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Sleep Plus Stages™ 睡眠追蹤

Sleep Plus Stages 會自動追蹤睡眠量質素,並顯示您在每個睡眠階段所用的時間。它可以把您的睡眠時間和睡眠質素組合成一個一看即懂的數值,即睡眠分數。睡眠分數顯示在現時睡眠科學所知下,您的睡眠與良好睡眠指標相比如何。

比較睡眠分數的各種細項和您本人平時的表現,有助您了解日常生活的哪些方面可能影響到您的睡眠,並因此作出相應的調整。您可以在手錶和 Polar Flow app 上看到您的晚間睡眠分析。Polar Flow 網絡服務的長期睡眠數據有助您詳細分析自己的睡眠模式。

透過這份深入指南,以進一步了解 Polar Sleep Plus Stages。