Edzés összefoglaló
Edzés után
Közvetlenül az edzés befejezése után az óra összegzést jelenít meg az edzésszakaszról. A Polar Flow alkalmazásban vagy a Polar Flow webes felületen részletesebb, illusztrált elemzést is megtekinthetsz.
Az összegzésben szereplő információk a sportprofiltól és az összegyűjtött adatoktól függenek. Az edzés összegzése például tartalmazhatja az alábbi adatokat:
|
A kezdés napja és ideje Az edzésszakasz időtartama Az edzésszakasz során megtett táv |
|
Heart rate (Pulzus) Az edzésszakasz során mért átlagos és a maximális pulzus. Az edzésszakasz során tapasztalt Cardio Load (Kardióterhelés) |
|
Heart rate zones (Heart rate zones) A különböző pulzuszónákban töltött idő az edzés során. |
|
Kalóriák Az edzés során elégetett kalóriák A kalóriák elégetett zsír %-a Az edzés során a zsírból elégetett kalóriák értéke a az edzésszakasz során elégetett összes kalória százalékos értékeként jelenik meg |
|
Pace/Speed (Tempó/Sebesség) Maximális tempó/sebesség az edzésszakasz során Running Index (Futási index): A futási teljesítés osztálya és a számérték. További információért lásd a Futási index című fejezetet. |
|
Speed zones (Sebesség célzónák) A különböző sebesség célzónákban töltött idő edzés során |
|
Pedálfordulatszám Az edzésszakasz során mért átlagos és a maximális futási ütem. |
 A futási ütemet egy beépített gyorsulásmérő méri a csukló mozgása alapján. A pedálfordulatszám a Polar Cadence Sensor Bluetooth® Smart használata esetén jelenik meg.
|
|
|
Magasság Az edzésszakasz során mért legnagyobb magasság Az edzésszakasz során tapasztalt szintemelkedés méterben/lábban kifejezve Az edzésszakasz során tapasztalt szintsüllyedés méterben/lábban kifejezve |
|
Teljesítmény
Átlagos teljesítmény Maximális teljesítmény Izomterhelés |
|
Teljesítményzónák
A különböző teljesítményzónákban töltött edzési idő |
|
|
|
|
Körök/Automatikus körök A körök száma, a legjobb köröd és a körök átlagos időtartama. A következő részleteken görgethetsz végig az OK gomb megnyomásával:
|
Többsportos összegzés
A többsportos összegzés az edzésszakasz átfogó összegzését, valamint az egyes sportokra vonatkozó összegzéseket tartalmazza, amelyek kitérnek az adott sport teljesítése során eltelt időtartamra és megtett távra.
Az edzésösszesítések órán történő későbbi megtekintéséhez:
|
Idő nézetben a FEL és LE gombok segítségével keresd meg a Latest training sessions (Legutóbbi edzésszakaszok) kijelzőt, majd nyomd meg az OK gombot. Az elmúlt 14 nap edzésszakaszaira vonatkozó összegzést lehet megtekinteni. Az összegzés megtekintéséhez a FEL/LE gombok segítségével keresd meg a megtekinteni kívánt edzésszakaszt, majd nyomd meg az OK gombot. Az óra maximum 20 edzés összegzését tudja tárolni. |
Edzési adatok a Polar Flow alkalmazásban
Az óra minden edzés befejezése után automatikusan szinkronizálódik a Polar Flow alkalmazással, ha a telefon Bluetooth hatótávolságon belül van. Az edzési adatokat manuálisan is szinkronizálhatod az óra és a Flow alkalmazás között a VISSZA gomb nyomva tartásával, ha az óra be van jelentkezve a Flow alkalmazásba, és a telefon a Bluetooth hatótávolságán belül van. Az alkalmazás segítségével minden edzés után azonnal elemezheted adataidat. Az alkalmazás lehetővé teszi az edzési adataid gyors áttekintését.
További információért lásd: a Polar Flow alkalmazást.
Edzési adatok a Polar Flow webes felületen
Elemezd edzésed minden részletét, és tudj meg többet a teljesítményedről. Kövesd fejlődésedet és oszd meg a legjobb edzéseidet másokkal.
További információért lásd: a Polar Flow Webes Felületet.