使用 Polar H9 或 H10 心率传感器时心率读数异常
如果您的 Polar 设备显示的心率读数过高、过低或不规则，请查看以下提示以找出可能的原因。如果这些提示没有帮助，则很可能是胸带已磨损，需要更换。您可以在 polar.com 上找到 Polar 胸带系列。
尝试在 40ºC/104ºF 温度下机洗胸带，清除任何污垢或干涸的汗水。每次使用后，记得将连接器从两个胸带卡扣上拆下并冲洗胸带。经常清洗胸带，同时保持心率传感器的清洁。有关详细的保养说明，请参见配备织物胸带的心率传感器保养说明。
每次使用后正确保养心率传感器和胸带可确保良好的心率信号检测和更长的使用寿命。
更换心率传感器的电池 (CR2025)。如果电池电量不足，传输范围会缩小，这可能会导致心率读数错误。有关更换电池的说明，请参见如何更换 H10/H9 心率传感器的电池？。
在更换电池之前，您可以使用 Polar Beat 或 Polar Flow 应用检查心率传感器的电池电量状态。
要确保皮肤与胸带之间的良好接触：
- 在 40ºC/104ºF 温度下机洗胸带，清除任何污垢或干涸的汗水。有关详细的保养说明，请参见配备织物胸带的心率传感器保养说明。
- 训练前，在自来水下彻底润湿胸带的电极区域。
- 在训练开始时，您的皮肤可能是干的，润湿电极有助于确保更好的接触。当您开始出汗时，接触会有所改善，因为汗液中的盐分可以很好地传导电信号。
- 束紧胸带以使其紧密贴合。
- 如果胸带松动，运动会干扰电测量信号的检测。如果标准尺寸的胸带不合适，polar.com 作为配件出售更大和更小的胸带。请注意，胸带会随着时间的推移和变湿而拉长。
- 将传感器向左移动 4-6 cm。
- 如果将传感器放置在胸肌正下方（推荐位置）时信号较弱，请将传感器向左移动 4-6 cm 以找到最佳信号。
- 如果您有胸毛，可以尝试在胸部电极区域下方刮出一小片区域。
- 如果您无法通过调整传感器的位置找到心率信号，刮掉一小片胸毛以提高电导率可能会有所帮助。
Polar 心率传感器从信号最强的胸部以电方式测量心率信号。信号强度不能受到影响。电测量心率信号的类型在个体之间略有不同。信号的强度可能取决于胸部的形状、心脏的解剖位置、电极的位置以及体脂量。如果电测量信号较弱，则更容易受到干扰。为了确保准确的信号检测（心率测量的前提条件），皮肤与电极之间需要保持稳定接触。
如果您将心率传感器与 Polar 手表一起使用，并且某项运动内容一直显示偏低的心率读数，请检查您是否已将运动内容设置为以最大心率的百分比显示心率而非显示每分钟的心跳数 (bpm)。有关更多信息，请参见我如何在 Polar Flow 中编辑运动内容和训练视图？。
将接收设备放在您面前，以确保足够的传输范围。例如，把手机放在前口袋或车把上就不错。Bluetooth 信号无法穿过人体，因此请勿将接收设备放在背包、臂袋中，例如在轮滑并使用手表作为接收设备时，双手放在背后。
如果您同时在两台兼容的 Bluetooth 设备上使用心率传感器，请打开 2 个 BLE 接收设备（Beat 应用）或 2 个 Bluetooth 设备（Polar Flow 应用）。有关说明，请参见我是否可以将 H10 与多台设备配对？。
如果想要在兼容 GymLink (5 kHz) 的旧款 Polar 手表或健身器材上使用心率传感器，请通过 Polar Flow 或 Beat 应用查看 GymLink 设置是否已开启。如果您使用的是 ANT+ 设备，请确保 ANT+ 设置已开启。有关更多信息，请参见如何优化我的 H10/H9/OH1 心率传感器的设置？。
如果空气湿度低或者在有风的条件下运动，随风飘动的衬衫可能会摩擦心率传感器并产生静电。这会产生额外的信号，尤其是在皮肤与心率传感器之间接触不良的情况下。为了避免这种情况：
- 尝试将心率传感器偏左 4-6 cm 放置。
- 彻底润湿胸带的电极区域。
- 使用棉质衬衫代替合成纤维衬衫。
- 使用更紧身的衬衫以避免衬衫飘动。
- 在湿衬衫上使用心率传感器。
Polar 设备并不适用于检测心律失常或心律不齐的情况，并会将这些情况视为噪声或干扰。在大多数情况下，Polar 训练装置适用于有心律不齐现象的人，但是在某些情况下（存在许多异常心跳间隔），心律不齐可能导致心率读数错误。
如果您使用起搏器或其他植入式电子设备，请在起搏器和 Polar 产品中查看更多信息。
请记住，胸带不可能永远不坏；其会像您平常穿着和清洗的任何其他衣服一样磨损。即使胸带外表状况良好，其内部的电极也可能会磨损，从而导致读数不可靠。polar.com 上作为配件出售替换胸带。
为了获得最佳性能和精度，我们建议仅搭配 Polar 传感器使用 Polar 胸带。尽管第三方胸带可能兼容，但它们可能无法提供与 Polar 胸带相同的精度和可靠性水平。
如果这些提示没有帮助，请联系 Polar 客户服务以获得进一步的帮助。