Вы здесь: Тренировка > Режимы тренировки

Режим тренировки

Режимы тренировки устройства V650 полностью настраиваемые. Можно выбрать отображение максимум 6 режимов тренировки для каждого профиля, в каждом режиме тренировки может содержаться до восьми элементов.

Все доступные элементы режима тренировки представлены ниже. Выберите режимы, которые лучше всего подходят для ваших тренировочных нужд и требований. Для получения инструкций по настройке режимов тренировки см. раздел Sport profile settings (Настройки спортивных профилей).

Некоторые элементы режима тренировки отображаются либо в цифровом, либо в графическом формате (отмечены значком после названия элемента в списке), в зависимости от выбранного размера элемента.

Размеры элементов

Доступные размеры элементов для каждого режима тренировки представлены в таблице ниже.

Время

Время дня

1/2, 1/4, 1/8

Текущее время дня

Длительность

1/2, 1/4, 1/8

Общая длительность вашей сессии на данный момент

Время отрезка

1/2, 1/4, 1/8

 Секундомер для текущего этапа

 

Окружающая среда

Высота

1/2, 1/4, 1/8

Текущая высота в футах или метрах
График высоты

1/2 , 1/4

Высота в виде кривой графика
Подъем

1/2, 1/4, 1/8

Метры/футы подъема

К началу маршрута

1/1 , 1/2

Стрелка показывает направление вашей исходной точки. Также показывается расстояние напрямую между вами и исходной точки.

Барометр

1/2, 1/4, 1/8

Текущее давление воздуха
Спуск

1/2, 1/4, 1/8

Метры/футы спуска

Наклон

1/2, 1/4 , 1/8

Уклон/наклон в градусах или %
Карта

1/1

Прорисовка вашего маршрута помогает вам определить свое текущее местоположение на карте в режиме реального времени. См. раздел Карты для получения указаний по загрузке карт на устройство V650.

При просмотре карты в нижней четверти дисплея отображаются следующие данные на двух элементах на 1/8 размера:

  • скорость
  • расстояние
  • продолжительность
  • ЧСС
  • мощность
  • частота педалирования

Отображаемые данные меняются при касании элемента.

Маршрут

1/1

Функция прокладки маршрута составляет указания по маршрутам, записанным вами на предыдущих тренировках, или по маршрутам, которые записали и которыми поделились другие пользователи онлайн-сервиса Flow.

  • Красный указатель на карте показывает ваше местоположение и направление, в котором вы движетесь.
  • Красная линия показывает маршрут, по которому нужно следовать.
  • Зеленым кружком обозначается начало маршрута, красным - конечная точка маршрута.
  • Синяя линия - это ваш текущий маршрут.

 

Параметры тела

Калории

1/2, 1/4, 1/8

Израсходованные вами калории.

ЧСС

1/2, 1/4, 1/8

Ваша частота сердечных сокращений (уд./мин.) или максимальная ЧСС (%)

Зоны ЧСС

1/1 , 1/2

Ваша частота сердечных сокращений и длительность заезда. Индикатор отображает время, проведенное в каждой зоне частоты сердечных сокращений.

Вы можете заблокировать зону, в которой в данный момент находитесь, коснувшись окна. Отобразятся диапазоны заблокированной зоны. Если ваш диапазон ЧСС выходит за установленные рамки, вы услышите звуковой сигнал. Разблокируйте зону повторным касанием окна.
График ЧСС

1/2 , 1/4

Частота сердечных сокращений в виде кривой графика

Вы можете заблокировать зону, в которой в данный момент находитесь, коснувшись окна. Отобразятся диапазоны заблокированной зоны. Если ваш диапазон ЧСС выходит за установленные рамки, вы услышите звуковой сигнал. Разблокируйте зону повторным касанием окна.

Коснитесь, чтобы переключить отображение.

Ср. ЧСС

1/2, 1/4, 1/8

Ваша средняя ЧСС

Макс. ЧСС

1/2, 1/4, 1/8

Ваша максимальная частота сердечных сокращений

Макс. ЧСС этапа

1/2, 1/4, 1/8

Ваша максимальная частота сердечных сокращения для текущего этапа

Сред. ЧСС этапа

1/2, 1/4, 1/8

Ваша средняя частота сердечных сокращения для текущего этапа

 

Дистанция

Дистанция

1/2, 1/4, 1/8

 Преодоленная дистанция за время заезда

Расст. этапов

1/2, 1/4, 1/8

 Преодоленная дистанция за время текущего этапа

 

Скорость

Скорость / Темп

1/2, 1/4, 1/8

Текущая скорость (км/ч или миль/ч)

Средняя скорость / Средний темп

1/2, 1/4, 1/8

 Текущая скорость (км/ч или миль/ч)
Макс. скорость / макс. темп

1/2, 1/4, 1/8

 Максимальная скорость (км/ч или миль/ч)
Ср. скор. этапа / Ср. темп этапа

1/2, 1/4, 1/8

 Средняя скорость (км/ч или миль/ч) для текущего этапа
Макс. скор. эт. / Макс. темп этапа

1/2, 1/4, 1/8

 Максимальная скорость (км/ч или миль/ч) для текущего этапа
График скорости / График темпа

1/2 , 1/4

Показывает вашу текущую скорость (км/ч или миль/ч), а также последние изменения скорости в виде кривой графика.
VAM

1/2, 1/4, 1/8

Подъем (футы/метры в час)

 

Частота педалирования

Частота пед.

