Egzersiz özeti
Egzersiz sonrası
Egzersiz yapmayı bıraktıktan hemen sonra saatinizde egzersiz seansınızın özetini alırsınız. Polar Flow uygulamasında veya Polar Flow web hizmetinde daha ayrıntılı ve görsel bir analiz edinebilirsiniz.
Özetinizde gösterilen bilgiler spor profiline ve toplanan verilere bağlıdır. Egzersiz özetiniz örneğin şu bilgileri içerebilir:
|
Başlangıç tarihi ve saati Egzersiz seansının süresi Egzersiz seansı boyunca kat edilen mesafe |
|
Kalp atış hızı Egzersiz seansı boyunca ortalama ve maksimum kalp atış hızınız. Egzersiz seansındaki Kardiyo yükünüz |
|
Kalp atış hızı bölgeleri Farklı kalp atış hızı bölgelerinde geçirilen egzersiz süresi |
|
Kalori miktarı Egzersiz seansında yakılan kalori miktarı Kalorilerin yüzde cinsinden yağ yakma oranı: Bir egzersiz sırasında yağdan yakılan kalorilerin egzersiz seansı esnasında yakılan toplam kalori miktarının yüzde kaçına denk geldiğini gösterir |
|
Tempo/Hız Egzersiz seansının ortalama ve maksimum temposu/hızı Running Index: Koşu performansı bakımından sınıfınız ve performansınızın sayısal değeri. Running Index bölümüne bakarak daha fazla bilgi edinebilirsiniz. |
|
Hız bölgeleri Farklı hız bölgelerinde geçirilen egzersiz süresi |
|
Cadence (Kadans) Egzersiz seansındaki ortalama ve maksimum kadansınız |
|
Yerleşik ivmeölçer, bilek hareketlerinize bakarak koşu kadansınızı ölçer. |
|
|
Rakım Egzersiz seansı esnasındaki maksimum rakım Metre cinsinden egzersiz seansı sırasında tırmanılan yol Metre cinsinden egzersiz seansı sırasında inilen yol |
|
Otomatik tur
Tur sayısı En iyi tur Ortalama tur |
Egzersiz özetlerinizi daha sonra saatinizde görüntüleyebilmek için:
|
En son egzersiz seansları saat kadranını bulmak için saat görünümünde ekranı sağa veya sola kaydırın ve ekrana dokunun. Burada son 14 gündeki egzersiz seanslarınızın özetlerini görüntüleyebilirsiniz. Ekranı yukarı veya aşağı kaydırarak istediğiniz egzersiz seansına gidin ve seansın üzerine dokunarak özetini açın. Saatinizde en fazla 20 egzersiz özeti bulunabilir. |
Polar Flow Uygulamasındaki egzersiz verileri
Akıllı telefonunuz Bluetooth'un kapsama alanındaysa saatiniz, egzersiz seansınızı bitirdiğinizde Polar Flow uygulamasıyla otomatik olarak eşitlenir. Ayrıca, Flow uygulamasında oturum açtığınızda ve akıllı telefonunuz Bluetooth'un kapsama alanındayken, saatinizin GERİ düğmesini basılı tutarak egzersiz verilerinizi saatten Flow uygulamasına kendiniz eşitleyebilirsiniz. Uygulamada, her egzersiz seansının ardından verilerinizi bir bakışta analiz edebilirsiniz. Uygulama, egzersiz verilerinizin genel hatlarını hızlıca incelemenizi sağlar.
Daha fazla bilgi için Polar Flow Uygulaması'na bakın.
Polar Flow web hizmetinde egzersiz verileri
Egzersizinizin her ayrıntısını analiz edin ve performansınız hakkında daha fazla bilgi edinin. İlerleme durumunuzu takip edin ve en iyi egzersiz seanslarınızı başkalarıyla paylaşın.
Daha fazla bilgi için Polar Flow Web Hizmeti'ne bakınız.