Jesteś tutaj: Funkcje > Parametry dotyczące pływania (pływanie w basenie)

Parametry dotyczące pływania (pływanie w basenie)

Parametry dotyczące pływania pomagają analizować poszczególne sesje pływania oraz monitorować swoją efektywność i postępy. Rejestrowane są takie parametry jak przepłynięty dystans, czas i tempo pływania, liczba cykli oraz styl pływacki. Ponadto wynik SWOLF umożliwia poprawę techniki pływania.

Określenie ręki, na której nosisz pulsometr V800 zwiększa dokładność wyświetlanych informacji. Aby to zrobić, przejdź do Ustawień ogólnych pulsometru V800.

Parametry dotyczące pływania są dostępne wyłącznie podczas korzystania z profilu Pływanie w basenie. Aby korzystać z profilu Pływanie w basenie, w pulsometrze V800 musi być zainstalowane oprogramowanie sprzętowe w wersji 1.2 lub nowszej.

Style pływackie

Pulsometr V800 rozpoznaje styl pływacki i oblicza parametry dotyczące pływania danym stylem oraz łączne parametry dla całej sesji treningowej.

Style rozpoznawane przez V800:

  • Styl dowolny
  • Styl grzbietowy
  • Styl klasyczny
  • Styl motylkowy

Tempo i dystans

Pomiar tempa i dystansu jest przeprowadzany na podstawie długości basenu. Aby mierzone wartości były dokładne, upewnij się, że ustawiona długość basenu jest prawidłowa. V800 rozpoznaje, kiedy wykonujesz nawrót i wykorzystuje tę informację do obliczenia rzeczywistego tempa i dystansu.

Liczba ruchów ręką

Dzięki pulsometrowi możesz dowiedzieć się, ile ruchów ręką wykonujesz w ciągu minuty, lub przepływając jedną długość basenu. Dzięki tym informacjom możesz dowiedzieć się więcej na temat swojej techniki, rytmu i czasu pływania.

SWOLF

SWOLF (połączenie angielskich słów „swimming” i „golf”) to niebezpośredni wskaźnik efektywności. Wynik SWOLF oblicza się, dodając czas przepłynięcia pełnej długości basenu oraz potrzebną liczbę ruchów ręką. Jeśli na przykład przepłynięcie długości basenu trwa 30 sekund i wymaga 10 ruchów, wynik SWOLF wynosi 40. Ogólnie rzecz biorąc, niższy wynik SWOLF dla określonego dystansu i stylu oznacza większą wydajność.

Wynik SWOLF jest bardzo indywidualny, w związku z czym nie należy porównywać go z wynikami innych osób. Należy go raczej traktować jako narzędzie pomagające poprawić technikę i osiągnąć optymalną efektywność pływania różnymi stylami.

Wybierz długość basenu

Ustawienie prawidłowej długości basenu jest bardzo ważne, ponieważ ma ona wpływ na pomiar tempa, dystansu i liczby ruchów ręką oraz wynik SWOLF. Domyślne długości to 25 metrów, 50 metrów i 25 jardów, ale istnieje również możliwość ręcznego wprowadzenia wartości. Minimalna długość wynosi 20 metrów/jardów.

Wybrana długość basenu jest wyświetlana w trybie przedtreningowym. Aby ją zmienić, podczas pracy pulsometru w tym trybie naciśnij i przytrzymaj przycisk LIGHT, aby wyświetlić szybkie menu Profile sportowe, wybierz Długość basenu i ustaw prawidłową długość. Można ją również zmienić, korzystając z menu Ustawienia > Profile sportowe > Pływanie w basenie > Długość basenu.

Rozpoczynanie sesji pływania w basenie

  1. Włącz tryb przedtreningowy, naciskając przycisk START z poziomu ekranu zegara, a następnie wybierz profil Pływania w basenie
  2. Sprawdź, czy długość basenu (wyświetlana na ekranie) jest prawidłowa.
  3. Naciśnij przycisk START, aby rozpocząć rejestrację treningu.

Kończenie treningu pływackiego

Podsumowanie treningu wyświetlane przez pulsometr V800 zawiera następujące informacje:

  • Tempo średnie i maksymalne (tempo/100 metrów lub tempo/100 jardów).
  • Informacje na temat okrążeń
  • Podsumowanie dla poszczególnych stylów obejmujące np.:

    • Czas pływania
    • Tętno średnie i maksymalne (w przypadku korzystania z nadajnika na klatkę piersiową H7)
    • Tempo średnie i maksymalne (tempo/100 metrów lub tempo/100 jardów)
    • Średnia liczba ruchów ręką (liczba ruchów ręką/długość basenu i liczba ruchów ręką/minutę)

Szczegółową analizę zakończonej sesji treningowej możesz zobaczyć, korzystając z serwisu internetowego Flow.