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Sleep Plus Stages™ 수면 추적

Sleep Plus Stages는 수면의 을 자동으로 추적하고 각 수면 단계에서 보낸 시간을 보여줍니다. 이 기능은 수면 시간과 수면의 질 구성요소를 쉽게 알아볼 수 있는 하나의 값, 즉 수면 점수로 보여줍니다. 수면 점수는 최신 수면 과학에 근거한 숙면의 지표와 비교하여 얼마나 수면을 잘 취했는지를 나타냅니다.

수면 점수의 구성요소를 자신의 보통 수준과 비교하면 일상의 어느 부분이 수면에 영향을 미치는지 그리고 조정이 필요한지를 알 수 있습니다. 워치 그리고 Polar Flow 앱에서 야간의 수면 분석 정보를 확인할 수 있습니다. Polar Flow 웹 서비스의 장기 수면 데이터는 수면 패턴을 자세하게 분석하도록 도와줍니다.

심층 가이드에서 Polar Sleep Plus Stages에 대해 자세히 알아보세요.