Treeningukorra alustamine

1. Pane kell käe peale ja pinguta randmerihma.
2. Treeningu valikurežiimi sisenemiseks vajuta esmalt nuppu, et siseneda peamenüüsse, ja puuduta seejärel valikut Alusta treeningut.

   
   

   Treeningu valikurežiimist pääsed kiirmenüüsse, kui puudutad kiirmenüü ikooni . Kiirmenüüs kuvatavad valikud sõltuvad valitud spordialast ja sellest, kas kasutad GPSi või mitte.

   Võid näiteks valida lemmikeesmärgi ja lisada treeninguvaadetele taimereid. Lisateavet leiad jaotisest Kiirmenüü.

   Kui oled oma valiku teinud, naaseb kell treeningu valikurežiimi.

3. Sirvi soovitud spordialani.
4. Treeninguandmete täpsuse tagamiseks püsi treeningu valikurežiimis, kuni kell on leidnud sinu südame löögisageduse ja GPS-satelliitide signaalid (kui su spordiala seda nõuab). GPS-satelliitide signaalide püüdmiseks mine õue ning kõrgetest hoonetest ja puudest eemale. GPS-signaalide otsimise ajal kanna kella, ekraan ülespoole, ja ära puuduta kella.

   Kui oled kellaga ühendanud mõne Bluetooth-anduri, hakkab kell automaatselt otsima ka anduri signaali.

   

   

   ~ 13h Eeldatav treeninguaeg valitud sätetega. Energiasäästu sätteid kasutades saad eeldatavat treeninguaega pikendada.

   Kui on leitud GPS-asukohatuvastuseks vajalik arv satelliite (4), muutub GPSi ikooni ümbritsev ring oranžiks. Seejärel võid treeningukorda alustada, kuid asukoha täpsemaks määramiseks oota, kuni ring muutub roheliseks.

   Kui GPS on kasutamiseks valmis, muutub GPSi ikooni ümbritsev ring roheliseks. Kell annab sulle märku värinaga.

   Kui kell on sinu südame löögisageduse leidnud, kuvatakse see ekraanil.

   Kui kannad kellaga ühendatud Polari südame löögisageduse andurit, kasutatakse treeningukordade ajal südame löögisageduse mõõtmiseks automaatselt seda andurit. Südame löögisageduse sümbolit ümbritsev sinine ring tähendab, et kell kasutab südame löögisageduse mõõtmiseks ühendatud andurit.

5. Kui kõik signaalid on leitud, puuduta treeningu salvestamise alustamiseks ekraani.

Lisateavet kella kasutusvõimaluste kohta treeningu ajal leiad jaotisest Treeningu ajal.

Planeeritud treeningukorra alustamine

Polar Flow' võrguteenuses või Polar Flow' rakenduses saad planeerida treeninguid ja seada üksikasjalikke treeningu eesmärke ning sünkroonida need kellaga.

Käesolevale päevale planeeritud treeningukorra alustamiseks:

1. Sisene treeningu valikurežiimi, vajutades esmalt nuppu ja puudutades seejärel valikut Alusta treeningut.
2. Sinult küsitakse, kas soovid alustada käesolevale päevale planeeritud treeningu eesmärki.

   

3. Treeningueesmärgi andmete vaatamiseks puuduta ikooni .
4. Treeningu valikurežiimi naasmiseks vajuta nuppu Start ning vali spordiprofiil, mida soovid kasutada.
5. Kui kell on kõik signaalid leidnud, puuduta ekraani. Ekraanil kuvatakse tekst Salvestamine algas ja sina saad alustada treenimist.

Treeningu ajal kuvatakse kella ekraanil juhised, kuidas seatud eesmärki saavutada. Lisateavet leiad jaotisest Treeningu ajal.

Seatud treeningueesmärgid sisalduvad ka FitSparki treeningujuhises.