活动追踪

V800 通过记录您的手腕运动的内置 3D 加速度计追踪您的活动。 它分析频率、强度和不规律活动，并连同分析您的体格信息，让您了解您在训练外的活跃程度。

您将或每日活动目标以及如何达到目标的指导。 V800 同时还会在您长时间未活动时提醒您起来活动。 在您的 V800 或 Polar Flow 应用程式上查看数据。

您从 Polar V800 得到的每日活动目标是基于针对中等和高强度活动的全球身体活动建议，以及有关坐太久可能对您造成的负面健康影响的研究結果。 V800 给您的每日活动目标实际上可能略多于大多数建议。 除一小时中等强度活动外，低强度活动也对满足 V800 的每日活动目标要求有重要作用。

您的每日活动目标是根据您的体格和标准日设置的。 例如，如果您是上班族，我们希望您在普通日能达到约四小时的低强度活动。 针对长时间站立工作和大量行走的人，V800 的预期会更高。

活动数据

V800 会逐渐填满一个活动棒以指示您距离每日目标的进度。 您可在今日活动中查看活动棒，同时可选择时间视图（通过长按“向上”来更改表面）。

在今日活动中，您可看到您今天到目前为止的活动情况以及获得如何达到目标的指导。

• 活动
  • 活动时间： 活动时间告诉您对您身体和健康有益的身体运动累计时间。
  • 卡路里： 显示您在训练、活动和 BMR（基础代谢率： 维持生命所需的最低新陈代谢活动）。
  • 步数： 您目前完成的步数。 身体运动量和类型被注册并转换为步数的估计。 基本建議目标是一天 10000 步或以上。

  在活动视图中按开始以查看如何在训练、活动和 BMR 之间分割您的卡路里。

• To go（尚有）： 您的 V800 为您提供达到每日活动目标的选择。 它告知您在您选择低、中或高强度活动的情况下还需活动多长时间。 您有一个目标，但有许多方式来达成。 每日活动目标可按低、中或高强度来达成。 在 V800 中，‘上’意味着低强度，‘散步’意味着中等强度，而‘慢跑’意味着高强度。 在 Polar Flow 网络服务可找到低、中和高强度的更多示例并选择您自己达成目标的方式。

不活跃提示

V800 会在一天中发现您是否长时间未活动。

如果静止不动持续 55 分钟，会显示是时候动一动了。 站起来并找到您自己的活动方式。 如果您在接下来的五分钟内未活动，您会得到一个不活跃戳记。

可在设置 > 一般设置 > 不活跃提示。

Polar Flow 应用程式和 Polar Flow 网络服务都会显示您已经收到多少条不活跃提示。 这样您就可以回顾您的日常活动​​，并以更积极的生活方式为目标作出改变。

Flow 网上服务和 Flow 应用程式中的睡眠信息

如果您在夜间穿戴 V800，它会记录您的睡眠。 无需激活睡眠模式。 V800 会从您的手腕运动自动检测到您正在睡眠。

睡眠时间是从下午 18:00/6 到第二天下午 18:00/6 这 24 小时中最长的连续休息时间。 虽然低于一小时的睡眠中断不会停止睡眠计算，但是不会计入睡眠时间。 大于一小时的睡眠中断会停止睡眠时间的计算。

V800 同步后，Flow 网上服务和 Flow 应用程式上会显示睡眠时间以及睡眠质素（放松/不放松）。 您安静睡眠，不经常动的时间被计为放松睡眠。 动和变换睡姿的时间被计为不安睡眠。 该算法并不是简单地总结所有的不动时间，相较于短的不动时间更注重长的不动时间。 放松睡眠百分比是放松睡眠和总睡眠时间之比。 放松睡眠因人而异，应结合睡眠时间解释。

知道放松睡眠和不安睡眠的量让您可以了解您夜间的睡眠情况以及是否受到任何日常生活变化的影响。 这可能有助于您找到改善睡眠的方法，让您白天感觉得到充分的休息。

Flow 应用程式中的活动数据

通过 Polar Flow 移动应用程式，您可随时跟踪和分析您的活动数据，并以无线方式将您的数据从 V800 同步至 Polar Flow 服务。