Polar Ignite 3 用戶手冊

此用戶手冊可幫助您開始使用新手錶。如需觀看影片教程與常見問題，請造訪 support.polar.com/en/ignite-3。

簡介

感謝您購買新的 Polar Ignite 3！

Polar Ignite 3 是一款現代經典健身手錶，為您的生活注入活力。佩戴於手腕上，全日獲享針對身體與生活方式度身訂造的指導。利用睡眠追蹤功能和日間精力見解，助您達至理想的睡眠習慣，醒來後迎接更美好的一天。憑藉度身訂造的鍛煉建議和實時語音反饋，投入躍動。利用明亮美觀的高解析度 AMOLED 觸控式螢幕，盡覽一系列具意義的指標，並可自訂多項細節。

Polar Ignite 3 提供一夜間身體恢復情況的全面分析以及第二天的體力和機敏性水平預測。Sleep Plus Stages™ 睡眠追蹤功能對您的睡眠階段（快動眼睡眠、淺層睡眠和深層睡眠）進行監測，並給您提供睡眠回饋和睡眠分數。Nightly Recharge™ 是一種測量晚間恢復程度的功能，能夠顯示您是否已經從日間的需求中恢復過來。Sleepwise™ 功能可幫助您掌握睡眠對您的日間機敏性水平以及運動準備情況的影響。

透過使用 Training Load Pro 達到理想的訓練量和達至您的最佳表現。FitSpark™ 訓練指引按照您的恢復狀況、準備狀態及訓練記錄提供個人化的日常鍛煉方案，確保您能準備就緒挑戰越野運動。透過全新 FuelWise™ 能量補充助手，在訓練課中保持活力。FuelWise™ 會提醒您補充能量，並助您在漫長訓練課中維持足夠能量。查看身體在訓練課期間如何運用不同的能量來源。利用跑步指數和跑步計劃等先進跑步功能，以監測您的跑步進度。語音反饋功能讓您可以在訓練期間使用 Polar Flow 應用程式透過耳機和揚聲器獲取即時語音反饋。

透過 Polar 測試存取您的體能水平並追蹤長期進展。在即將開始訓練前，體能測試能夠快速便捷地檢查您的體能水平。您可以使用步行測試來追蹤您的有氧適能的發展情況。此項功能簡單、安全且易於重複。憑藉跑步表現測試，您可掌握您目前的跑步表現，並個人化設定心率和速度區域，讓您時刻在跑步訓練中盡享最大效益。您亦可透過測試得出最大心率。

無間心率監測功能可全天候測量您的心率。配合全天候活動追蹤，為您帶來完整的日常活動概覽。此手錶透過 Serene™ 指導式呼吸練習幫助您放鬆，減輕壓力。

Polar Ignite 3 使用 Polar Precision Prime™ 傳感器融合技術透過手腕測量心率，並利用內置 GPS 對速度、配速、距離及路線進行追蹤。採用雙頻 GPS 技術，能夠實現極高的準確度並減少周圍環境的干擾。

活用可更換腕帶來配合各種場合和風格，為您的手錶注入個人特色。Polar Ignite 3 配備智能手錶基本功能：音樂控制、天氣和手機通知。在心率傳感器模式中，可輕鬆將手錶轉為心率傳感器，並將心率分享至其他 Bluetooth 裝置，例如訓練應用程式、健身器材或單車心率錶。您亦可於 Polar Club 課程期間使用手錶，將您的心率傳送至 Polar Club 系統。

我們不斷開發產品，期待為您提供更佳的用戶體驗。若要讓手錶保持在最新狀態並獲得最佳性能，請務必確保在有新版本韌體可用時及時更新韌體。韌體更新會引入各種改進，從而提高手錶的功能。

充分利用 Polar Ignite 3

與 Polar 系統保持連線，並從手錶獲得最大益處。

Polar Flow App

從 App Store^® 或 Google Play^TM 獲取 Polar Flow app。在訓練後將您的手錶與 Flow 應用程式同步，並獲得關於您的訓練結果和表現的即時概況和回饋。在 Flow 應用程式中，您還可查看您在一天中的活躍程度、您的身體在夜間從訓練和壓力中恢復的程度、以及您的睡眠品質。根據 Nightly Recharge 自動夜間測量以及我們透過您測得的其他參數，您將會在 Flow 應用程式中獲得關於練習的個人化提示、以及在那些尤為糟糕的日子裡關於睡眠和調節能量水準的提示。

Polar Flow 網絡服務

利用電腦上的 FlowSync 軟件或透過 Polar Flow app 將您的訓練數據同步至 Polar Flow 網絡服務。在網絡服務中，您可規劃訓練、追蹤您的成就，獲得指導並查看關於您的訓練結果、活動和睡眠的詳細分析。讓您所有的朋友都知道您取得的成就、找到運動者同伴並從社交訓練社區獲得動力。

在 flow.polar.com 上查看所有這些資訊。