Polar Street X 사용 설명서

이 사용 설명서는 새로운 워치의 사용을 시작하는 데 도움을 드립니다. 동영상 교육과 자주하는 질문은 support.polar.com/en/street-x를 참조하세요.

소개

Polar Street X의 새로운 사용자가 되신 것을 축하합니다!

Polar Street X는 도시에 살고 일하며 트레이닝하는 사람들을 위해 만든 강인하고 가벼운 도심형 스포츠 워치입니다. 현대적이고 다재다능한 운동인을 위해 디자인된 Street X는 트레이닝을 위한 성능과 일상을 위한 실용성을 모두 제공합니다. Gorilla Glass 3으로 이루어진 밝은 1.28” 아몰레드 터치 스크린으로 낮이나 밤이나 화면이 잘 보이며, 내장 GPS, 기압계, 루트 안내 기능은 도심 러닝을, 다양한 지형의 세션과 일상 내비게이션을 지원합니다. 통합 LED 손전등에는 실생활을 위해 빨간색 등 모드가 추가되어 어두운 곳에서 눈에 띄지 않게 두면서도 필요 시 즉각적으로 불을 켤 수 있습니다. Precision Prime™ 광학 심박수 추적은 모든 유형의 움직임에 정확한 성능 데이터를 제공하며, 내충격성, 군용 등급의 내구성으로 Street X가 도시 생활의 일상적인 요구 사항을 충족할 수 있도록 보장합니다.

Polar Street X에는 루트 안내, Komoot 루트, 트랙백, 시작으로 돌아가기 기능을 포함한 내비게이션 도구가 있어서 야외 활동 중에 올바른 방향으로 향할 수 있도록 돕습니다. Komoot로 세부 루트를 계획하고 Polar Flow 앱을 사용하여 워치에 동기화하여 이동 중에 지속적인 루트 안내를 받을 수 있습니다. 루트와 고도 프로파일은 예정된 모험을 더 효과적으로 요약하여 표시하고 루트의 진행 상황을 확인하는 데 도움이 됩니다. 트랙백과 시작으로 돌아가기 기능은 시작 지점으로 돌아갈 수 있도록 안내합니다. 같은 루트로 돌아가는 안내를 받을지 시작 지점으로 향하는 방향을 표시할지 선택할 수 있습니다.

워치는 수직 속도, VAM, 3D 속도 등 첨단 야외 트레이닝 지표를 보여줍니다.. 수직 속도는 상승과 하강을 실시간으로 즉시 측정하는 것으로, 고도만 고려하여 분당 몇 미터 또는 몇 피트나 상승 또는 하강했는지 계산하는 데 사용됩니다. VAM은 30초 동안의 평균 상승 속도와 랩 시작 이후의 평균 상승 속도를 시간단 수직 미터 단위로 측정합니다. 3D 속도는 수직과 수평 움직임을 모두 고려하여 속도를 측정합니다.

트레이닝 부하 및 회복 추적 도구가 트레이닝을 최적화하고 과다 트레이닝을 방지하는 데 도움을 줍니다. 고유의 복구 솔루션인 Recovery Pro를 사용하면 과다 트레이닝과 부상을 예방할 수 있습니다. 사용자의 신체가 얼마나 회복되었는지를 측정하고 회복 피드백 및 지침을 제공합니다. Training Load Pro를 통해 이상적인 트레이닝 양을 달성하고 최고의 성과를 발휘해 보세요.

Street X는 밤새 얼마나 신체가 회복되었는지에 대한 전체 분석과 더불어 다음날의 에너지 및 기민성 상태에 대한 예측을 제공합니다. Sleep Plus Stages™ 수면 추적은 수면 단계(REM 수면, 얕은 수면, 깊은 수면)를 모니터링하고 수면 피드백과 숫자로 나타낸 수면 점수를 제공합니다. Nightly Recharge™는 하루 동안의 부담으로부터 몸이 얼마나 잘 회복되었는지를 보여주는 밤 사이의 회복 측정 방법입니다. Sleepwise™ 기능은 수면이 주간 기민성 수준과 일과 수행을 준비하는 데 어떻게 기여하는지 파악하는 데 도움이 됩니다.

FitSpark™ 트레이닝 가이드를 사용하면 회복, 준비 및 트레이닝 기록에 맞는 미리 준비된 일일 운동을 통해 트레일을 정복하고자 하는 계획에 맞춰 준비할 수 있습니다. 세트 운동 도우미는 근육 강화 트레이닝을 하는 동안 심박수를 분석하여 휴식을 최적화하기 위한 개인 맞춤형 가이드를 제공합니다. 다음 세트를 시작할 준비가 되면 알림을 주므로, 몸이 충분히 회복한 후에 다시 시작할 수 있습니다.

Polar 테스트로 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적하세요. 워킹 테스트는 VO2max를 측정하고 자신의 유산소성 피트니스가 얼마나 향상되었는지 추적하는 간단하고 안전하며 반복 가능한 방법입니다. 러닝 퍼포먼스 테스트를 통해 현재 러닝 성과가 어느 정도인지 알 수 있으며, 심박수, 속도, 파워 존을 개인화하여 항상 러닝을 최대한 활용할 수 있습니다. 테스트를 통해 최대 심박수를 확인할 수도 있습니다. Cycling Performance Test(사이클링 퍼포먼스 테스트)를 통해 파워 구역을 개인화하고 개인의 기능적 역치 파워를 알 수 있습니다. 다리 회복 테스트를 통해 전문 장비 없이 몇 분만에 다리가 고강도 트레이닝 준비가 되었는지 여부를 알 수 있습니다. 워치만 있으면 됩니다.

