Sporra-kijelzők és menü
Óra kijelzői
A Vantage V sportóra felületei sokkal többet árulnak el neked, mint a pontos időt. Közvetlenül az óra lapján láthatod a legfrissebb és legfontosabb információkat, többek között a tevékenységi és a kardióterhelési állapotodat, a pulzusodat és a legutóbbi edzésed adatait. Told ujjad jobbra vagy balra, vagy görgesd az óra felületeit a FEL és a LE gombokkal és jeleníts meg további részleteket a kijelző megnyomásával vagy az OK gombbal.
Vedd figyelembe, hogy az óra felületei és azok tartalma nem szerkeszthetőek.
Választhatsz az analóg és a digitális kijelzés között a Watch settings (Az óra beállításai) menüben.
| Idő | |
|
Alapvető kijelzők, amelyeken csak a dátum és az idő jelenik meg. |
| Aktivitás | |
|
Az óra kijelzője, valamint az idő és dátum alatt lévő százalék körül megjelenő kör mutatja a haladást a napi aktivitási cél felé. A kör aktivitás során világos kék színre vált. Ezenkívül a részletek megnyitása után megtekintheted a napi összesített aktivitás következő adatait:
További információkért lásd az 24/7 Activity Tracking (Aktivitáskövetés) részt. |
| Cardio Load Status (Kardióterhelési állapot) | |
|
A Cardio Load Status (Kardióterhelési állapot) a rövid távú edzési terhelés (Strain/Megterhelés) és a hosszú távú edzési terhelés (Tolerance/Tolerancia) közötti kapcsolatot vizsgálja, és ezek alapján megállapítja, hogy jelenleg aluledzett vagy, szinten tartod az erőnléted, eredményesen edzel, vagy túlterheled magad. Ha a regenerálódási visszajelzés be van állítva és elég adat áll rendelkezésre, akkor a napi javasolt edzési tervet fogod látni az órán a kardióterhelési állapot helyett. Ezenkívül a részletek megnyitása után megtekintheted a napi összesített aktivitás következő adatait: Cardio Load Status (Kardióterhelési állapot), Tolerancia (Tolerancia), valamint a Cardio Load Status (Kardióterhelési állapot) szöveges leírása.
További információért lásd: Training Load Pro. |
| Heart rate (Pulzus) | |
|
A Folyamatos pulzusmérés funkció használatakor az óra folyamatosan méri a pulzust és megjeleníti azt az óra Pulzus kijelzőjén. Megtekintheti a legnagyobb és legkisebb pulzust, a napi leolvasásokat és azt, hogy mekkora volt a legalacsonyabb pulzusa az előző éjjel. Az óra Continuous Heart Rate (Folyamatos pulzusmérés) funkciója be- és kikapcsolható a Settings > General settings > Continuous HR tracking (Beállítások > Általános beállítások > Folyamatos pulzusmérés) menüpontban. További információért lásd a Continuous Heart Rate (Folyamatos pulzusmérés) funkciót. |
|
Ha nem használja a Folyamatos pulzusmérés funkciót, akkor a pulzus edzésszakasz indítása nélkül is folyamatosan ellenőrizhető. Csak húzza meg a csuklópántot, válassza ki ezt a kijelzőt, nyomja meg az OK gombot, az óra pedig egy pillanat alatt megjeleníti a jelenlegi pulzust. A VISSZA gomb megnyomásával visszatérhet az óra Pulzus kijelzőjére. |
| Latest training sessions (Legutóbbi tréningszakaszok) | |
|
Tekintsd meg a legutóbbi edzésszakasz óta eltelt időt, valamint az edzésszakasz során végzett sportokat. Ezenkívül a részletek megnyitása után megtekintheted az elmúlt 14 nap edzésszakaszainak összegzését. Az összegzés megtekintéséhez a FEL/LE gombok segítségével keresd meg a megtekinteni kívánt edzésszakaszt, majd nyomd meg az OK gombot. További információért lásd: Edzési összefoglaló. |
| Nightly Recharge | |
  |
Amikor felébredsz, megtekintheted a Nightly Recharge állapotot. A Nightly Recharge státusz azt mutatja, hogy mennyire volt pihentető az előző éjjeli alvás. A Nightly Recharge az arra vonatkozó információkat kombinálja, hogy mennyire nyugodott le a vegetatív idegrendszered (ANS) az alvás korai szakaszában (ANS charge (ANS-állapot)), valamint hogy mennyire aludtál jól (sleep charge(kialvadtsági állapot))
További információkért lásd: Nightly Recharge™ regenerálódásmérés vagy Sleep Plus Stages™ alváskövetés. |
| FitSpark óralap | |
  |
Az óra az edzési előzmények, az erőnléti szint és az aktuális regenerálódási állapot alapján javaslatot tesz a megfelelő edzési célkitűzésekre vonatkozóan. Koppints az OK gombra az összes javasolt edzési célkitűzés. Az egyik javasolt edzési célkitűzés kiválasztásával megtekintheted az adott edzési célkitűzésre vonatkozó részletes adatokat. További információkért lásd: FitSpark napi edzési útmutató. |
Menü
Lépj be a menübe a gomb megnyomásával, és böngéssz a vagy a gombbal. Erősítsd meg a kiválasztást az gombbal, majd lépj vissza a gombbal.
| Start training (Edzés indítása) | |
|
Innen indíthatod el az edzésszakaszt. Az gomb lenyomásával lépj be az edzés-előkészítés üzemmódba és keresd meg a használni kívánt sportprofilt. Az edzés-előkészítés módba úgy is be tudsz lépni, ha idő nézetben lenyomva tartod az OK gombot. További utasításokért lásd: Edzésszakasz indítása. |
| Serene guided breathing exercise (Serene irányított légzőgyakorlat) | |
|
A légzőgyakorlat megkezdéséhez először válaszd ki a Serene, majd a Start exercise (Gyakorlat indítása) lehetőséget. További információért lásd: Serene™ irányított légzőgyakorlat. |
| Strava Live Segments | |
|
Információ megtekintése az órára szinkronizált Strava szegmensekről. Ha nem csatlakoztál a Flow- vagy a Strava-fiókodhoz, vagy nem szinkronizáltál még szegmenseket az órádra, itt találod az útmutatást. További információkért lásd: Strava Live Segments. |
| Timers (Időzítők) | |
|
A Timers (Időzítők) pontban stopperóra és visszaszámláló található.
|
| Tests (Tesztek) | |
|
A Tests (Tesztek) pontban ortosztatikus teszt és fitnesz teszt található: Ortosztatikus teszt Elindíthatod az ortosztatikus tesztet (ehhez H10 pulzusérzékelőre van szükség), megtekintheted a legutóbbi eredményeidet az átlagodhoz képest és visszaállíthatod a tesztidőszakot. Lásd az ortosztatikus teszt et részletes útmutatóért. Fitnesz teszt Mérd meg könnyedén edzettségi szintedet a csuklóval való pulzusméréssel, miközben nyugodtan fekszel és pihensz. További információért lásd: Fitness test (Fitnesz teszt) csuklóról való pulzusméréssel. |
| Settings (Beállítások) | |
|
Settings (Beállítások)Az óra következő beállításait lehet módosítani:
|
