Buradasınız: Egzersiz > Egzersiz seansını başlatır

Egzersiz seansını başlatır

OH1'i bilekle dirsek arasına veya kolunuzun üst bölgesine takın. Ayrıntılar için OH1'inizin takılması bölümüne bakın.

Ayrı bir egzersiz cihazı olarak egzersiz seansı başlatılması

OH1'i ayrı bir egzersiz cihazı olarak kullanabilmek için kaydedip bir Polar Flow hesabına bağlamanız gerekir. Ayrıntılar için OH1'inizin kurulumu bölümüne bakın.

  1. LED ışığı yanıncaya kadar düğmeyi basılı tutup ardından bırakarak OH1'i açın.
  2. OH1 açılır. Kaydı başlatmak için düğmeye kısa süreli iki kez basın.
  3. Kalp atış hızınız tespit edildiğinde yeşil LED ışığı hızla yanıp söner. Artık seansınıza başlayabilirsiniz.

Egzersiz seansınız sona erdikten sonra LED ışığı sönünceye kadar düğmeyi basılı tutarak kaydı durdurabilirsiniz. Ardından egzersiz seansınızın ayrıntıları görüntülemek için seansınızı Flow uygulaması ve web hizmetiyle eşitleyin. Daha fazla bilgi için Eşitleme bölümüne bakın.

Ayrı bir egzersiz cihazı olarak kullanıldığında, egzersiz seansları Diğer iç mekan Sporu Profili altında saklanır. Bellek kapasitesi, 200 saate kadar egzersiz yapılmasına izin verir.

Polar bilek ünitesiyle egzersiz seansı başlatılması

Başlamadan önce OH1'inizin Polar bilek ünitesiyle eşleştirildiğinden emin olun. Ayrıntılar için Eşleştirme bölümüne bakın.

  1. LED ışığı yanıncaya kadar düğmeyi basılı tutup ardından bırakarak OH1'i açın.
  2. OH1 açılır ve artık Polar bilek ünitesiyle birlikte kalp atış hızı sensörü olarak kullanılabilir.
  3. Kalp atış hızının tespit edildiğinde yeşil LED ışığı her iki saniyede bir yanıp söner.
  4. Seansı Polar bilek ünitenizden başlatın.

Egzersiz seansınız sona erdikten sonra Polar bilek ünitenizden kaydı durdurabilirsiniz. Ardından egzersiz seansınızın ayrıntıları görüntülemek için seansınızı Flow uygulaması ve web hizmetiyle eşitleyin. Daha fazla bilgi için Eşitleme bölümüne bakın.

Polar Kondisyon Testi ile Ortostatik Testin yalnızca belirli Polar bilek ünitelerinde kullanılabildiğini ve Polar OH1'le bisiklet bilgisayarlarının çalışmadığını lütfen unutmayın.

OH1'i bir Polar bilek ünitesiyle kullanırsanız, egzersiz seansınız bazı durumlarda Polar Flow web hizmetinde ve uygulamasında iki kez gösterilebilir. Bu durum, seansınızı başlatırken yanlışlıkla OH1 kaydını açtığınızda ortaya çıkabilir. Yinelenen seansı Flow web hizmeti ve uygulamasından silebilirsiniz.

Polar Beat ile egzersiz seansı başlatılması

Başlamadan önce OH1'inizin Polar Beat ile eşleştirildiğinden emin olun. Ayrıntılar için Eşleştirme bölümüne bakın.

  1. LED ışığı yanıncaya kadar düğmeyi basılı tutup ardından bırakarak OH1'i açın.
  2. OH1 açılır ve artık Polar Beat ile birlikte kalp atış hızı sensörü olarak kullanılabilir.
  3. Kalp atış hızının tespit edildiğinde yeşil LED ışığı her iki saniyede bir yanıp söner.
  4. Seansı Polar Beat uygulamasından başlatın.

Egzersiz seansınız sona erdikten sonra Polar Beat uygulamasındaki durdurma düğmesine dokunarak kaydı durdurabilirsiniz.