Start een trainingssessie

Draag de OH1 om je onder- of bovenarm. Zie Je OH1 dragen voor meer informatie.

Een trainingssessie starten als autonoom trainingsapparaat

Voordat je de OH1 kunt gebruiken als autonoom trainingsapparaat, moet je hem registreren en koppelen aan een Polar Flow account. Zie Je OH1 configureren voor details.

1. Schakel de OH1 in door de knop ingedrukt te houden tot de led wordt ingeschakeld.
2. De OH1 is nu ingeschakeld. Druk twee keer kort op de knop om de registratie te starten.
3. Zodra je hartslag is gedetecteerd, knippert de groene led snel en kun je je training starten.

Na je trainingssessie stop je de registratie door de knop ingedrukt te houden tot de led wordt uitgeschakeld. Synchroniseer je trainingssessie met de Flow app en webservice om de details van je training te kunnen bekijken. Zie Synchroniseren voor meer informatie.

Bij gebruik als autonoom trainingsapparaat worden trainingssessies opgeslagen onder het sportprofiel Overig indoor. De geheugencapaciteit is geschikt voor maximaal 200 uur training.

Een trainingssessie starten met een Polar polsunit

Zorg er eerst voor dat je OH1 is gekoppeld met je Polar polsunit. Zie Koppelen voor details.

1. Schakel de OH1 in door de knop ingedrukt te houden tot de led wordt ingeschakeld.
2. De OH1 is nu ingeschakeld en kan worden gebruikt als hartslagsensor in combinatie met een Polar polsunit.
3. Zodra je hartslag is gedetecteerd, knippert de groene led eens per twee seconden.
4. Start de sessie op je Polar polsunit.

Na je trainingssessie stop je de registratie op je Polar polsunit. Synchroniseer je trainingssessie met de Flow app en webservice om de details van je training te kunnen bekijken. Zie Synchroniseren voor meer informatie.

De Polar Fitness Test en Orthostatische test, die beschikbaar zijn op bepaalde Polar polsunits en fietscomputers, kunnen niet worden uitgevoerd met de Polar OH1.

Wanneer je de OH1 gebruikt met een Polar polsunit wordt je trainingssessie in bepaalde gevallen twee keer weergegeven in de Polar Flow webservice en app. Dit kan gebeuren als registratie op de OH1 per ongeluk wordt ingeschakeld wanneer je een trainingssessie start. Je kunt deze dubbele sessie verwijderen in de Flow webservice en app.

Een trainingssessie starten met Polar Beat

Zorg er eerst voor dat je OH1 is gekoppeld met Polar Beat. Zie Koppelen voor details.

1. Schakel de OH1 in door de knop ingedrukt te houden tot de led wordt ingeschakeld.
2. De OH1 is nu ingeschakeld en kan worden gebruikt als hartslagsensor met Polar Beat.
3. Zodra je hartslag is gedetecteerd, knippert de groene led eens per twee seconden.
4. Start de sessie via Polar Beat.

Na je trainingssessie stop je de registratie door op de stopknop van Polar Beat te tikken.