tu reloj con la app o el servicio web Polar Flow, podrás cambiar la hora del reloj en estos dos momentos del año. Durante el proceso... Conceptos y procedimientos de Polar Sleep Plus™ Qué es Polar Sleep Plus™ y cómo funciona Polar Sleep Plus™ es una función que te permites saber cómo y cuánto duermes. Es una forma fácil de controlar tu sueño y aprender más acerca de tus hábitos al dormir y de tu calidad de sueño. El feedback y los datos detallados sobre el sueño te guían para... Conceptos y procedimientos del Estado de recuperación ¿Qué es Estado de recuperación? La función Estado de recuperación calcula cuánta carga de entrenamiento puedes tolerar. 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Función Training Benefit ​Training Benefit te ofrece indicaciones de texto sobre el efecto de cada sesión de entrenamiento que te ayudan a comprender mejor la eficacia de tu entrenamiento. Puedes ver las indicaciones en la app Flow, app Beat y en el servicio web Polar Flow. Para recibir las indicaciones, tienes que haber... Training Load Pro Cuando entrenas, los diferentes sistemas de tu cuerpo se tensan. Con Training Load Pro, obtienes una visión holística del esfuerzo que suponen tus sesiones de entrenamiento para los distintos sistemas del cuerpo y cómo esto afecta a tu rendimiento. Training Load Pro te indica la carga de... Troubleshooting verification email not received When you create a Polar account, a verification email should be sent to the inbox of the email address you provided during registration.If you didn’t receive the verification email, try the following steps:Check your junk or spam folder in case the message was filtered there.Add Polar’s email... Cambios no autorizados en tu cuenta Polar Si recibes un mensaje en el que se indica que la contraseña o la dirección de correo electrónico vinculada a tu cuenta Polar ha sido modificada, pero tú no has hecho ningún cambio, no hagas clic en ningún enlace del correo electrónico. Es posible que alguien esté intentando acceder a tu cuenta Polar... Uso de Polar Flow con TrainingPeaks Si utilizas TrainingPeaks con una cuenta Premium o básica, ahora puedes sincronizar los planes de entrenamiento creados en TrainingPeaks con tu agenda de Polar Flow y, como siempre, tus sesiones de entrenamiento se sincronizarán desde Polar Flow a TrainingPeaks automáticamente.TrainingPeaks es... ¿Cuáles son los requisitos técnicos para utilizar el servicio web Polar Flow? 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Polar Flow es una parte importante del ecosistema de Polar para nuestros dispositivos más recientes y todos los futuros productos.En estos momentos, Polar Flow es compatible con:Grit XGrit X ProGrit X2Grit X2 ProIgniteIgnite 2Ignite 3M200M400M430M460OH1 sensor óptico de frecuencia cardiacaPacerPacer...
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