Manual del usuario del Polar Ignite 3

Este Manual del usuario te ayuda a dar los primeros pasos con tu nuevo reloj. Para ver los tutoriales en vídeo y las preguntas frecuentes, ve a support.polar.com/es/ignite-3.

Introducción

¡Enhorabuena por tu nuevo Polar Ignite 3!

Polar Ignite 3 es una versión moderna del clásico reloj de actividad para vivir la vida con más energía. Llévalo en la muñeca para recibir consejos adaptados a tu cuerpo y estilo de vida, de día y de noche. Las funciones de análisis del sueño y los consejos para mejorar tu nivel de atención durante el día te ayudan a perfeccionar tu rutina de sueño y tener más energía. Actívate con sugerencias de entrenamiento personalizadas e indicaciones por voz durante las sesiones. Observa tus métricas de un vistazo en una brillante pantalla táctil AMOLED de alta resolución, con widgets personalizables.

Polar Ignite 3 proporciona un análisis completo de la recuperación nocturna de tu cuerpo y una previsión de tu energía y estado de alerta para el día que empieza. La función Sleep Plus Stages™ registra y evalúa las fases de tu sueño (REM, ligero y profundo) y te ofrece información y una puntuación del sueño. Nightly Recharge™ es una función que mide la recuperación nocturna y te muestra qué tan bien se recupera tu cuerpo de las actividades y del estrés diarios. La nueva función SleepWise™ te ayuda a comprender cómo el sueño contribuye a mejorar tu nivel de atención durante el día y tu disposición para rendir.

Entrena lo necesario para conseguir tu mejor rendimiento con Training Load Pro. La guía de entrenamiento FitSpark™ te prepara para conquistar las rutas ofreciéndote entrenamientos diarios en función de tu recuperación, preparación e historial de entrenamiento. Mantente lleno de energía durante la sesión de entrenamiento con el nuevo asistente inteligente de avituallamiento FuelWise™. FuelWise™ te recuerda que debes alimentarte y te ayuda a mantener niveles de energía adecuados durante sesiones largas. Observa cómo utiliza tu cuerpo fuentes de energía distintas durante una sesión de entrenamiento. Monitoriza tu progreso de carrera con funciones de running avanzadas, como Running Index y los Programas de running. La función Indicaciones por voz te permite obtener indicaciones por voz en tiempo real a través de la app Polar Flow y tus auriculares o altavoces durante el entrenamiento.

Evalúa tu estado de forma física y sigue tu progreso a lo largo del tiempo con los test de Polar. El Fitness test es una forma cómoda y rápida de comprobar tu estado de forma física antes de ponerte a entrenar. Con el Walking Test, puedes realizar un seguimiento del progreso de tu forma aeróbica. Es sencillo, seguro y fácil de repetir. Con el running test puedes ver tu nivel actual de rendimiento en carrera y personalizar tus zonas de frecuencia cardíaca y de velocidad para aprovechar al máximo tus entrenamientos. El test también te permite conocer tu frecuencia cardíaca máxima.

La función Frecuencia cardíaca continua mide la frecuencia cardíaca en todo momento. Junto con Registro de la actividad 24/7, te proporciona un resumen completo de toda tu actividad diaria. El reloj te ayuda a mitigar el estrés con los ejercicios respiratorios guiados de Serene™.

Polar Ignite 3 registra las pulsaciones en la muñeca con la tecnología de fusión del sensor Polar Precision Prime™, mide la velocidad, el ritmo y la distancia, y graba la ruta gracias al GPS integrado. Está equipado con tecnología GPS de doble frecuencia para ofrecer una precisión milimétrica y menos interferencias del entorno.

Con sus correas intercambiables, puedes personalizar tu reloj para que se adapte a todas las situaciones y estilos. Polar Ignite 3 incluye funciones esenciales de smartwatch: controles de música, condiciones meteorológicas y notificaciones móvil. El modo sensor de FC te permite utilizar tu reloj como un sensor de frecuencia cardíaca y compartir tu frecuencia cardíaca por Bluetooth con apps de entrenamiento, equipos de gimnasio o dispositivos de ciclismo. También puedes usar tu reloj durante las clases de Polar Club para enviar tu frecuencia cardíaca al sistema Polar Club.

Desarrollamos continuamente nuestros productos para ofrecer la mejor experiencia posible a los usuarios. Para mantener actualizado el reloj y conseguir el mejor rendimiento, asegúrate siempre de actualizar el firmware cuando haya una nueva versión disponible. Las actualizaciones de firmware mejoran la funcionalidad del reloj con nuevas mejoras.

Aprovecha al máximo tu Polar Ignite 3

Mantén tu conexión con el ecosistema Polar Flow y saca el máximo partido de tu reloj.

App Polar Flow

Obtén la app Polar Flow de la App Store® o Google PlayTM. Sincroniza tu reloj con la app Polar Flow después del entrenamiento y obtén una descripción y comentarios instantáneos acerca del resultado y rendimiento de tu entrenamiento. En la app Polar Flow también puedes ver tu actividad durante el día, cómo se ha recuperado tu cuerpo del entrenamiento y el esfuerzo durante la noche y cómo has dormido. Basándose en la medición automática durante la noche de Nightly Recharge y otros parámetros medidos, obtendrás consejos diarios personalizados sobre ejercicio en la app Polar Flow, así como consejos sobre el sueño y cómo regular tus niveles de energía en esos días particularmente difíciles.

Servicio web Polar Flow

Sincroniza tus datos de entrenamiento con el servicio web Polar Flow con el software FlowSync de tu ordenador o a través de la app Polar Flow. En el servicio web, puedes planificar tu entrenamiento, seguir tus logros, obtener indicaciones y consultar análisis detallados de tus resultados de entrenamiento, tu actividad y tu sueño. Permite a todos tus amigos conocer tus logros, encuentra deportistas afines y consigue motivación a través de tus comunidades sociales de entrenamiento.

Encontrarás todo esto en flow.polar.com.