Indicatorii pentru înot (înot la piscină)

Indicatorii pentru înot vă ajută să analizaţi fiecare sesiune de înot şi să vă urmăriţi performanţa şi evoluţia pe termen lung. Indicatorii înregistrează distanţa înotată, timpul şi ritmul, rata mişcării braţelor şi de asemenea identifică stilul de înot. În plus, cu ajutorul scorului SWOLF, vă puteţi îmbunătăţi tehnica de înot.

Pentru a primi informaţii cât mai exacte, asiguraţi-vă că aţi setat la ce mână purtaţi dispozitivul V800. Acest lucru poate fi setat în General Settings (Setări generale) ale dispozitivului V800.

Indicatorii de înot sunt disponibili numai în profilul Înot în piscină. Pentru a accesa profilul Înot în piscină, trebuie să aveţi cel puţin versiunea de firmware 1.2 pe dispozitivul V800.

Stiluri de înot

V800 recunoaşte stilul d eînot şi calculează indicatorii specifici pentru stil, dar şi valorile totale pentru întreaga sesiune.

Stiluri pe care V800 le recunoaşte:

• Stilul liber
• Spate
• Bras
• Fluture

Ritmul şi distanţa

Măsurătorile ritmului şi distanţei se bazează pe lungimea piscinei, prin urmare, pentru a avea date exacte, asiguraţi-vă întotdeauna că aţi setat lungimea corectă a piscinei. V800 recunoaşte când vă întoarceţi şi foloseşte aceste informaţii pentru a vă furniza informaţii exacte privind ritmul şi distanţa.

Ritmul mişcării mâinilor

Ritmul mişcării mâinilor vă spune câte mişcări ale mâinilor faceţi într-un minut sau pe lungimea piscinei. Poate fi folosit pentru a afla mai multe informaţii despre tehnica dvs. de înot, ritm şi timp.

Swolf

SWOLF (prescurtarea de la swimming (înot) şi golf) este o măsură indirectă a eficienţei. SWOLF se calculează prin adunarea timpului şi a numărului de mişcări ale mâinilor necesare pentru a înota o lungime de piscină. De exemplu, 30 de secunde şi 10 mişcări ale mâinilor pentru a înona lungimea unei piscine vor fi egale cu un scor SWOLF de 40. În general, cu cât scorul SWOLF este mai scăzut pentru o distanţă şi un stil, cu atât sunteţi mai eficient.

SWOLF este foarte individualizat şi de aceea nu trebuie să fie comparat cu scorurile SWOLF ale altor persoane la înot. Este mai degrabă un instrument personal care vă poate ajuta să vă îmbunătăţiţi şi să vă rafinaţi tehnica şi să găsiţi o eficienţă optimă pentru diferite stiluri.

Alegerea lungimii piscinei

Este important să alegeţi lungimea corectă a piscinei, deoarece aceasta afectează ritmul şi calcularea ratei mişcării mâinilor, dar şi scorul SWOLF. Lungimile implicite sunt de 25 de metri, 50 de metri şi 25 de iarzi, dar puteţi seta şi la o lungime personalizată. Lungimea minimă care poate fi aleasă este de 20 de metri/iarzi.

Lungimea aleasă a piscinei este afişată în modul pre-antrenament. Pentru a o schimba de aici, apăsaţi şi menţineţi apăsat LUMINĂ pentru a accesa meniul rapid Sport Profile (Profil sportiv), alegeţi Pool length (Lungime piscină) şi setaţi lungimea corectă. Aceasta poate fi schimbată şi din Settings > Sport Profiles > Pool swimming > Pool length (Setări > Profiluri sportive > Înot în piscină > Lungime piscină).

Pornirea unei sesiuni de înot în piscină

1. Apăsaţi START în vederea timp pentru a intra în modul pre-antrenament şi derulaţi la profilul Înot în piscină
2. Verificaţi dacă lungimea piscinei este corectă (prezentată pe afişaj).
3. Apăsaţi START pentru a începe înregistrarea antrenamentului.

După ce înotaţi

În rezumatul de antrenament de pe dispozitivul V800 veţi vedea,

• Ritmul mediu şi maxim (ritmul/100 de metri sau ritmul(100 de iarzi).
• Informaţii despre tură

• Rezumatul pe stiluri de înot, care include:

  • Timpul de înot
  • ritmul cardiac mediu şi maxim (dacă este folosit un senzor pentru ritmul cardiac H7)
  • Ritmul mediu şi maxim (ritmul/100 de metri sau ritmul/100 de iarzi)
  • Media mişcării braţelor (mişcări mâini/lungime piscină şi mişcări mâini/minut)

După sesiune, puteţi vizualiza informaţii detaliate separate despre înot în serviciul web Flow.

Pentru informaţii suplimentare despre indicatorii de înot, consultaţi