Polar Flow 应用和网络服务中的更新心肺负荷状态反馈
Polar Flow 应用和网络服务中的心肺负荷状态计算已更新,可在负荷较低的情况下(例如刚开始训练或在高强度训练后恢复时)提供更多可操作的反馈。以前,Polar Flow 应用和网络服务中的心肺负荷状态反馈仅基于压力与耐受力比。现在,它还会考虑您的绝对压力和耐受力值,以及过去 14 天的心肺负荷状态。
以下 Polar 手表使用先前基于压力与耐受力比的心肺负荷状态计算。因此,在某些情况下,这些手表上的反馈可能与 Polar Flow 应用和网络服务中显示的更新反馈有所不同:
- Grit X
- Grit X Pro
- Ignite
- Ignite 2
- Ignite 3
- Pacer
- Pacer Pro
- Unite
- Vantage M
- Vantage M2
- Vantage M3
- Vantage V
- Vantage V2
我们建议您在 Polar Flow 应用和网络服务中监控您的心肺负荷状态,以获得最准确的反馈。配备 Training Load Pro 功能的 Polar 手表的所有用户,都可在 Polar Flow 应用和网络服务中使用更新的心肺负荷状态反馈。要获得更新的心肺负荷状态反馈,请确保您的手机上安装了最新版本的 Polar Flow 应用(iOS 和 Android 为 6.25.0 或更高版本,华为为 7.25.0 或更高版本)。
更新的反馈也已在固件版本 3.0.16 或更高版本的 Grit X2 Pro 和 Vantage V3 上提供。Vantage M3 将在稍后的固件更新中获得此更新。
发生了什么变化?
我们添加了一个新状态:正在恢复。当您在过去 14 天内超量训练时,就会显示此状态。随着训练负荷的降低,您现在将看到“正在恢复”而不是“训练不足”。

使用之前的心肺负荷状态计算方法,例如,当您刚开始训练或开始使用 Training Load Pro 功能时,您可能会过快地达到“超量训练”状态。这可能会给人一种您训练太努力的印象,其实并没有。我们调整了该状态,以更好地反映您何时处于有效训练水平。在相关情况下,您现在将看到“有效的”而不是“超量训练”,从而提供更清晰、更具可操作性的反馈。

我可以在 Polar Flow 应用和网络服务中的哪里找到我的心肺负荷状态?
在 Polar Flow 应用中,您可以从日记和日历(心肺负荷模块)中找到您的心肺负荷状态。
在 Flow 网络服务中,可前往报告 > 心肺负荷查看心肺负荷状态。