Medición para natación

Al utilizar los perfiles Natación o Natación en piscina, el reloj identifica tu estilo de natación y registra tu distancia, tiempo y ritmo nadando, frecuencia de brazada y tiempos de descanso. Además, con la ayuda de la puntuación SWOLF puedes realizar un seguimiento de tu evolución.

Estilos de natación: tu reloj reconoce los siguientes estilos de natación y calcula la medición específica del estilo, así como los totales de toda tu sesión de entrenamiento:

• Estilo libre
• Espalda
• Braza
• Mariposa

Ritmo y distancia: una vez que el reloj ha reconocido tu estilo de natación como uno de los estilos indicados anteriormente, puede detectar tus virajes y utilizar esta información para ofrecerte datos precisos sobre el ritmo y la distancia. Las medidas de ritmo y distancia se basan en los virajes detectados y en la longitud de piscina definida. Cada vez que haces un viraje, se añade un largo de piscina a la distancia total nadada.

Brazadas: tu reloj te indica cuántas brazadas realizas en un minuto o por largo de la piscina. Esta información también se puede utilizar para obtener más información acerca de tu técnica, ritmo y tiempo nadando.

SWOLF (abreviatura de natación y golf en inglés) es una medida indirecta de eficiencia. SWOLF se calcula sumando tu tiempo y la cantidad de brazadas que realizas al nadar un largo de la piscina. Por ejemplo, 30 segundos y 10 brazadas para nadar el largo de una piscina equivale a una puntuación SWOLF de 40. Generalmente, cuanto menor sea tu SWOLF para una distancia y estilo determinados, más eficiente serás.

SWOLF es un dato muy específico y por ello, no se deben comparar las puntuaciones SWOLF con las de otros nadadores. Se trata más de una herramienta personal que te ayuda a mejorar y afinar tu técnica y a encontrar una eficiencia óptima para diferentes estilos.

Ajuste Longitud de piscina

Es importante que selecciones la longitud correcta de la piscina, ya que afecta al ritmo, distancia y cálculo de brazada, así como a tu puntuación SWOLF. La longitud de piscina seleccionada se muestra en el modo de preentrenamiento. Puedes cambiar la longitud de la piscina desde el menú rápido. Las longitudes predeterminadas son 25 metros, 50 metros y 25 yardas, pero también puedes ajustarla manualmente para una longitud personalizada. La longitud mínima que puede seleccionarse es 20 metros/yardas.

Al utilizar el perfil Natación en aguas abiertas, el reloj registra tu distancia de natación, ritmo, frecuencia de brazada para estilo libre, así como tu ruta.

El estilo libre es el único estilo que reconoce el perfil de natación en aguas abiertas.

Ritmo y distancia: tu reloj utiliza el GPS para calcular el ritmo y la distancia durante tu sesión de natación.

Frecuencia de brazada para estilo libre: tu reloj graba tu frecuencia de brazada media y máxima (cuántas brazadas das por minuto) durante la sesión de entrenamiento.

Ruta: Tu ruta se graba con GPS y puedes visualizarla en un mapa después de nadar en la app y el servicio web Flow. El GPS no funciona bajo el agua, y por ello tu ruta se filtra de los datos GPS obtenidos cuando tu mano está fuera del agua o está muy cerca de la superficie del agua. Los factores externos como las condiciones del agua y las posiciones de los satélites pueden afectar a la precisión de los datos de GPS, y por ello los datos de la misma ruta pueden variar de un día a otro.

Tu reloj mide automáticamente tu frecuencia cardíaca en la muñeca con la nueva tecnología de fusión de sensor Polar Precision Prime que proporciona una forma fácil y cómoda de medir la frecuencia cardíaca mientras nadas. Aunque el agua puede impedir que funcione bien la medición de frecuencia cardíaca en la muñeca, la precisión de Polar Precision Prime es suficiente para permitirte monitorizar tu frecuencia cardíaca media y las zonas de frecuencia cardíaca durante tus sesiones de natación, obtener lecturas exactas de las calorías quemadas, tu Carga de entrenamiento de la sesión y la información de Training Benefit basada en tus zonas de frecuencia cardíaca.

Para garantizar la máxima precisión posible de tus datos de frecuencia cardíaca, es importante llevar el reloj ajustado en la muñeca (incluso más que en otros deportes).

Recuerda que no puedes utilizar un sensor de frecuencia cardíaca Polar con un elástico pectoral con tu reloj al nadar porque el Bluetooth no funciona en el agua.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Grit X.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Grit X Pro.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Ignite.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Ignite 2.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Ignite 3.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Pacer.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Pacer Pro.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Vantage M.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Vantage M2.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Vantage V.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Vantage V2.

Para obtener más información, consulta Métricas de natación en el manual del usuario de Polar Vantage V3.