1/2, 1/4, 1/8

Скорость педалирования (вращений в минуту)
Частота педал.

1/2, 1/4, 1/8

Средняя частота педалирования

Ср. част. пед. эт.

1/2, 1/4, 1/8

Средняя частота педалирования для текущего этапа

 

Мощность

В зависимости от вашего выбора в режиме отображения мощности в Настройках спортивного профиля, мощность отображается в Вт (ваттах), Вт/кг (ватт/кг) или FTP % (% порога мощности).

Мощность

1/2, 1/4, 1/8

Текущая мощность
Ср. мощность

1/2, 1/4, 1/8

 Средняя мощность для текущей тренировки
Макс. мощность

1/2, 1/4, 1/8

 Максимальная мощность для текущей тренировки
Мощность, левая

1/2, 1/4, 1/8

 Текущее усилие левой ноги
Мощность, правая

1/2, 1/4, 1/8

 Текущее усилие правой ноги
Зоны мощности

1/1 , 1/2

Ваша мощность и длительность заезда. Индикатор отображает время, проведенное в каждой зоне мощности.

Вы можете заблокировать зону, в которой в данный момент находитесь, коснувшись окна. Отобразятся диапазоны заблокированной зоны. Если ваш диапазон мощности выходит за установленные рамки, вы услышите звуковой сигнал. Разблокируйте зону повторным касанием окна.

График мощн.

1/2 , 1/4

Мощность в виде кривой графика

Вы можете заблокировать зону, в которой в данный момент находитесь, коснувшись окна. Отобразятся диапазоны заблокированной зоны. Если ваш диапазон мощности выходит за установленные рамки, вы услышите звуковой сигнал. Разблокируйте зону повторным касанием окна.

Коснитесь, чтобы переключить отображение.

Ср. мощ. этапа

1/2, 1/4, 1/8

 Средняя мощность для текущего этапа
Макс. мощность этапа

1/2, 1/4, 1/8

 Максимальная мощность для текущего этапа
Баланс л/пр

1/2 , 1/4 , 1/8

 Создаваемое каждой ногой усилие, выраженное в процентах.
Ср. Бал. л/п

1/2 , 1/4 , 1/8

 Создаваемое каждой ногой среднее усилие, выраженное в процентах.
Бал. л/п для эт.

1/2 , 1/4 , 1/8

 Создаваемое каждой ногой усилие, выраженное в процентах, для текущего этапа.
Сила

1/2

Визуальное представление хода педали для левой и правой ноги.

  • Зеленая область - это положительное усилие, которое вы прикладываете для обеспечения хода педали.
  • Оранжевая линия указывает на положение педали, где создается максимальное усилие педалирования.
Режим отобр. усилия

1/1

 

В Режиме отображения мощности вы увидите следующие данные:

  • Визуальное представление хода педали для левой и правой ноги
  • Максимальное усилие во время хода педали для левой и правой ноги
  • Процент времени положительного усилия во время хода педали для левой и правой ноги

Если вы используете Kéo Power Essential Bluetooth® Smart (с одним передатчиком мощности), то увидите следующие данные:

  • Визуальное представление хода педали
  • Текущая мощность / 3, 10, 30 или 1-99 (установленное вами значение) второе среднее мощности. Коснитесь для изменения значения.
  • Максимальное усилие во время хода педали
  • Процент времени положительного усилия во время хода педали
  • Частота педалирования
Макс. усил. при вращ., л

1/2, 1/4, 1/8

Максимальное усилие во время хода педали (левая)
Макс. усил. при вращ., п

1/2, 1/4, 1/8

 Максимальное усилие во время хода педали (правая)
NP

NP этапа

Показатель NORMALIZED POWER (NP) представляет собой оценку интенсивности тренировки. Он дает более полную картину о физиологических требованиях для соответствующей тренировки.
IF

IF этапа

INTENSITY FACTOR (IF) — это просто отношение нормализованной мощности к вашей пороговой мощности. Поэтому показатель IF позволяет точно и удобно сравнивать относительную интенсивность тренировки или гонки группы спортсменов или каждого спортсмена по отдельности, принимая во внимание изменения или различия в пороговой мощности.
TSS

TSS этапа

TRAINING STRESS SCORE (TSS) определяет общую тренировочную нагрузку на основании данных вашей мощности.

 

Информация об этапе

Каждый раз, когда вы начинаете этап, на некоторое время отображается уведомление об этапе. Если вы хотите следовать данным во время этапа, можно выбрать отдельное Режим отобр. этапа / РЕЖИМ ОТОБР. АВТОМ. ЭТАПА в настройках спортивного профиля.

Коснитесь экрана в режимеРежим отобр. этапа / РЕЖИМ ОТОБР. АВТОМ. ЭТАПА , чтобы просмотреть оповещения по предыдущему этапу.