Monitoraggio del sonno Sleep Plus Stages™

Sleep Plus Stages rileva automaticamente la quantità e la qualità del sonno e indica il tempo trascorso in ogni fase del sonno. Raccoglie dati sul sonno totale e sulla qualità del sonno in un unico valore di semplice lettura: il punteggio del sonno. Il punteggio del sonno indica la qualità del sonno rispetto agli indicatori di una buona notte di sonno secondo l'attuale scienza del sonno.

Il confronto dei componenti del punteggio del sonno con il tuo livello solito ti permette di riconoscere gli aspetti della routine quotidiana che possono influire sul sonno e che possono richiedere modifiche. Le interruzioni notturne del sonno vengono visualizzate sullo sportwatch e nell’app Polar Flow. I dati sul sonno a lungo termine nel servizio Web Polar Flow ti permettono di analizzare in dettaglio i tuoi ritmi del sonno.

Altre informazioni su Polar Sleep Plus Stages sono disponibili in questa guida approfondita.