Miten levollinen ja levoton uni lasketaan?
Polar Flow -mobiilisovellus ja -verkkopalvelu arvioivat, milloin nukut. Uniaika lasketaan automaattisesti ranteesi liikkeiden perusteella, joten erityistä unitilaa ei tarvitse aktivoida. Uniaika on pisin yhtenäinen lepoaika 24 tunnin ajalta, alkaen klo 18:00 ja päättyen klo 18:00 (edellyttäen, että heräät tällä aikavälillä). Enintään yhden tunnin mittaiset katkokset ovat mahdollisia, mutta näitä aikoja ei lasketa uniaikaan. Pidemmät katkokset keskeyttävät uniajan laskennan.
Polar Flow -mobiilisovellus ja -verkkopalvelu kertovat myös, kuinka levollisesti nukuit. Jaksot, joiden aikana nukut rauhallisesti ja liikkumatta, lasketaan levolliseksi uneksi. Jaksot, joiden aikana liikut ja vaihtelet asentoasi, lasketaan levottomaksi uneksi. Kaikkia liikkumatta vietettyjä jaksoja ei lasketa yhteen, vaan algoritmi painottaa pitkiä liikkumatta vietettyjä jaksoja enemmän kuin lyhyitä. Levollisen unen prosenttiosuus vertaa levollisesti nukkumaasi aikaa kokonaisuniaikaan. Arvo on yksilöllinen, ja sen tulkinnassa on huomioitava kokonaisuniaika. Suosittelemme seuraamaan omia tietojasi pitkällä aikavälillä. Näin näet, vaikuttavatko päivittäisten rutiinien muutokset uneesi.
