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表盘

Polar Ignite 表盘告诉您的不仅仅是时间。您会在表盘上获得最及时的相关信息,包括您的活动状态、您的心率、最新训练、Nightly recharge 状态、以及根据要求提供的 FitSpark 训练建议。您可以通过向左或向右滑动来浏览表盘,通过轻触表盘来打开更详细的视图。

您可以在手表设置中选择模拟和数字显示。

时间

显示时间和日期的基本手表表面

 

活动

表盘周围的柱状图、以及时间和日期下方的百分比显示日常活动目标的进展情况。

此外,在打开详情时,您可以看到每日累积活动的下列详情:

  • 您到目前为止完成的步数。身体运动量和类型被注册并转换为步数的估计。
  • 活动时间告知您对健康有益的身体运动累计时间。
  • 您在训练、活动和 BMR(基础代谢率:维持生命所需的最低新陈代谢活动)消耗的卡路里数。

有关更多信息,请参见 24/7 全天候活动追踪

 

心率

使用持续心率追踪功能时,手表连续测量您的心率并将其显示在心率表盘上。

您可以查看当天的最高和最低心率读数,也可以查看前一晚的最低心率读数。在手表的设置 > 一般设置 > 持续心率追踪中,您可以打开、关闭持续心率追踪功能,或切换至仅夜间模式。

有关更多信息,请参见持续心率追踪功能

如果您没有使用持续心率追踪功能,您仍可以在不开始训练课的情况下快速查看当前心率。只需戴紧表带,选择此表盘,通过轻触显示屏,您将看到当前心率。按 BACK(返回)回到心率表盘。

 

Latest training sessions(最新训练课)

查看最近的训练课和运动以来过去的时间。

此外,在打开详情时,您可查看过去 14 天的训练总结。通过向上/向下滑动浏览至您想查看的训练,并通过轻触显示屏打开总结。有关更多信息,请参见训练总结

 

Nightly Recharge 表盘

当您醒来时,您可以看到 Nightly Recharge 状况。Nightly Recharge 状况显示昨晚您的恢复情况。Nightly Recharge 综合了有关自主神经系统 (ANS) 在入睡初期的放松程度(ANS 恢复)和睡眠质量(睡眠恢复)的信息。轻触 ANS 恢复详情或睡眠恢复详情,了解更多信息。

有关更多信息,请参见 Nightly Recharge™ 恢复测量Sleep Plus Stages™ 睡眠追踪

 

FitSpark 表盘

手表根据您的训练记录、体能水平和当前恢复状态建议最适合您的训练目标。轻触表盘,可看到所建议的所有训练目标。轻触所建议的一个训练目标,可查看此训练目标的详细信息。

有关更多信息,请参见 FitSpark 每日训练指南

注意,表盘及其内容不可编辑。