Esfera del reloj, vistas y menús

Aspecto del reloj

Puedes elegir diferentes estilos y colores para la esfera del reloj Polar Ignite 3 entre un conjunto de opciones predefinidas. Asimismo, puedes elegir los widgets que se muestran en la esfera del reloj. Los widgets permiten ver la información de un vistazo y proporcionan un acceso rápido a las funciones, como el cronómetro de cuenta atrás y los ejercicios respiratorios Serene. Descubre cómo hacerlo en Ajustes de esferas del reloj.

Vistas

Desliza hacia la izquierda o hacia la derecha en la esfera del reloj para acceder a las vistas de Polar Ignite 3. En las vistas, tendrás diversos datos apropiados al alcance de tu mano en el momento oportuno. Tanto si deseas ver información sobre tu actividad diaria o sobre tu sueño, obtener sugerencias de entrenamientos preparados y fáciles de seguir o simplemente consultar el tiempo, encontrarás la información con solo un par de toques. Puedes desplazarte por las vistas deslizando hacia la izquierda o la derecha y abrir una vista más detallada tocando la pantalla. Puedes seleccionar las vistas que deseas ver. Para obtener más información, consulta Seleccionar vistas.

 

Menú

Accede al menú pulsando el botón y desplázate por el menú deslizando hacia arriba o hacia abajo. Confirma las selecciones tocando la pantalla y regresa con el botón.

Iniciar entrenamiento

Desde aquí, puedes iniciar tus sesiones de entrenamiento. Toca la pantalla para entrar en el modo de preentrenamiento y ve al perfil de deporte que deseas utilizar.

Para obtener más detalles, consulta Iniciar una sesión de entrenamiento.

Ejercicios respiratorios guiados Serene

En primer lugar, toca Serene y después Iniciar ejercicio para iniciar el ejercicio respiratorio.

Para más información, consulta ejercicio respiratorio Serene™.

Cronómetros

En Cronómetros encontrarás una alarma, un cronómetro y un cronómetro de cuenta atrás.

Alarma

Ajusta la hora de la alarma y, a continuación, elige la opción de repetición: Una vez, Todos los días, De lunes a viernes, Sábado y domingo o Elegir días. Para obtener más información, consulta Alarmas.

Cuando la alarma está activada, se muestra un icono de reloj en la vista hora.

Cronómetro

Para iniciar el cronómetro, toca la mitad superior de la pantalla. Para añadir un lap, toca de nuevo. Para detener el cronómetro, pulsa el botón.

Cronómetro de cuenta atrás

Puedes ajustar el cronómetro de cuenta atrás para que realice una cuenta atrás a partir de un tiempo preestablecido.

Define el tiempo de cuenta atrás y toca para confirmar e iniciar el cronómetro de cuenta atrás. El cronómetro de cuenta atrás se añade a la parte superior de la esfera del reloj.

Al finalizar la cuenta atrás, el reloj vibra para avisarte. Toca para reiniciar el cronómetro o toca para cancelarlo y regresar a la vista de hora.

Durante el entrenamiento puedes utilizar el cronómetro de intervalos y el cronómetro de cuenta atrás. Añade las vistas de cronómetro a las vistas de entrenamiento en los ajustes del perfil de deporte en Flow y sincroniza los ajustes con tu reloj. Para obtener más información sobre el uso de cronómetros durante el entrenamiento, consulta Durante el entrenamiento.

Test

Walking test

Puedes utilizar el Walking Test para realizar un seguimiento del progreso de tu forma aeróbica. Es sencillo, seguro y fácil de repetir.

Para obtener más información, consulta Walking Test.

Running test

El running test te ayuda a observar tus progresos y personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca y velocidad.

Para obtener más información, consulta Running test.

Fitness Test

Mide fácilmente tu estado de forma física con el registro de la frecuencia cardíaca en la muñeca mientras estas tumbado y relajado.

Para obtener más información, consulta Fitness Test con registro de frecuencia cardíaca en la muñeca.

 

Ajustes

Puedes editar los siguientes ajustes en tu reloj:

Además de los ajustes disponibles en tu reloj, puedes editar los Perfiles de deporte en el servicio web y la app Polar Flow. Personaliza tu reloj con tus deportes favoritos y la información que deseas ver durante tus sesiones de entrenamiento. Para más información, consulta Perfiles de deportes en Flow.