Cadran de la montre, vues et menu

Vue de la montre

Vous pouvez personnaliser le cadran de votre montre Polar Ignite 3 en choisissant différents styles et couleurs parmi plusieurs options prédéfinies. En outre, vous pouvez choisir les widgets affichés sur le cadran de la montre. Les widgets vous permettent de consulter différentes informations en un coup d'œil et offrent également un accès rapide aux différentes fonctions, telles que le compte à rebours ou l'exercice de respiration Serene. Pour en savoir plus, voir Paramètres de cadran.

Vues

Depuis le cadran de montre, faites glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour accéder aux vues de votre Polar Ignite 3. Les vues vous permettent d'avoir différentes données utiles et opportunes à portée de main. Que vous souhaitiez vérifier vos données d'activité quotidienne, obtenir des informations sur votre sommeil, bénéficier de conseils d'entraînement avec des séances toutes prêtes et faciles à suivre, ou tout simplement consulter la météo, vous trouverez rapidement les informations que vous cherchez. Parcourez les vues en faisant glisser votre doigt vers la gauche ou la droite, puis ouvrez une vue plus détaillée en appuyant sur l'écran. Vous pouvez choisir les vues que vous souhaitez afficher. Pour plus d'informations, voir Choisir une vue.

 

Menu

Accédez au menu en appuyant sur le bouton et parcourez-le en faisant glisser votre doigt vers le haut ou le bas. Confirmez les sélections en appuyant sur l’écran et revenez en arrière avec le bouton.

Démarrer l'entraînement

Vous pouvez démarrer ici vos séances d'entraînement. Appuyez sur l'écran pour accéder au mode pré-entraînement, puis accédez au profil sportif à utiliser.

Pour obtenir des instructions détaillées, reportez-vous à la section Démarrer une séance d’entraînement.

Exercice de respiration guidé Serene

Appuyez d'abord sur Serene, puis sur Démarrer l'exercice pour démarrer l'exercice de respiration.

Pour plus d'informations, reportez-vous à la section Exercice de respiration guidé Serene™.

Chronos

Dans le menu Chrono, vous trouverez une alarme, un chronomètre et un compte à rebours.

Alarme

Réglez l’heure de l’alarme, puis choisissez l’option de répétition : Une fois, Tous les jours, Lun-Ven, Sam-Dim ou Choisir les jours. Pour plus d’informations, voir Alarmes.

Lorsque l'alarme est activée, une icône représentant une horloge est affichée dans la vue horaire.

Chronomètre

Pour démarrer le chronomètre, appuyez sur la moitié supérieure de l'écran. Pour ajouter un tour, appuyez à nouveau. Pour mettre le chronomètre sur pause, appuyez sur le bouton.

Compte à rebours

Vous pouvez régler le compte à rebours afin de compter à rebours un temps prédéfini.

Réglez la durée du compte à rebours et appuyez sur pour confirmer et faire partir le compte à rebours. Le compte à rebours s'affiche alors sur le cadran de la montre.

La montre vous informe de la fin du compte-à-rebours en vibrant. Appuyez sur pour redémarrer le chrono, ou appuyez sur pour annuler et revenir en vue horaire.

Pendant l'entraînement, vous pouvez utiliser le temps de l'intervalle et le compte-à-rebours. Ajoutez les vues Chrono aux vues d'entraînement dans les réglages du profil sportif sur Flow et synchronisez les réglages sur votre montre. Pour plus d'informations sur l'utilisation des chronos pendant l'entraînement, reportez-vous à la section Pendant l'entraînement.

Tests

Test de marche

Le test de marche peut être utile pour suivre le développement de votre capacité aérobie. Il est sûr, pratique et facile à répéter.

Pour plus d'informations, voir Test de marche.

Test course à pied

Le test de performance de course à pied vous permet de suivre votre évolution ainsi que de personnaliser vos zones de fréquence cardiaque et vos zones de vitesse.

Pour plus d'informations, voir Test de performance de course à pied.

Test fitness

Mesurez facilement votre niveau de forme avec votre fréquence cardiaque au poignet lorsque vous êtes allongé et détendu.

Pour plus d'informations, voir Test fitness avec fréquence cardiaque au poignet.

 

Réglages

Vous pouvez modifier les réglages suivants sur votre montre :

Outre les réglages disponibles sur votre montre, vous pouvez modifier les profils sportifs dans l'application et sur le service Web Polar Flow. Personnalisez votre montre avec vos sports favoris et les informations que vous souhaitez suivre pendant vos séances d'entraînement. Pour plus d'informations, reportez-vous à Profils sportifs dans Flow.