Polar FT7 viser et treningssammendrag etter hver treningsøkt:
 | DURATION (Varighet) Varigheten på treningsøkten. CALORIES (Kalorier) Mengden forbrente kalorier under treningsøkten. |
 | AVERAGE (Gjennomsnittlig) Din gjennomsnittlige hjertefrekvens under treningsøkten. MAXIMUM (Maksimal) Din maksimale hjertefrekvens under treningsøkten. |
 | FAT BURN (Fettforbrenning) Tiden du har brukt i sonen for fettforbrenning. FITNESS (Kondisjon) Tiden du har brukt i sonen for kondisjonsforbedring. |
Gjennomgå treningsdataene ved å velge MENU (Meny) > Data. Velg deretter Training files (Treningsfiler), Week summaries (Ukesammendrag), Totals since xx.xx.xx (Totaler siden xx.xx.xx), Delete files (Slett filer) eller Reset totals (Tilbakestill totaler).
Gjennomgå tidligere treningsdata ved å velge MENU (Meny) > Data > Training files (Treningsfiler). Velg deretter datoen og klokkeslettet du vil vise.
 | Dag for filoppretting: xx.xx.xx Klokkeslett for filoppretting: xx:xx Hver stolpe representerer én treningsøktfil. Velg treningsøkten du vil vise. |
| DURATION (Varighet) Varigheten på treningsøkten. CALORIES (Kalorier) Mengden forbrente kalorier under treningsøkten. |
| AVERAGE (Gjennomsnittlig) Gjennomsnittlig hjertefrekvens under treningsøkten. MAXIMUM (Maksimal) Maksimal hjertefrekvens under treningsøkten. |
| FAT BURN (Fettforbrenning) Tiden du har brukt i sonen for fettforbrenning. FITNESS (Kondisjon) Tiden du har brukt i sonen for kondisjonsforbedring. |
Slette filer
Det maksimale antallet treningsfiler er 99. Når minnet for Training files (Treningsfiler) blir fullt, overskrives den eldste treningsfilen av den nyeste.
Hvis du vil slette en treningsfil, velger du Data > Delete (Slett) > Training file (Treningsfil) > .
Velg filen du vil slette, og trykk på .
Delete file? (Slette fil?) vises . Velg Yes (Ja).
Remove from totals? (Fjerne fra totaler?) vises. Velg Yes (Ja) for å fjerne filen fra totalene.
Slette alle filer
Velg Data > Delete (Slett) > All files (Alle filer) >
Delete all files? (Slette alle filer?) vises. Velg Yes (Ja). All files deleted (Alle filer er slettet) vises.
Hvis du vil avbryte filsletting, trykker du på BACK (Tilbake) inntil tidsvisningen kommer opp.
Gjennomgå det ukentlige treningssammendraget ved å velge MENU (Meny) > Data > Week summaries (Ukesammendrag).
 | WEEK (Uke) Ukens startdato og sluttdato Filleser |
 | DURATION (Varighet) Varigheten på treningsøktene. SESSIONS (Økter) Antallet treningsøkter i løpet av den valgte uken. |
 | CALORIES (Kalorier) Hvor mange kalorier som ble forbrent i løpet av uken. |
Tilbakestille ukesammendrag
Hvis du vil tilbakestille ukesammendrag, velger du Data > Reset week summaries (Tilbakestill ukesammendrag) > . Reset weeks? (Tilbakestille uker?) vises. Velg Yes (Ja) for å tilbakestille ukesammendragene.
Gjennomgå treningstotalene ved å velge MENU (Meny) > Data > Totals since xx.xx.xxxx (Totaler siden xx.xx.xxxx).
 | DATA Totaler siden 01.09.2009. |
 | DURATION (Varighet) Den totale varigheten på treningsøktene. SESSIONS (Økter) Det totale antallet treningsøkter. |
| CALORIES (Kalorier) Det totale antallet kalorier som er forbrent under treningsøktene. |
Tilbakestille totaler
Velg Data > Reset totals (Tilbakestill totaler) og Yes (Ja) for å tilbakestille totalene.