Začetek vadbe

  1. Uro si namestite na zapestje in pričvrstite zapestnico.
  2. Za vstop v način pred vadbo pritisnete gumb BACK (NAZAJ), da vstopite v glavni meni in izberete Start training (Začni vadbo).

    Iz načina pred vadbo lahko do hitrega menija dostopate tako, da tapnete ikono hitrega menija . Možnosti, prikazane v hitrem meniju, so odvisne od izbrane vrste športa in od tega, ali uporabljate funkcijo GPS.

    Izberete lahko npr. najljubši vadbeni cilj in vpogledom v vadbo dodate časovnike. Za več informacij glejte Quick menu (Hitri meni).

    Ko zaključite izbiro, se ura vrne v način pred vadbo.

  3. Poiščite svoj najljubši šport.
  4. Ostanite v načinu pred vadbo, dokler ura ne najde vašega srčnega utripa in satelitskih signalov GPS (če je to primerno za izbrani šport). S tem poskrbite, da bodo vaši podatki treninga točni.
  5. Za zaznavanje signala satelitov GPS:
    • S svojim telefonom in uro pojdite na prosto, a stran od visokih stavb in dreves.
    • Odprite aplikacijo Flow, telefon naj bo poleg ure.
    • Uro držite pri miru in se je med iskanjem signala GPS ne dotikajte.

    Polar Unite nima vgrajenega GPS-sistema, vendar pa lahko trase, hitrost, tempo in razdaljo svojih treningov na prostem beležite s pomočjo GPS-sistema v telefonu. Glejte poglavje Povezan GPS za vklop GPS-sistema prek mobilnega telefona.

    Če ste svojo uro seznanili s senzorjem Bluetooth, bo ura samodejno začela iskati signal senzorja.

    Krog okrog ikone za povezan GPS bo postal zelen, ko bo GPS nared. Ura vas na to opozori z vibriranjem.

    Ura je zaznala vaš srčni utrip, ko je ta prikazan na zaslonu.

    Če uporabljate senzor srčnega utripa Polar, ki ste ga seznanili z uro, ura samodejno uporabi priključen senzor za merjenje srčnega utripa med vadbo. Moder krog okrog simbola srčnega utripa pomeni, da vaša ura uporablja priključen senzor za merjenje srčnega utripa.

  6. Ko so najdeni vsi potrebni signali, se dotaknite zaslona, da pričnete z beleženjem vadbe.

Za več informacij o načinih uporabe vaše ure med vadbo glejte During Training (Med vadbo).

Prični načrtovano vadbo

V aplikaciji Polar Flow in spletni storitvi Polar Flow lahko načrtujete svojo vadbo in ustvarite podrobne vadbene cilje ter jih sinhronizirate z uro.

Za pričetek vadbe, načrtovane za trenutni dan:

  1. Vstopite v način pred vadbo tako, da najprej pritisnete gumb BACK (NAZAJ), nato pa tapnete Start training (Začni vadbo).
  2. Pozvani boste k začetku vadbe, ki ste jo predvideli za ta dan.

  3. Tapnite zelena ikona kljukice za prikaz informacij o cilju.
  4. Pritisnite Start (Začetek), da se vrnete v način pred vadbo, in izberite športni profil, ki ga želite uporabiti.
  5. Ko ura najde vse signale, se dotaknite zaslona. Prikaže se Recording started (Beleženje se je pričelo) in lahko pričnete z vadbo.

Ura vas bo med vadbo vodila k doseganju cilja. Za več informacij glejte During Training (Med vadbo).

 

Vaši načrtovani vadbeni cilji bodo vključeni tudi v predloge za vadbo FitSpark.