トレーニング目標をトレーニング結果と比較するには？
計画した通りにパフォーマンスが発揮できたかどうか分析できます。Polar Flowでトレーニング目標を作成し、Polarデバイスに同期します。デバイスのガイダンスと共に目標に従ってトレーニングして、トレーニングをPolar Flowに同期します。トレーニング結果は自動的にトレーニング目標にマージされます。
詳細については以下の例を参照してください。
例：40分のランニング、7 kmのランニング、300 kcalの燃焼。
Polar Flowの「ダイアリー」でトレーニング結果を開き、結果を確認します。
40分のランニング：がんばりました。 42分 1秒のランニング、目標の 105 %を達成しました。
10 kmのランニング： 難しい目標でした。 8,53 kmのランニング、目標の 85 %を達成しました。
500 kcalの燃焼：500 kcalの燃焼に成功しました。目標達成100 %。
トレーニングを複数のフェーズに分割し、目標タイムや運動強度をそれぞれに設定できます。
Polar Flowで実施したフェーズトレーニングの以下の図 を参照してください。
1) 計画したウォームアップのフェーズ、心拍ゾーン1～3での10分間のトレーニング
2) 心拍ゾーン1～3で費やした時間 9分53秒、ほぼ計画通りです。
グラフ上にマウスを置くとトレーニングの特定のフェーズにおけるX軸とY軸の値が表示されます。マップ上のユーザーの位置情報も表示されます。
詳細を 確認するには、リストからフェーズを 選択します。フェーズが地図とグラフにハイライト表示されます。
自分自身に挑戦し、設定済みの距離の目標時間を目指そうとします（例：25分間で5 kmのランニング）。
トレーニング結果ビューは、レース時間や他のトレーニング情報を表示します。「詳細」をクリックして他のデータを確認できます。
地図上で目標を上回っている、または下回っているルートが確認できます。地図上の緑のラインは、目標を上回っているルートを示し、赤のラインは、下回っているルートを示します。地図上の移動する赤の点は、少し前の位置を表示し、黒の点は目標地点を示します。
ラップリストは、各ラップのスプリット時間を含む各ラップの詳細を表示します。
グラフ上にマウスを置くと、トレーニングの特定のフェーズで詳細を確認できます。
誠に勝手ながら、ゴールデンウィーク期間中は、サービスセンターを下記の通り休業とさせていただきます。
2024年 4月27日（土）～ 5月6日（月）
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