Velg visninger

Se progresjonen mot det daglige aktivietsmålet og antall steg så langt.

Progresjonen mot det daglige aktivitetsmålet vises i prosent og visualiseres ved hjelp av en sirkel som fylles opp etter hvert som du er aktiv. Mengden og typen kroppsbevegelser registreres og konverteres til en beregning av antall steg.

I tillegg, når du åpner detaljene, kan du se følgende detaljer om den samlede aktiviteten for dagen:

• Aktiv tid viser den totale, oppsamlede tiden med kroppsbevegelser som er bra for helsen.
• Når du bruker Kontinuerlig pulsmåling-funksjonen kan du sjekke pulsen, dagens høyeste og laveste pulsavlesning og se hva den laveste pulsavlesningen fra forrige natt var. Du kan aktivere eller deaktivere den kontinuerlige pulsmålingen eller velge Bare om natten-modus på klokken under Innstillinger > Generelle innstillinger > Kontinuerlig pulsmåling.
• Kalorier du har brent gjennom trening, aktiviteter og BMR (Basale metabolske rate: den minste metabolske aktiviteten som kreves for å opprettholde grunnleggende vitale funksjoner).

Du finner mer informasjon under 24/7 aktivitetsmåling.

Vis et sammendrag av treningsuken. Ukens totale treningstid deles opp i forskjellige treningssoner, som illustrert på displayet. Trykk på displayet for å se flere detaljer. Du får se distanse, treningsøkter, total kaloriforbrenning og tid tilbragt i hver av pulssonene. For å vise mer informasjon om en enkelt økt blar du til økten du vil vise, og trykker på displayet for å åpne sammendraget.

I tillegg kan du vise forrige ukes sammendrag og detaljer samt planlagte økter for neste uke.

Når du våkner, kan du se Nightly Recharge-statusen din. Nightly Recharge-statusen forteller deg hvor gjenoppbyggende sist natt var. Nightly Recharge kombinerer informasjon om hvor godt det autonome nervesystemet ditt (ANS) falt til ro i løpet av de første søvntimene (ANS-verdi) og hvor godt du sov (søvnverdi). Trykk på ANS-verdi eller Søvnverdi for å se flere detaljer.

Du finner mer informasjon under Nightly Recharge™ måling av restitusjon eller Sleep Plus Stages™ søvnregistrering.

Boost fra søvn-diagrammet viser hvordan siste tids søvn forventes å booste deg utover dagen. Jo lysere farge og høyere stolpe, desto høyere boostnivå. Boostvurdering oppsummerer den daglige prognosen som en tallverdi, slik at du har et enkelt sammenligningsgrunnlag fra dag til dag. Trykk på displayet for å få flere detaljer.

Mer informasjon finner du under Sleepwise™ veileder til våkenhet om dagen

Når klokken merker at du har våknet, sammenligner den hudtemperaturen som ble registrert da du sov, med snittet fra de siste 28 dagene, og viser differansen mellom disse. Når du åpner detaljene, får du se et diagram som viser registrert hudtemperatur de siste sju nettene.

Mer informasjon finner du under Hudtemperatur om natten.

Status kardiobelastning ser på forholdet mellom korttidsbelastning (Belastning) og langtidsbelastning (Toleranse). På grunnlag av det vil den si deg om statusen din for treningsbelastning er underbelastet, opprettholdt, produktiv, overbelastet eller restitusjon.

I tillegg kan du se de numeriske verdiene for status kardiobelastning, belastning og toleranse. Når du åpner detaljene, får du også en verbal beskrivelse av status kardiobelastning.

• Den numeriske verdien for status kardiobelastning er belastning dividert på toleranse.

• Belastning viser i hvor stor grad du har belastet deg med trening i det siste. Funksjonen viser gjennomsnittlig daglig kardiobelastning fra de siste sju dagene.

• Toleranse beskriver hvor forberedt du er på å tåle kardiotrening.Den viser den gjennomsnittlige daglige kardiobelastningen for de siste 28 dagene.

• Skriftlig beskrivelse av status for kardiobelastning.

Du finner mer informasjon under Training Load Pro.

Klokken foreslår de mest passende treningsmålene for deg basert på treningshistorikken din, kondisjonsnivået ditt og nåværende restitusjonsstatus. Trykk på displayet for å se alle de foreslåtte treningsmålene. Trykk på ett av de foreslåtte treningsmålene for å se detaljert informasjon om treningsmålet.

Du finner mer informasjon under FitSpark daglig treningsveileder.

Navigasjon-visningen viser nåværende høyde, de fire himmelretningene og posisjonen din på et kart. Når du trykker på skjermen, får du tilgang til følgende funksjoner:

• Trykk på kartet for å få tilgang til offline-kart når du ikke trener. Du finner mer informasjon under Offline-kart.
• Trykk på Kart for å vise aktuelle kart på klokken og se hvor stor plass de tar. Du kan også endre kart eller velge at det skal angis automatisk basert på posisjonen din.
• Vis nåværende høyde over havet og høydeprofilen de siste seks timene.
• For å kalibrere gjeldende høyde over havet velger du Kalibrer og kalibreringsmetode: Jeg bruker nåværende høyde, La telefonen kalibrere eller Bruk klokkens posisjon.
• Når du ikke trener, kan du åpne kompasset via navigasjonsvisningen. For å kalibrere kompasset går du helt ned og velger Kalibrer. For å låse nåværende kurs trykker du på OK i kompassvisningen. Skjermen vil så vise avviket fra den låste kursen i rødt.

  Utfør kalibreringen mens du har klokken på håndleddet.

Sjekk når solen står opp, går ned, og dagens lengde på den gjeldende posisjonen. Trykk på displayet for å få flere detaljer.

• Solnedgang – skumring

• Daggry – soloppgang

• Daglengde

Data om soloppgang og solnedgang oppdateres automatisk via Flow-appen hvis den er koblet til klokken. Du kan også oppdatere den manuelt via GNSS ved å velge Oppdater.

Informasjon om soloppgang og solnedgang finner du bare i visningen for soloppgang og solnedgang.

Se dagens værmelding time for time på klokken. Trykk på displayet for å vise mer detaljert værinformasjon som for eksempel omfatter vindhastighet, vindretning, fuktighet og sannsynlighet for regn samt morgendagens 3-timers prognose og dagen deretters 6-timers værprognose.

Du finner mer informasjon under Vær

Kontroller musikk og medieavspilling på telefonen med klokken i Musikkontroll-klokkevisningen.

Du finner mer informasjon under Musikkontroll.