Egzersiz özeti
Egzersiz sonrası
Egzersiz yapmayı bıraktıktan hemen sonra saatinizde egzersiz seansınızın özetini alırsınız. Polar Flow uygulamasında veya Polar Flow web hizmetinde daha ayrıntılı ve görsel bir analiz edinebilirsiniz.
Özetinizde gösterilen bilgiler spor profiline ve toplanan verilere bağlıdır. Egzersiz özetiniz aşağıdakiler gibi bilgileri içerebilir:
Başlangıç tarihi ve saati
Egzersiz seansının süresi
Egzersiz seansı boyunca katedilen mesafe
Kalp atış hızı
Egzersiz seansı boyunca ortalama ve maksimum kalp atış hızınız.
Egzersiz seansındaki Kardiyo yükünüz
Kalp atış hızı bölgeleri
Farklı kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen egzersiz süresi
Kalori miktarı
Egzersiz seansı sırasında yakılan kalori miktarı
Kalori yağ yakımı yüzdesi: Antrenman sırasında yağ olarak yakılan kalori miktarı, egzersiz seansı sırasında yakılan toplam kalori miktarının yüzdesi olarak gösterilir
Tempo/Hız
Egzersiz seansının ortalama ve maksimum temposu/hızı
Running Index: Koşu performansı bakımından sınıfınız ve performansınızın sayısal değeri. Running Index bölümüne bakarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz.
Hız bölgeleri
Farklı hız bölgelerinde geçirilen egzersiz süresi
Kadans
Egzersiz seansındaki ortalama ve maksimum kadansınız
Yerleşik ivmeölçer, bilek hareketlerinize bakarak koşu kadansınızı ölçer.
Rakım
Egzersiz seansı esnasındaki maksimum rakım
Metre cinsinden egzersiz seansı sırasında tırmanılan yol
Metre cinsinden egzersiz seansı sırasında inilen yol
Tur sayısı
En iyi tur
Ortalama tur
Egzersiz özetlerinizi daha sonra saatinizde görüntülemek için:
En son egzersiz seansları saat kadranını bulmak için saat görünümünde ekranı sağa veya sola kaydırın ve ekrana dokunun.
Burada son 14 gündeki egzersiz seanslarınızın özetlerini görüntüleyebilirsiniz. Ekranı yukarı veya aşağı kaydırarak istediğiniz egzersiz seansına gidin ve seansın üzerine dokunarak özetini açın. Saatinizde en fazla 20 egzersiz özeti bulunabilir.
Polar Flow Uygulamasındaki egzersiz verileri
Akıllı telefonunuz Bluetooth'un kapsama alanındaysa saatiniz, egzersiz seansınızı bitirdiğinizde Polar Flow uygulamasıyla otomatik olarak eşitlenir. Ayrıca Flow uygulamasında oturum açtığınızda ve akıllı telefonunuz Bluetooth'un kapsama alanındayken saatinizin düğmesini basılı tutarak egzersiz verilerinizi saatten Flow uygulamasına kendiniz eşitleyebilirsiniz. Uygulamayla her egzersiz seansının ardından verilerinizi bir bakışta analiz edebilirsiniz. Uygulama, egzersiz verilerinizin genel hatlarını hızlıca incelemenizi sağlar.
Daha fazla bilgi için Polar Flow Uygulaması'na bakın.
Polar Flow web hizmetinde egzersiz verileri
Egzersizinizin her ayrıntısını analiz edin ve performansınız hakkında daha fazla bilgi edinin. İlerleme durumunuzu takip edin ve en iyi egzersiz seanslarınızı başkalarıyla paylaşın.
Daha fazla bilgi için Polar Flow Web Hizmeti'ne bakın.