您在这里: 功能 > Smart Coaching > 持续心率追踪

持续心率追踪

持续心率追踪功能可全天候测量您的心率。它可以更准确地测量每日卡路里消耗量和总体活动量,因为现在可以追踪诸如骑自行车等很少需要手腕运动的身体活动。

在手表的设置 > 一般设置 > 持续心率追踪中,您可以打开、关闭持续心率追踪功能,或切换至仅夜间模式。

在 Polar Ignite 中,此功能默认为 打开。使用仅夜间模式可延长电池寿命。

在时间视图中,向左或者向右滑动可浏览心率表盘。轻触显示屏以打开详细视图。

启动该功能时,手表连续测量您的心率并将其显示在心率表盘上。打开详细信息时,您可以查看当天的最高和最低心率读数,也可以查看前一晚的最低心率读数。

手表以 5 分钟为间隔监测您的心率并记录数据,以便在 Flow 应用程式或网络服务中用于后续分析。当手表检测到您的心率上升,便开始连续记录您的心率。连续记录还可根据手腕动作启动,例如,当您以足够快的配速行走至少一分钟。当您的活动水平下降到足够低时,您心率的连续记录将自动停止。当手表检测到您的手臂没有移动或心率未升高时,它会在 5 分钟的周期内跟踪您的心率,以找到当天的最低读数。

在某些情况下,您可能会发现白天在手表上看到的心率高于或低于持续心率总结中显示的当天最高或最低读数。当您看到读数超出监测间隔时间时,可能会发生这种情况。

启动连续心率功能并且传感器背面接触您的皮肤时,手表背面的 LED 持续亮起。有关如何佩戴手表才能通过手腕获得准确的心率读数的说明,请参阅 手腕型心率测量

您可以在网页或移动应用程序中更详尽和在 Polar Flow 内更长的时段内跟进持续心率追踪数据。通过此深度指南了解有关持续心率追踪功能的更多信息。