Klockdisplayer och meny
Klockdisplayer
Klockdisplayerna anger mycket mer än bara tiden. Du får den mest aktuella och relevanta informationen direkt på klockdisplayen. Välj vilka klockdisplayer som visas på displayen i tidsvyn.
Gå till Inställningar > Välj vyer och välj mellan Endast tid, Daglig aktivitet, Hjärtbelastningsstatus, Kontinuerlig pulsmätning, Senaste träningspassen, Nightly Recharge, FitSpark träningsguide, Väder, Veckosummering, Ditt namn och Musikkontroller.
Du kan svepa åt vänster eller höger eller bläddra genom klockdisplayerna med knapparna UPP och NED samt öppna fler detaljer genom att trycka på displayen eller med OK-knappen.
Endast tid | |
![]() |
Tid och datum. Du kan anpassa klockans stil och färg. Läs mer i |
Aktivitet | |
![]() |
Cirkeln runt klockdisplayen och procentsatsen under tiden och datumet visar din utveckling mot ditt dagliga aktivitetsmål. Cirkeln fylls med en ljusblå färg när du är aktiv. När du öppnar detaljerna kan du dessutom se följande uppgifter om dagens ackumulerade aktivitet:
Se Aktivitetsmätning dygnet runt för mer information. |
Hjärtbelastningsstatus | |
![]() |
Hjärtbelastningsstatus ser på förhållandet mellan din kortsiktiga träningsbelastning (Ansträngning) och långsiktiga träningsbelastning (Tolerans) och baserat på detta anges huruvida din aktuella träningsbelastningsstatus innebär att du underbelastar, underhåller, utvecklar eller överbelastar ditt kardiovaskulära system. När du öppnar detaljerna kan du dessutom se de numeriska värdena för diin Hjärtbelastningsstatus, Ansträngning och Tolerans och även en verbal beskrivning av din Hjärtbelastningsstatus.
Se Training Load Pro för mer information. |
Aktuell puls | |
![]() |
När du använder funktionen Aktuell puls mäter klockan din puls kontinuerligt och visar den på klockdisplayen Aktuell puls. Du kan se dina högsta och lägsta pulsavläsningar för dagen och även se din lägsta pulsavläsning för föregående natt. Du kan aktivera och inaktivera funktionen Kontinuerlig pulsmätning i din klocka i Inställningar > Allmänna inställningar > Kontinuerlig pulsmätning. Se Kontinuerlig pulsmätning för mer information. |
![]() |
Om du inte använder funktionen Kontinuerlig pulsmätning kan du fortfarande snabbt kontrollera din aktuella puls utan att starta ett träningspass. Dra bara åt armbandet, välj klockdisplay och tryck på OK. Kort därefter visar klockan din aktuella puls. Återgå till displayen Aktuell puls genom att trycka på TILLBAKA. |
Senaste träningspassen | |
![]() |
Se hur mycket tid som gått sedan ditt senaste träningspass och sporten för träningspasset. När du öppnar detaljerna kan du dessutom visa summeringarna av dina träningspass från de senaste 14 dagarna. Bläddra till träningspasset som du vill visa med UPP/NER och tryck på OK för att öppna summeringen. Mer information finns i Träningssummering. |
Nightly Recharge | |
![]() ![]() |
När du vaknar kan du se din Nightly Recharge-status. Nightly Recharge-status anger hur återhämtande din senaste natt var. Din Nightly Recharge-status kombinerar informationen om hur bra ditt autonoma nervsystem (ANS) varvade ner under de tidiga sömntimmarna (ANS-status) och hur bra du sov (sömnstatus).
Se Nightly Recharge™ återhämtningsmätning eller Sleep Plus Stages™ sömnregistrering för mer information. |
FitSpark | |
![]() ![]() |
Din klocka föreslår de mest lämpliga träningsmålen för dig baserat på din träningshistorik, konditionsnivå och aktuella återhämtningsstatus. Tryck OK för att se alla förslag på träningsmål. Tryck på ett av de föreslagna träningsmålen för att se detaljerad information om träningsmålet. Se FitSpark daglig träningsvägledning för mer information. |
Väder | |
![]() |
Se dagens timprognos direkt på handleden. Tryck på OK så får du mer detaljerad väderinformation som till exempel vindhastighet, vindriktning, luftfuktighet och risk för regn, samt 3-timmarsprognos för i morgon och 6-timmarsprognos för i övermorgon. Mer information finns i Väder |
Veckosummering | |
![]() |
Visa en översikt över din träningsvecka. Din totala träningstid för veckan visas på displayen, uppdelad i olika träningszoner. Tryck på OK för att öppna mer information. Du ser distans, träningspass, totalt antal kalorier och tid i varje pulszon. Dessutom kan du se förra veckans summering och information, och även pass som du planerat för nästa vecka. Bläddra ner och tryck på OK om du vill se mer information om ett visst träningspass. |
Ditt namn | |
![]() |
Tid, datum och ditt namn visas. |
Musikkontroller | |
![]() |
Styr uppspelning av musik och media på telefonen från klockan när du inte tränar. Mer information finns i Musikkontroller. |
Meny
Gå till menyn genom att trycka på
och bläddra genom menyn genom att trycka på eller . Bekräfta valen med -knappen och återgå med -knappen.Starta träningen | |
![]() |
Härifrån kan du starta dina träningspass. Tryck på för att gå till förträningsläge och bläddra till den sportprofil du vill använda.Du kan också gå in i förträningsläge genom att trycka på och hålla in OK i klockfunktionen. Se Starta ett träningspass för detaljerade anvisningar. |
Serene vägledd andningsövning | |
![]() |
Välj först Serene och sedan Starta övning för att starta andningsövningen. Se Serene™ vägledd andningsövning för mer information. |
Strava Live-segment | |
![]() |
Strava Live-segment Visa information om Strava-segmenten som har synkroniserats med klockan. Om du inte har anslutit ditt Flow-konto med ett Strava-konto, eller inte har synkroniserat några segment med din klocka, kan du även hitta vägledning här. Mer information finns på Strava Live-segment. |
Fyll på | |
![]() |
Fyll på Behåll en hög energinivå genom hela träningspasset med FuelWise™ energiassistent. FuelWise™ har tre påminnelser som påminner dig om att fylla på och hålla bra energinivåer under dina långa träningspass. Dessa är Kolhydratspåminnelse, Manuell kolhydratspåminnelse och Vätskepåminnelse. Mer information finns i FuelWise |
Timer | |
![]() |
I Timer finns alarm, stoppur och nedräkningstimer.
|
Tester | |
![]() |
I Tester hittar du Löptest och Konditionstest. Löptest Med Prestationstest för löpning kan du hålla koll på din utveckling och personanpassa dina puls-, hastighets- och effektzoner. Mer information finns i Running-performance-test.htm. Konditionstest Mät din konditionsnivå enkelt med handledsbaserad pulssensor när du ligger ner och slappnar av. Mer information finns i Konditionstest med handledsbaserad pulssensor. |
Inställningar | |
![]() |
InställningarDu kan redigera följande inställningar i din klocka:
|