Epätavalliset sykelukemat käytettäessä Polar H9- tai H10-sykesensoria

Yritä poistaa lika tai kuivunut hiki pesemällä sykevyö pesukoneessa 40 °C:ssa. Muista irrottaa lähetinyksikkö molemmista neppareista ja huuhdella vyö jokaisen käytön jälkeen. Pese vyö usein ja pidä myös sykesensori puhtaana. Tarkempia ohjeita on artikkelissa Hoito-ohje sykesensorille, jossa on tekstiilivyö.

Voit varmistaa hyvän sykesignaalin ja pidentää sykesensorin ja sykevyön käyttöikää pitämällä niistä hyvää huolta jokaisen käyttökerran jälkeen.

Vaihda sykesensorin paristo (CR2025). Jos pariston varaus on vähissä, lähetysalue pienenee, mikä voi aiheuttaa virheitä sykelukemissa. Lisätietoja pariston vaihdosta on artikkelissa Miten H10/H9-sykesensorin paristo vaihdetaan?

Varmista hyvä kontakti ihon ja sykevyön välillä:

1. Pese sykevyö pesukoneessa 40 °C:ssa lian tai kuivuneen hien poistamiseksi. Tarkempia ohjeita on artikkelissa Hoito-ohje sykesensorille, jossa on tekstiilivyö.
   
2. Kostuta sykevyön elektrodipinta huolellisesti vesijohtoveden alla ennen treenaamista.
   • Treenin alussa iho voi olla kuiva, ja kosteus auttaa saavuttamaan paremman kontaktin. Kun alat hikoilla, kontakti paranee, koska hien suola johtaa sähköisiä signaaleja hyvin.
3. Kiristä sykevyö napakasti rinnan ympärille.
   • Jos sykevyö on löysällä, liike häiritsee sähköisesti mitatun signaalin havaitsemista. Jos normaalikokoinen sykevyö ei sovi riittävän hyvin, osoitteesta polar.com voi ostaa pidempiä ja lyhyempiä vöitä. Huomaa, että sykevyö venyy ajan myötä ja kun se kastuu.
4. Siirrä sensoria 4–6 cm vasemmalle.
   • Jos signaali on heikko, kun sensori on suoraan rintalihasten alapuolella (suosituksen mukaisessa paikassa), kokeile siirtää sensoria 4–6 cm vasemmalle.
5. Kokeile poistaa karvat rinnasta pieneltä alueelta elektrodipinnan alta, jos sinulla on karvainen rintakehä.
   • Jos et saa sykesignaalia, vaikka asetat sykesensorin eri kohtaan, karvojen poisto pieneltä alueelta voi parantaa sähkönjohtavuutta.

Polar-sykesensori mittaa sykesignaalin sähköisesti rintakehästä, jossa signaali on voimakkain. Signaalin voimakkuuteen ei voi vaikuttaa. Sähköisesti mitatun sykesignaalin tyyppi vaihtelee hieman yksilöiden välillä. Signaalin voimakkuus voi riippua rintakehän muodosta, sydämen anatomisesta sijainnista ja asennosta, elektrodien sijainnista ja kehon rasvan määrästä. Jos sähköisesti mitattu signaali on heikko, se voi häiriintyä tavallista helpommin. Signaalin tarkan havaitsemisen varmistamiseksi (tarpeen, jotta mittaus on mahdollista) ihon ja elektrodien välisen kontaktin on oltava jatkuva.

Jos käytät sykesensoria Polar-kellon kanssa ja sykelukemat ovat jatkuvasti liian alhaisia tietyssä lajiprofiilissa, tarkista, oletko valinnut profiiliin sykkeen näyttötavaksi prosenttiosuuden maksimisykkeestä tai prosenttiosuuden sykereservistä lyöntien minuutissa (bpm) sijaan. Lisätietoja on ohjeartikkelissa Miten lajiprofiileja ja treeninäkymiä muokataan Polar Flow’ssa?

Pidä vastaanottava laite etupuolellasi, jotta etäisyys sensoriin ei ole liian pitkä. Esimerkiksi matkapuhelimelle hyvä paikka on etutasku tai pyörän ohjaustanko. Bluetooth-signaali ei kulje ihmiskehon läpi, joten älä pidä vastaanottavaa laitetta repussa tai käsivarsitaskussa. Älä myöskään pidä esimerkiksi käsiäsi selkäsi takana rullaluistellessasi, jos vastaanottava laite on kello.

Jos käytät sykesensoria samanaikaisesti kahden yhteensopivan Bluetooth-laitteen kanssa, kytke 2 vastaanottavaa BLE-laitetta (Beat-sovellus) tai 2 Bluetooth-laitetta (Flow-sovellus) ‑asetus päälle. Lisäohjeita on artikkelissa Voiko H10:n yhdistää useisiin laitteisiin?.

Kun haluat käyttää sykesensoria vanhan Polar-kellon tai kuntosalilaitteen kanssa, joka sisältää GymLink-yhteensopivuuden (5 kHz), tarkista Polar Flow- tai Beat-sovelluksesta, että GymLink-asetus on käytössä. Jos käytät ANT+-laitetta, varmista, että ANT+-asetus on päällä. Lisätietoja on artikkelissa H10/H9/OH1-sykesensorin asetusten optimointi.

Lepattava paita saattaa hangata sykesensoria ja tuottaa staattista sähköä, jos ilmankosteus on alhainen tai pyöräilet tuulisissa olosuhteissa. Tämä voi aiheuttaa ylimääräisiä signaaleja, erityisesti jos kontakti ihon ja sykesensorin välillä on heikko. Vältä tämä seuraavilla keinoilla:

• Kokeile sykesensorin siirtämistä 4–6 cm vasemmalle.
• Kostuta sykevyön elektrodipinta kauttaaltaan.
• Käytä puuvillaista paitaa synteettisestä materiaalista valmistetun paidan sijaan.
• Käytä ihonmyötäisempää paitaa välttääksesi kankaan lepattamisen.
• Pue sykesensori märän paidan päälle.

Polar-laitteita ei ole suunniteltu havaitsemaan rytmihäiriöitä eikä epäsäännöllistä rytmiä, vaan ne tulkitsevat nämä kohinaksi tai häiriöiksi. Useimmissa tapauksissa Polar-treenilaitteet toimivat hyvin rytmihäiriöistä huolimatta, mutta joissakin tapauksissa (useita epänormaaleja sykevälejä) rytmihäiriöt voivat aiheuttaa virheellisiä sykelukemia.

Jos käytät sydämentahdistinta tai muuta implantoitua elektronista laitetta, katso lisätietoja kohdasta Sydämentahdistin ja Polar-tuotteet.