Hurtigmenu

Du kan gå til hurtigmenuen ved at trykke på ikonet for hurtigmenu i førtræningsvisningen, og når du holder pause under et træningspas.

De muligheder, du vises i hurtigmenuen, afhænger af, hvilken sport du har valgt, og om du bruger GPS.

Træningsforslag:

Træningsforslag viser dig de daglige FitSpark-træningsforslag.

Bassinlængde:

Det er vigtigt, at du vælger den korrekte bassinlængde, når du bruger profilen Svømning/Svømme i bassin, da det påvirker beregningen af tempo, distance og svømmetag samt dit SWOLF-resultat. Tryk på Bassinlængde for at komme til Indstilling af bassinlængde og justere den tidligere angivne bassinlængde, hvis nødvendigt. Standardlængderne er 25 meter, 50 meter og 25 yard, men du kan også indstille den manuelt til en brugerdefineret længde. Den mindste længde, der kan vælges, er 20 meter/yard.

Indstillingen af bassinlængde er kun tilgængeligt i førtræningsvisningen i hurtigmenuen.

Favoritter:

Under Favoritter kan du se de træningsmål, du har gemt som favoritter på Flow-webservicen, og synkroniseret til dit ur. Vælg et favorittræningsmål, du vil nå. Når du har valgt et, vender uret tilbage til førtræningsvisning, hvorfra du kan starte træningspasset.

Få flere oplysninger under Favoritter.

Intervaltimer:

Du kan indstille intervaltimere baseret på tid og/eller distance for at måle trænings- og restitutionsfaser nøjagtigt i dine intervaltræningspas.

Du kan føje en intervaltimer til passets træningsvisning ved at vælge Timer for træningspas > Til. Du kan bruge en tidligere indstillet timer eller oprette en ny timer ved at gå tilbage til hurtigmenuen og vælge Intervaltimer > Indstil timere:

  1. Vælg Tidsbaseret eller Distancebaseret: Tidsbaseret: Angiv antal minutter og sekunder på timeren, og tryk på grønt fluebensikon. Distancebaseret: Indstil distancen på timeren, og tryk på grønt fluebensikon. Teksten Indstil en anden timer? vises. Tryk på grønt fluebensikon, hvis du vil indstille en anden timer.
  2. Når det er gjort, vender uret tilbage til førtræningsvisning, hvorfra du kan starte træningspasset. Timeren starter, når du starter træningspasset.

Hvis du vil have yderligere oplysninger, skal du se Under træning.

Nedtællingstimer:

Du kan føje en nedtællingstimer til passets træningsvisning ved at vælge Timer for træningspas > Til. Du kan bruge en tidligere indstillet timer eller oprette en ny timer ved at gå tilbage til hurtigmenuen og vælge Nedtællingstimer > Indstil timer: Indstil nedtællingstiden, og bekræft ved at trykke på grønt fluebensikon. Når det er gjort, vender uret tilbage til førtræningsvisning, hvorfra du kan starte træningspasset. Timeren starter, når du starter træningspasset.

Hvis du vil have yderligere oplysninger, skal du se Under træning.

Når du vælger et træningsmål for dit træningspas, overstreges mulighederne Favoritter og Træningsforslag i hurtigmenuen. Det er fordi, du kun kan vælge ét mål for hvert træningspas. Hvis du vil ændre målet, skal du vælge den overstregede mulighed. Så bliver du spurgt, om du vil ændre dit mål. Bekræft et andet mål ved at trykke på grønt fluebensikon.