추가적인 주요 기능에는 다음이 포함됩니다.

  • 지속적 심박수 추적 기능은 24시간 내내 심박수를 측정합니다. 24/7 활동 측정과 함께 모든 일일 활동에 대해 전반적으로 살펴봅니다.
  • 워치는 Serene™ 가이드 호흡 운동으로 긴장을 풀고 스트레스를 완화하도록 도와줍니다.
  • 새로운 FuelWise™ 영양 공급 도우미를 통해 트레이닝 세션 내내 활력을 유지하세요. FuelWise™는 영양을 공급하라고 알려주고 긴 세션 동안 충분한 에너지 수준을 유지하도록 도와줍니다.
  • 트레이닝 세션 동안 신체가 서로 다른 에너지 원천을 어떻게 사용하는지 확인하세요.
  • Hill Splitter™ 기능을 사용하면 트레이닝 세션의 오르막과 내리막 구간에서 어떤 성과를 냈는지 알 수 있습니다. Hill Splitter는 속도, 거리 및 고도 데이터를 사용하여 모든 오르막과 내리막을 자동으로 감지합니다.
  • Strava Live 구간으로 러닝과 라이딩을 더 신나게 만들어 보세요. 주변 구간에 대한 알림을 받고, 구간 중 실시간 성과 데이터를 보고, 완료 직후에 결과를 확인할 수 있습니다.
  • 러닝 파워를 사용하여 러닝 세션의 강도에 대한 보다 포괄적인 통찰력을 얻으세요.
  • Running Index와 달리기 프로그램 등의 고급 러닝 기능을 사용하여 러닝 진척상황을 모니터링하세요.
  • 수영 지표 기능은 심박수, 수영 스타일, 거리, 페이스, 스트로크 및 휴식 시간을 자동으로 감지합니다. 바다 수영에서도 거리와 스트로크가 추적됩니다.
  • 음성 안내 기능을 사용하면 트레이닝 중 헤드폰이나 스피커로 Polar Flow 앱을 통해 실시간 음성 안내를 받을 수 있습니다.
  • Polar Street X에는 음악 제어, 날씨 및 휴대폰 알림의 필수 스마트 워치 기능이 함께 제공됩니다.
  • 교체 가능한 손목 밴드가 있어 모든 상황과 스타일에 맞게 워치를 개인화할 수 있습니다.
  • Polar Street X은 150여 가지의 스포츠를 지원합니다. Polar Flow에서 좋아하는 스포츠를 워치에 추가하고, 선호도 및 트레이닝 중 추적하고 싶은 지표에를 기준으로 스포츠별 트레이닝 화면을 맞춤 설정하세요.
  • 심박수 센서 모드에서는 Street X를 심박수 센서로 쉽게 전환하고 심박수를 트레이닝 앱, 피트니스 장비 또는 사이클링 컴퓨터와 같은 다른 Bluetooth 장치와 공유할 수 있습니다. 또한 Polar Club 클래스 중 Street X를 사용하여 심박수를 Polar Club 시스템에 브로드캐스트할 수 있습니다.

당사는 보다 나은 사용자 경험을 위해 지속적으로 제품을 발전시키고 있습니다. 워치를 최신 상태로 유지하고 최상의 성능을 얻으려면 새 버전이 제공될 때마다 항상 펌웨어를 업데이트해야 합니다. 펌웨어 업데이트는 향상된 기능을 통해 워치의 기능을 향상시킵니다.

Polar Street X 최대한 활용하기

Polar 에코시스템에 연결하여 워치를 최대한 활용하세요.

Polar Flow 앱

App Store® 또는 Google PlayTM에서 Polar Flow 앱을 받으세요. 훈련 후 Flow 앱으로 워치를 동기화하여 훈련 결과 및 성과에 대한 개요와 피드백을 바로 받아보세요. Polar Flow 앱에서 사용자는 하루 동안 얼마나 활동적이었는지, 밤에 트레이닝과 스트레스로부터 몸이 얼마나 회복되었는지, 얼마나 잘 잤는지를 확인할 수 있습니다. Nightly Recharge 자동 야간 측정 및 사용자에 대해 측정된 매개변수를 바탕으로 Polar Flow 앱에서 운동에 대한 개인화된 팁, 수면에 대한 팁, 특히 힘든 날의 에너지 수준 조절에 대한 팁을 얻을 수 있습니다.

Polar Flow 웹 서비스

워치를 Flow 앱에 동기화하면 인터넷 연결을 통해 데이터도 자동으로 Polar Flow 웹 서비스에 동기화됩니다. Flow 웹 서비스에서 트레이닝을 계획하고, 성취도를 추적하고, 안내를 받고, 트레이닝 결과, 활동, 수면에 대한 자세한 분석 데이터를 확인할 수 있습니다.