Polar FT7 viser en træningsopsummering efter hver træning:
 | DURATION (Varighed) Varigheden af din træning CALORIES (Kalorier) Mængden af forbrændte kalorier under træningen. |
 | AVERAGE (Gennemsnit) Din gennemsnitspuls for træningen MAXIMUM Din maksimale puls for træningen |
 | FAT BURN (Fedtforbrænding) Brugt tid i fedtforbræningszonen FITNESS (Kondition) Brugt tid i konditionsforbedringszonen |
Vælg MENU > Data for at gennemse dine træningsdata. Vælg dernæst Training files (Træningsfiler), Week summaries (Ugeopsummeringer), Totals since xx.xx.xx (Totaler siden xx.xx.xx), Delete files (Slet filer) eller Reset totals (Nulstil totaler).
For at se dine sidste træninger, vælg MENU > Data > Training files (Træningsfiler) Vælg dernæst datoen og tidspunktet, du ønsker at se.
 | Dato for filoprettelse: xx.xx.xx Tidspunkt for filoprettelse: xx:xx Hver bjælke repræsenterer én træningsfil. Vælg den træning, du ønsker at se |
| DURATION (Varighed) Varigheden af din træning CALORIES (Kalorier) Mængden af forbrændte kalorier under træningen. |
| AVERAGE (Gennemsnit) Gennemsnitspuls for træningen MAXIMUM Maksimal puls for træningen |
| FAT BURN (Fedtforbrænding) Brugt tid i fedtforbræningszonen FITNESS (Kondition) Brugt tid i konditionsforbedringszonen |
Slet filer
Det maksimale antal træningsfiler er 99. Når hukommelsen for Training files (Træningsfiler) bliver fuld, bliver den ældste træningsfil erstattet af den nyeste.
For at slette en træningsfil skal du vælge Data > Delete (Slet) > Training file (Træningsfil) > .
Vælg den fil, du ønsker at slette, og tryk på .
Delete file? (Slet fil?) vises . Vælg Yes (Ja).
Remove from totals? (Fjern fra totaler?) vises. For at fjerne filen fra totaler skal du vælge Yes (Ja).
Slet alle filer
Vælg Data > Delete (Slet) > All files (Alle filer) >
Delete all files? (Slet alle filer?) vises. Vælg Yes (Ja), All files deleted (Alle filer slettes) vises.
For at annullere filsletningen skal du trykke på BACK (Tilbage), indtil klokkeslætsvisningen vises.
Vælg MENU > Data > Week summaries (Ugeopsummeringer)
for at gennemse din ugentlige træningsopsummering. | WEEK (Uge) Ugens start- og slutdato Filbrowser |
 | DURATION (Varighed) Den samlede varighed af dine træninger SESSIONS (Sessioner) Antal træninger i løbet af den valgte uge. |
 | CALORIES (Kalorier) Antallet af forbrændte kalorier i løbet af ugen |
Reset Week Summaries (Nulstil ugeopsummeringer)
For at nulstille ugeopsummeringer skal du vælge Data > Reset week summaries (Nulstil ugeopsummeringer) > . Reset weeks? (Nulstil uger?) vises. Vælg Yes (Ja) for at nulstille ugeopsummeringer.
For at gennemse dine træningstotaler skal du vælge MENU > Data > Totals since xx.xx.xxxx (Totaler siden xx.xx.xxxx)
 | DATA Dato for ugestart |
 | DURATION (Varighed) Den samlede varighed af dine træninger SESSIONS (Sessioner) Det samlede antal træninger |
| CALORIES (Kalorier) Det samlede antal kalorier, du har forbrændt under dine træninger |
Nulstil totaler
For at nulstille totalerne skal du vælge Data > Reset totals (Nulstil totaler) og Yes (Ja).