Utseende, visninger og meny

Utseende

Du kan gi Polar Ignite 3 et personlig preg ved å velge andre farger og stiler fra et utvalg forhåndsdefinerte alternativer. I tillegg kan du velge widgetene som skal vises på utseendet på klokkeskjermen. Med widgetene kan du med et enkelt blikk få informasjon, og de gir også rask tilgang til funksjoner som nedtellingstidtaker og Serene veiledede pusteøvelser. Finn ut mer i Utseende-innstillinger.

Visninger

Sveip til venstre eller høyre på utseendet for å åpne Polar Ignite 3-visninger. I visningene har du mange forskjellige praktiske og relevante opplysninger for hånden. Enten du vil ha informasjon om daglig aktivitet, søvnstatistikk, treningsforslag for klargjorte, enkle treningsøkter eller bare vil sjekke været, finner du informasjonen med bare noen få sveip. Bla gjennom visningene ved å sveipe til venstre eller høyre, og åpne en mer detaljert visning ved å trykke på skjermen. Du kan velge hvilke visninger du vil vise. Du finner mer informasjon under Velg visninger.

 

Meny

Gå til menyen ved å trykke på knappen, og bla gjennom menyen ved å sveipe opp eller ned. Bekreft valgene ved å trykke på displayet, og gå tilbake med knappen.

Start treningen

Her kan du starte treningsøktene dine. Trykk på displayet for å gå til førtreningsmodus, og bla til sportsprofilen du vil bruke.

Se Start en treningsøkt for detaljerte instruksjoner.

Serene veiledede pusteøvelser

Trykk på Serene, og trykk deretter på Start øvelsen for å starte pusteøvelsen.

Du finner mer informasjon under Serene™ veiledede pusteøvelser.

Tidtakere

I Tidtakere finner du alarm, stoppeklokke og nedtellingstidtaker.

Alarm

Angi tidspunktet for alarmen, og velg deretter repetisjonsalternativet: Én gang, Hver dag, Man–fre, Lør–søn eller Velg dager. Du finner mer informasjon under Alarmer.

Når alarmen er aktivert, ser du et klokkeikon i tidsvisningen.

Stoppeklokke

For å starte stoppeklokken trykker du på den øverste halvdelen av skjermen. For å legge til en etappe trykker du på nytt. Trykk på knappen for å pause stoppeklokken.

Nedtellingstidtaker

Du stille inn nedtellingstidtakeren til å telle ned fra en forhåndsinnstilt tid.

Angi tiden som skal telles ned, og trykk på for å bekrefte og starte nedtellingen. Nedtellingstidtakeren legges til på øverst på utseendet.

Når nedtellingen er slutt, varsler klokken deg ved å vibrere. Trykk på for å starte tidtakeren på nytt, eller trykk på for å avbryte og gå tilbake til tidsvisning.

Under trening kan du bruke intervalltidtaker og nedtellingstidtaker. Legg til tidtakervisningene i treningsvisningene under sportsprofilinnstillingene i Flow, og synkroniser innstillingene til klokken. For mer informasjon om bruk av tidtakere under trening, se Under trening.

Tester

Gangtest

Du kan bruke Gangtest for å følge med på hvordan den aerobe kondisjonen utvikler seg. Det er trygt og enkelt å gjenta den.

Du finner mer informasjon under Gangtest.

Løpetest

Ytelsestest for løping lar deg følge med på fremgangen din og personlig tilpasse puls- og hastighetssoner.

Du finner mer informasjon under Ytelsestest for løping.

Kondisjonstest

Mål kondisjonsnivået ditt på en enkel måte med pulsmåling fra håndleddet mens du ligger ned og slapper av.

Du finner mer informasjon under Kondisjonstest med pulsmåling fra håndleddet.

 

Innstillinger

Du kan redigere følgende innstillinger på klokken:

I tillegg til innstillingene som er tilgjengelige på klokken, kan du også redigere sportsprofilene i Polar Flow-nettjenesten og -appen. Tilpass klokken din til deg selv med dine egne favorittaktiviteter og den informasjonen du ønsker å følge under treningsøktene dine. Du finner mer informasjon under Sportsprofiler i Flow.