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Iniciar una sesión de entrenamiento

Colócate el OH1 alrededor del brazo o el antebrazo, para obtener más detalles, consulta Cómo ponerte tu OH1

Iniciar una sesión de entrenamiento como un dispositivo de entrenamiento independiente

Para poder utilizar el OH1 como un dispositivo de entrenamiento independiente, tienes que registrarte y estar vinculado a una cuenta Polar Flow. Para obtener más detalles, consulta Configuración de tu OH1.

  1. Enciende el OH1, pulsando el botón hasta que el LED se encienda y suelta.
  2. El OH1 ahora está encendido, pulsa brevemente el botón dos veces para empezar a grabar.
  3. Cuando se detecte tu frecuencia cardíaca, el LED verde parpadeará rápidamente y puedes iniciar la sesión.

Después de cada sesión de entrenamiento, puedes detener la grabación pulsando el botón hasta que el LED se apague. A continuación, sincroniza tu sesión de entrenamiento con la app y el servicio web Polar Flow para ver los detalles de tu sesión. Consulta Sincronización para obtener más información.

Cuando se utiliza como un dispositivo de entrenamiento independiente las sesiones de entrenamiento se almacenan en Otro indoorPerfiles de deportes. La capacidad de la memoria es 200 horas de entrenamiento.

Iniciar una sesión de entrenamiento con una unidad de muñeca Polar

Antes de iniciar, asegúrate de que el OH1 está vinculado con tu unidad de muñeca Polar. Para ver más detalles, consulta Vinculación

  1. Enciende el OH1, pulsando el botón hasta que el LED se encienda, y suelta.
  2. El OH1 ahora está encendido y puede utilizarse como sensor de frecuencia cardíaca con una unidad de pulsera Polar.
  3. Cuando se detecta tu frecuencia cardíaca, el LED verde parpadea una vez cada dos segundos.
  4. Inicia la sesión en tu unidad de muñeca Polar.

Después de cada sesión de entrenamiento, puedes detener la grabación desde la unidad de muñeca Polar. A continuación, sincroniza tu sesión de entrenamiento con la app y el servicio web Polar Flow para ver los detalles de tu sesión. Consulta Sincronización para obtener más información.

Recuerda que el Polar Fitness Test y el Orthostatic Test disponibles en algunas unidades de muñeca y ordenadores de bicicleta Polar no pueden realizarse con Polar OH1.

Cuando se utiliza el OH1 con una unidad de muñeca Polar, es posible que en algunos casos tu sesión de entrenamiento se muestre dos veces en el servicio web y la app Polar Flow. Esto puede suceder si se enciende accidentalmente la grabación del OH1 al iniciar tu sesión. La sesión duplicada puede eliminarse en el servicio web y en la app Polar Flow:

Iniciar una sesión de entrenamiento con Polar Beat

Antes de iniciar, asegúrate de que el OH1 está vinculado con Polar Beat. Para ver más detalles, consulta Vinculación

  1. Enciende el OH1, pulsando el botón hasta que el LED se encienda y suelta.
  2. El OH1 ahora está encendido y puede utilizarse como sensor de frecuencia cardíaca con Polar Beat.
  3. Cuando se detecta tu frecuencia cardíaca, el LED verde parpadea una vez cada dos segundos.
  4. Inicia la sesión en Polar Beat.

Después de cada sesión de entrenamiento, puedes detener la grabación con el botón detener de Polar Beat.