Välj vyer

Se dina framsteg mot ditt dagliga aktivtetsmål och hur många steg du har tagit hittills.

Dina framsteg mot ditt dagliga aktivitetsmål visas i procent som en cirkel som fylls i efter hand när du är aktiv. Antal och typ av kroppsrörelser registreras och omvandlas till en uppskattning av steg.

När du öppnar detaljerna kan du dessutom se följande uppgifter om dagens ackumulerade aktivitet:

• Aktiv tid anger den kumulativa tiden för kroppsrörelse som är bra för din hälsa.
• När du använder funktionen Kontinuerlig pulsmätning kan du se dina högsta och lägsta pulsavläsningar för dagen och även se din lägsta pulsavläsning för föregående natt. Funktionen Kontinuerlig pulsmätning kan aktiveras, inaktiveras eller sättas i läget Endast på natten i din klocka i Inställningar > Allmänna inställningar > Kontinuerlig pulsmätning.
• Kalorier du har förbrukat genom träning, aktivitet och BMR (Basalomsättning: den minsta metaboliska aktiviteten som krävs för att upprätthålla livet).

Se Aktivitetsmätning dygnet runt för mer information.

Visa en översikt över din träningsvecka. Din totala träningstid för veckan visas på displayen, uppdelad i olika träningszoner. Tryck på displayen för att öppna en detaljerad vy. Du ser distans, träningspass, totalt antal kalorier och tid i varje pulszon. Om du vill se mer information om ett visst träningspass bläddrar du ner till träningspasset och trycker på skärmen för att öppna summeringen.

Dessutom kan du se förra veckans summering och information, och även pass som du planerat för nästa vecka.

När du vaknar kan du se din Nightly Recharge-status. Nightly Recharge-status anger hur väl du återhämtade dig under den gångna natten. I din Nightly Recharge-status kombineras information om hur väl ditt autonoma nervsystem (ANS) varvade ner under de tidiga sömntimmarna (ANS-status) och hur bra du sov (sömnstatus). Tryck på ANS charge eller Sleep charge om du vill se fler detaljer.

Mer information finns i Nightly Recharge™ återhämtningsmätning eller Sleep Plus Stages™ sömnregistrering.

Diagrammet Boost från sömn visar hur din sömn de senaste nätterna kan ge dig en boost under dagen. Ju ljusare skugga och ju högre stapel, desto högre är boostnivån. Boostpoäng sammanfattar den dagliga prognosen i ett tal för att det ska bli enkelt att jämföra olika dagar. Tryck på displayen om du vill se mer detaljerad information.

Mer information finns i Sleepwise™ guide för din vakenhetsnivå dagtid

När din klocka känner av att du har vaknat jämförs den hudtemperatur som registrerades under sömnen med ditt 28 dagars genomsnitt, och variationen mot det snittet visas. När du öppnar detaljerna ser du ett diagram som visar den registrerade hudtemperaturen för de senaste 7 nätterna.

Mer information finns i Nattlig hudtemperatur.

Hjärtbelastningsstatus ser på förhållandet mellan din kortsiktiga träningsbelastning (Ansträngning) och långsiktiga träningsbelastning (Tolerans), och baserat på detta får du veta om din aktuella träningsbelastningsstatus innebär att du underbelastar, underhåller, utvecklar, överbelastar eller återhämtar ditt kardiovaskulära system.

När du öppnar informationen kan du dessutom se de numeriska värdena för Hjärtbelastningsstatus, Ansträngning och Tolerans och även en verbal beskrivning av din Hjärtbelastningsstatus.

• Det numeriska värdet för din Hjärtbelastningsstatus är Ansträngning delat med Tolerans.

• Ansträngning visar hur mycket du har ansträngt dig med träning den senaste tiden. Det visar din genomsnittliga dagliga hjärtbelastning från de senaste 7 dagarna.

• Tolerans beskriver hur förberedd du är för att klara kardiovaskulär träning.Det visar din genomsnittliga dagliga hjärtbelastning från de senaste 28 dagarna.

• Verbal beskrivning av din Hjärtbelastningsstatus

Mer information finns i Training Load Pro.

Din klocka föreslår de mest lämpliga träningsmålen för dig baserat på din träningshistorik, konditionsnivå och aktuella återhämtningsstatus. Tryck på displayen för att se alla föreslagna träningsmål. Tryck på ett av de föreslagna träningsmålen för att se detaljerad information om träningsmålet.

Mer information finns i FitSpark daglig träningsvägledning.

I vyn Navigering ser du aktuell höjd, de fyra väderstrecken och din plats på en karta. När du trycker på displayen kan du se följande funktioner:

• Tryck på kartan för att använda offline-kartor när du inte tränar. Mer information finns i Offline-kartor.
• Tryck på Kartor för att se aktuella kartor på klockan och kontrollera använt utrymme. Du kan även ändra kartan eller ange att den ska väljas automatiskt beroende på din plats.
• Se aktuell höjd och din höjdprofil för de senaste 6 timmarna.
• Om du vill kalibrera din aktuella höjd väljer du Kalibrera och kalibreringsmetod: Jag lägger till min aktuella höjd, Låt mobilen kalibrera eller Använd klockplats.
• När du inte tränar kan du öppna kompassen via navigeringsvyn. Om du vill kalibrera kompassen bläddrar du längst ned och väljer Kalibrera. I kompassvyn trycker du på OK för att låsa din aktuella kurs. Displayen visar sedan avvikelsen från den låsta kursen i rött.

  Utför kalibreringen medan du har klockan på handleden.

Se när solen går upp och ned samt dagens längd för din aktuella plats. Tryck på displayen för att se mer detaljerad information.

• Solnedgång – skymning

• Gryning – soluppgång

• Dagens längd

Soluppgångs- och solnedgångsdata uppdateras automatiskt via Flow-appen om du har parkopplat din klocka med den. Du kan även uppdatera den manuellt via GNSS genom att välja Uppdatera.

Observera att information om soluppgång och solnedgång bara finns i vyn för soluppgång och -nedgång.

Se dagens timprognos direkt på handleden. Tryck på displayen så får du mer detaljerad väderinformation som vindhastighet, vindriktning, luftfuktighet och risk för regn, samt 3-timmarsprognos för morgondagen och 6-timmarsprognos för i övermorgon.

Mer information finns i Väder.

Styr uppspelning av musik och media på telefonen från klockan med vyn Musikkontroller.

Mer information finns i Musikkontroller.