루트 안내

루트 안내 기능은 이전 세션에서 기록한 경로 또는 komoot나 Strava 등의 타사 서비스에서 Flow로 가져온 경로에 따라 안내를 제공합니다. 루트 파일을 GPX 또는 TCX 파일 형식으로 직접 Flow로 가져올 수도 있습니다.

루트 시작 지점, 루트 종료 지점 또는 루트에서 가장 가까운 지점(중간 루트)으로 이동하도록 선택할 수 있습니다. 먼저 워치가 루트에서 선택한 시작 지점으로 안내합니다. 루트에 도달하면 워치가 계속 길을 안내하여 궤도를 유지하게 해줍니다. 디스플레이의 지침을 따르기만 하면 됩니다. 디스플레이 하단에서 얼마나 많은 거리가 남아 있는지 확인할 수 있습니다.

루트 및 고도 프로파일

루트를 선택한 다음에는 루트 개요와 루트의 고도 프로파일을 확인합니다. 이렇게 하면 루트를 파악할 수 있고 세션의 진행을 예상할 수 있습니다.

루트를 확대 또는 축소하려면 OK(확인)를 누른 다음 UP(위로, +) 및 DOWN(아래로, -) 버튼을 사용하세요. BACK(뒤로) 버튼을 눌러 확대/축소 모드를 종료하세요.

계획한 루트의 전체 오르막 및 내리막

계획한 루트를 출발할 때 루트의 전체 오르막 및 내리막을 확인합니다. 루트를 따라 가면서 오르막/내리막 값이 업데이트되고 루트에 남은 전체 오르막과 내리막을 언제든 확인할 수 있습니다. 현재 오르막/내리막의 경사도도 확인할 수 있습니다. 항상 자신이 있는 위치와 남은 거리를 정확하게 알 수 있습니다.

계획하지 않은 루트로 진행할 경우 이전 킬로미터의 오르막과 내리막뿐만 아니라 현재 오르막과 내리막의 경사도도 확인할 수 있습니다.

Komoot를 통해 지도에서 세부적인 루트를 계획하고 Flow를 통해 워치에 루트를 전송할 수 있습니다.

워치에 루트 추가

워치에 루트를 추가하려면 Flow 웹 서비스 또는 앱에서 즐겨찾기로 저장하고 Flow 앱을 사용하여 워치에 동기화해야 합니다. 자세한 내용은 Polar Flow의 즐겨찾기 및 트레이닝 목표 관리를 참조하세요.

루트 안내를 사용하여 트레이닝 세션 시작

  1. 트레이닝 준비 모드로 들어가려면 시간 보기에서 OK(확인)를 길게 누르거나 BACK(뒤로)을 눌러 주 메뉴로 들어간 후 Start training(트레이닝 시작)을 선택하세요.
  2. 사용할 스포츠 프로필을 선택합니다.
  3. Routes(루트)를 연 후, 따라갈 루트를 선택합니다.
  4. 원하는 경우 carbs reminder(탄수화물 알림) 또는 drink reminder(음료 알림)를 추가한 다음 Start(시작)를 선택합니다.
  5. 다음 중 루트를 시작할 위치를 선택합니다. Start point(시작 지점), Mid-route(중간 루트), End point to reverse direction(종료 지점에서 반대 방향으로) 또는 Mid-route to reverse direction(중간 루트에서 반대 방향으로).
  6. 워치가 심박수와 GPS 위성 신호를 찾을 때까지 트레이닝 준비 모드를 유지하고, 확인을 눌러 세션을 시작합니다. 세션을 시작하기 전에 나침반을 보정하라는 메시지가 표시될 수 있습니다. 그런 경우에는 화면의 지침에 따라 보정하세요.
  7. 워치가 루트를 안내합니다. 루트에 도달했을 때 Route start found(루트 시작 지점 발견)가 표시되면 출발한 준비가 된 것입니다. 완료되면 Route-end point reached(루트 종료 지점 도달)이 표시됩니다.

루트 안내 화면에서 OK(확인)를 눌러 확대/축소 모드에 액세스하세요. 확대 또는 축소하려면 UP(위로, +) 및 DOWN(아래로, -) 버튼을 사용하거나 화면을 두 손가락으로 조절하세요. BACK(뒤로) 버튼을 눌러 확대/축소 모드를 종료하세요.

루트 안내 화면에서 내비게이션 옵션을 열려면 OK(확인) 버튼을 두 번 누르세요. 다음 옵션이 표시됩니다.

  • Your location(내 위치): 현재 위치의 좌표를 확인합니다.
  • End route guidance(루트 안내 종료): 현재 루트 안내를 중지합니다.
  • Reverse route(리버스 루트): 선택한 루트의 방향을 반대로 바꿉니다.
  • Routes(루트): 필요한 경우 트레이닝 세션 중에 다른 루트로 전환할 수 있는 루트 목록을 엽니다.
  • Start turn-by-turn guidance(단계별 안내 시작): 현재 루트에 대한 단계별 안내를 활성화합니다. 워치가 소리와 진동 알림을 통해 지침을 제공하고 어느 방향으로 돌아야 할지 알려줍니다. Komoot 루트의 경우 기본적으로 단계별 안내가 활성화되어 있습니다. 단계별 안내가 활성화되어 있으면 메뉴에 Stop turn-by-turn guidance(단계별 안내 중지) 옵션이 나타납니다.

  • Back to start(시작으로 돌아가기): Back to Start(시작으로 돌아가기)(최단거리를 통해) 또는 Track back(트랙백)(동일한 루트를 통해) 기능을 켭니다. 자세한 내용은 트랙백 및 시작으로 돌아가기를 참조하세요.
  • Route orientation(루트 방향): 화면 상단에 항상 북쪽이 있는 맵을 표시하려면 North up(방향원위치)을 선택합니다. 화면 상단에 이동 방향을 표시하려면 Track up(추적)을 선택합니다.
  • Compass calibration(나침반 보정): 디스플레이의 안내에 따라 나침반을 수동으로 보정할 수 있습니다.

    워치를 손목에 착용한 채로 보정을 진행하세요.