Nattlig hudtemperatur
Nattlig hudtemperatur registrerar automatiskt din hudtemperatur när du sover. Sedan jämförs den med ditt 28 dagars genomsnitt, och variationen mot det snittet visas. Att registrera variationer i hudtemperatur kan hjälpa dig att upptäcka förändringar i kroppens tillstånd.
Till skillnad mot kroppens kärntemperatur, som vanligtvis ligger stabilt kring +37 grader Celsius, kan hudtemperaturen variera mycket mer. Det beror på att kroppen reglerar kärntemperaturen genom att ändra blodflödet till huden. Hudtemperaturen påverkas också av miljöfaktorer. En variation på +-1 grad Celsius anses normalt för hudtemperaturen. Lägre temperaturer kan ofta förekomma på grund av miljöfaktorer, som att det är kallt i rummet eller att du sover med handen utanför täcket. Högre temperaturer kan vara ett tecken på att du är på väg att bli sjuk. Högre temperaturer kan också bero på att du är i den senare delen av menstruationscykeln (ägglossning och lutealfas).
Hudtemperaturfunktionen kan inte används som termometer eftersom den inte visar några absoluta temperaturvärden utan bara variationen mot din genomsnittliga hudtemperatur. Om du känner dig krasslig bör du dubbelkolla din temperatur med en termometer.
Temperaturmätningsfunktionen och tillhörande data är inte avsedda för medicinskt syfte, diagnos eller behandling.

- Kontinuerlig pulsmätning måste aktiveras för att Nattlig hudtemperatur ska fungera. Aktivera Kontinuerlig pulsmätning genom att gå till Inställningar > Allmänna inställningar > Kontinuerlig pulsmätning och välj På eller Endast på natten.
- Dra åt armbandet ordentligt runt handleden och ha klockan på dig när du sover. Mer detaljerade anvisningar finns i avsnittet Pulsmätning på handleden.
- Du måste bära din klocka under tre nätter innan du kan börja se resultaten för Nattlig hudtemperatur på klockan. Vi känner till din genomsnittliga hudtemperatur efter tre nätter, och den visas som din utgångsnivå (noll). När vi räknar ut utgångsnivån tar vi med de senaste 28 nätterna i beräkningen.

När din klocka känner av att du har vaknat jämförs den hudtemperatur som registrerades under sömnen med din genomsnittliga hudtemperatur, och variationen mot det snittet visas. Gå till vyn Nattlig hudtemperatur genom att svepa åt vänster eller höger på klockdisplayen.
Du kan också stoppa sömnregistreringen manuellt om klockan inte har summerat din sömn ännu. Zzz visas i vyn Nattlig hudtemperatur när din klocka har identifierat minst fyra timmars sömn. Redan vaken? visas när du trycker på displayen. Bekräfta genom att trycka på så summerar klockan din sömn direkt. Om ingen sömn känns av är hudtemperaturen inte tillgänglig.

Informationen som visas i vyn Nattlig hudtemperatur omfattar:
-
Variation mot din genomsnittliga hudtemperatur.
-
Din hudtemperatur jämfört med din normala nivå. Skala: Under din normala – Din normala – Över din normala – Mycket över din normala.
En variation på +-1 grad Celsius anses vara normalt. Om variationen mot din genomsnittliga hudtemperatur är mer än +2 grader Celsius anses det vara Mycket över din normala.
-
Ett diagram som visar den registrerade hudtemperaturen för de senaste 7 nätterna.

Synka din klocka med Polar Flow-appen för att se dina hudtemperaturdata i appen. Observera att du måste synka klockan med Flow-appen. Hudtemperaturdata kan inte synkas med Polar FlowSync-programvara på datorn.
I Polar Flow-appen väljer du Hudtemperatur på menyn (1). I vyn Hudtemperatur (2) kan du se resultatet av föregående natts registrering och även se hur din hudtemperatur varierar under en vecka eller månad. Du kan även se resultatet av föregående natts registrering på kortet i Dagbok (3). Tryck på kortet, så öppnas vyn Hudtemperatur.