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Nightly Recharge™ 恢復測量

Nightly Recharge™ 是一種測量晚間恢復程度的功能,能夠顯示您是否已經從日間的需求中恢復過來。您的 Nightly Recharge 狀況以兩個組成部分為基礎:一是您的睡眠品質(睡眠回復),二是入睡後的最初數小時期間,您的自主神經系統 (ANS) 的安定程度(ANS 回復)。兩個組成部分都是透過比較您昨晚和過去 28 天的正常水平作比較而得出的。您的手錶會在夜間自動測量睡眠回復和 ANS 回復。

您可以在手錶和 Polar Flow app 上看到您的 Nightly Recharge 狀況。根據我們測量到的數據,您可以在 Polar Flow app 中取得個人化的每日練習貼士、睡眠貼士,以及在特別嚴苛的日子中調節能量水平的貼士。Nightly Recharge 有助您在日常生活中作出最佳的選擇,以維持整體的健康,並達至訓練目標。

透過這份深入指南,以進一步了解 Nightly Recharge。