Rozpoczynanie sesji treningowej

1. Załóż zegarek i zapnij pasek.
2. W celu przejścia do trybu przedtreningowego naciśnij przycisk, aby przejść do menu głównego i dotknij opcji Rozpocznij trening.

   
   

   Aby wyświetlić menu podręczne w trybie przedtreningowym, dotknij ikony menu podręcznego . Opcje wyświetlane w menu podręcznym zależą od wybranej dyscypliny sportowej i faktu korzystania z GPS.

   Możesz na przykład wybrać ulubiony cel treningowy, który chcesz osiągnąć, i dodawać timery do swoich ekranów treningowych. Więcej informacji znajduje się w części Menu podręczne.

   Gdy dokonasz wyboru, zegarek wróci do trybu przedtreningowego.

3. Wyszukaj preferowany sport.
4. Pozostań w trybie przedtreningowym do momentu, aż zegarek znajdzie sygnał tętna i sygnały GPS z satelitów (jeśli ma to zastosowanie do Twojej dyscypliny). Dzięki temu dane treningowe będą dokładne. Aby wyszukać sygnał GPS, wyjdź na zewnątrz i oddal się od wysokich budynków i drzew. Podczas wyszukiwania sygnału GPS trzymaj zegarek nieruchomo, wyświetlaczem do góry, i nie dotykaj go.

   Po połączeniu opcjonalnego sensora Bluetooth z zegarkiem, zegarek będzie automatycznie szukać również sygnału tego sensora.

   

   Okrąg wokół ikony GPS zmieni kolor na zielony, gdy GPS będzie gotowy. Zegarek powiadomi Cię wibracjami.

   Wyświetlenie informacji o tętnie oznacza, że zegarek znalazł sygnał tętna.

   Podczas używania z sensora tętna Polar połączonego z zegarkiem urządzenie automatycznie korzysta z połączonego sensora do pomiaru tętna podczas sesji treningowych. Niebieski okrąg wokół symbolu tętna oznacza, że zegarek korzysta z podłączonego sensora do pomiaru tętna.

5. Po wyszukaniu wszystkich sygnałów dotknij wyświetlacza, aby rozpocząć rejestrowanie treningu.

Więcej informacji dotyczących funkcji zegarka podczas treningu znajduje się w części Podczas treningu.

Rozpoczynanie zaplanowanej sesji treningowej

Możesz planować treningi i tworzyć szczegółowe cele treningowe w serwisie internetowym lub aplikacji Polar Flow i synchronizować je z zegarkiem.

Aby rozpocząć sesję treningową zaplanowaną na bieżący dzień:

1. Aby przejść do trybu przedtreningowego, naciśnij przycisk, a następnie dotknij opcji Rozpocznij trening.
2. Wyświetlone zostanie pytanie, czy rozpocząć realizację celu treningowego zaplanowanego na bieżący dzień.

   

3. Dotknij , aby zobaczyć informacje o celu.
4. Dotknij Start, aby powrócić do trybu przedtreningowego i wybrać profil sportowy, którego chcesz używać.
5. Gdy zegarek wyszuka wszystkie sygnały, dotknij wyświetlacza. Wyświetli się komunikat Rozpoczęto rejestrowanie, co oznacza, że w tej chwili możesz rozpocząć trening.

W czasie treningu zegarek podpowie Ci, jak osiągnąć wyznaczony cel. Więcej informacji znajduje się w części Podczas treningu.

 

Zaplanowane cele treningowe są uwzględniane również we wskazówkach treningowych FitSpark.