Kellotaulu, näkymät ja valikko

Kellotaulu

Voit muokata Polar Ignite 3:n kellotaulua valitsemalla kellotaulun tyylin ja värit valmiista vaihtoehdoista. Lisäksi voit valita, mitä widgettejä kellotaulussa näytetään. Widgettien avulla näet tietoa yhdellä vilkaisulla ja voit käyttää helposti erilaisia toimintoja, kuten alaspäin laskevaa ajastinta ja Serene-hengitysharjoitusta. Katso lisätietoja kohdasta Kellotaulun asetukset.

Näkymät

Voit vaihtaa Polar Ignite 3:n näkymää pyyhkäisemällä kellotaulusta vasemmalle tai oikealle. Näkymien kautta saat helposti ajantasaista ja hyödyllistä tietoa. Näet muutamalla pyyhkäisyllä esimerkiksi tietoa päivittäisestä aktiivisuudestasi tai unestasi, helposti toteutettavia treeniehdotuksia tai säätietoja. Voit selata eri näkymiä pyyhkäisemällä näyttöä vasemmalle tai oikealle ja avata tarkempia näkymiä napauttamalla näyttöä. Voit valita näkymät, jotka kellossa näytetään. Katso lisätietoja kohdasta Valitse näkymät.

 

Valikko

Siirry valikkoon napilla ja selaa valikkoa pyyhkäisemällä näyttöä ylös tai alas. Vahvista valinnat napauttamalla näyttöä ja palaa painamalla nappia.

Aloita treeni

Täältä voit aloittaa treenin. Siirry treenin aloitustilaan napauttamalla näyttöä ja valitse haluamasi lajiprofiili.

Katso tarkemmat ohjeet kohdasta Treenin aloittaminen.

Serene™- ohjattu hengitysharjoitus

Aloita hengitysharjoitus napauttamalla ensin Serene-kohtaa ja sitten Aloita harjoitus.

Katso lisätietoja kohdasta Serene™- ohjattu hengitysharjoitus

Ajastimet

Ajastimet-kohdassa on herätys, sekuntikello ja alaspäin laskeva ajastin.

Herätys

Aseta hälytyksen aika ja valitse sitten toistovaihtoehto: Kerran, Joka päivä, Ma-Pe, La-Su tai Valitse päivät. Katso lisätietoja kohdasta Herätykset.

Kun herätys on päällä, ajannäyttötilassa näkyy kellokuvake.

Sekuntikello

Käynnistä sekuntikello napauttamalla näytön yläpuoliskoa. Tallenna kierros napauttamalla uudelleen. Keskeytä sekuntikello painamalla nappia.

Alaspäin laskeva ajastin

Voit asettaa ajastimen laskemaan alaspäin ennalta määritetystä ajasta.

Määritä alaspäin laskettava aika ja vahvista se napauttamalla , niin alaspäin laskeva ajastin käynnistyy. Alaspäin laskeva ajastin lisätään kellotaulun yläreunaan.

Kello ilmoittaa laskennan päättymisestä värisemällä. Käynnistä ajastin uudelleen napauttamalla tai peruuta toiminto ja palaa ajannäyttötilaan napauttamalla .

Treenin aikana voit käyttää intervalliajastinta ja alaspäin laskevaa ajastinta. Lisää ajastinnäkymät treeninäkymiin Flow-palvelun lajiprofiilien asetuksissa ja synkronoi asetukset kelloosi. Lisätietoja ajastimien käytöstä treenin aikana on kohdassa Treenin aikana.

Testit

Kävelytesti

Kävelytestin avulla voit seurata aerobisen kuntosi kehitystä. Se on helppo, turvallinen ja kätevästi toistettavissa.

Katso lisätietoja kohdasta Kävelytesti.

Juoksutesti

Juoksukuntotesti auttaa seuraamaan edistymistäsi sekä mukauttamaan syke- ja nopeusalueesi yksilöllisesti.

Katso lisätietoja kohdasta Juoksukuntotesti.

Kuntotesti

Mittaa kuntotasosi ranteesta mitattavan sykkeen avulla helposti samalla kun rentoudut pitkälläsi.

Katso lisätietoja kohdasta Kuntotesti rannesykemittarin kanssa.

 

Asetukset

Voit muokata seuraavia tietoja kellossa:

Kellossa olevien asetusten lisäksi voit muokata lajiprofiileja Polar Flow -verkkopalvelussa ja -sovelluksessa. Mukauta kelloasi lisäämällä suosikkilajisi ja tiedot, jotka haluat nähdä treenin aikana. Katso lisätietoja kohdasta Lajiprofiilit Flow’ssa.