Индивидуальные тренировки

Функция «Индивидуальные тренировки» объединяет данные индивидуальных тренировок игроков с данными о тренировках команды. Помимо информации об индивидуальных тренировках, вы можете просматривать следующие показатели игроков: активность, сон, Nightly Recharge™, тренировочную нагрузку, статус кардионагрузки и статус восстановления. Найдите идеальный баланс между тренировками и отдыхом и получите полное представление о статусе восстановления игроков перед новым занятием. Тренировочная нагрузка показывает, как тренировки влияют на игроков, и помогает вам понять допустимые пределы, скорректировать интенсивность занятий и предотвратить травмы. Данные игроков становятся доступны сразу после синхронизации их устройств Polar с онлайн-сервисом Polar Flow. Информацию можно просмотреть в календаре в режиме «Активность», а также на карточках игроков.

Личная учетная запись Flow и устройство Polar

Чтобы извлечь максимальную пользу из функции «Индивидуальные тренировки» и получить полное представление об общем состоянии игроков и их готовности на протяжении сезона, у каждого игрока должна быть личная учетная запись в онлайн-сервисе Polar Flow, которую можно создать на странице flow.polar.com/start, а также устройство Polar с функцией отслеживания активности. Функцией «Индивидуальные тренировки» можно пользоваться и без устройства Polar, но ее возможности будут ограничены.

При использовании онлайн-сервиса Polar Flow с устройством Polar:

• Игроки могут видеть свои тренировки Team Pro в личной учетной записи Flow.
• Игроки носят устройства Polar во время индивидуальных тренировок и синхронизируют данные с онлайн-сервисом Polar Flow.
• Тренер видит индивидуальные тренировки игроков в онлайн-сервисе Team Pro.
• Тренер видит информацию об активности и сне игроков.
• Тренер и игроки могут просматривать данные о тренировочной нагрузке, статусе кардионагрузки и восстановлении Nightly Recharge™, чтобы найти оптимальный баланс между тренировками и отдыхом.

При использовании онлайн-сервиса Polar Flow без устройства Polar:

• Игроки могут видеть свою тренировку Team Pro в личной учетной записи Flow.
• Игроки могут вручную добавлять тренировки в свою учетную запись Flow.

Руководство по началу работы для тренера

Подготовка: игроки создают личные учетные записи в онлайн-сервисе Polar Flow на странице flow.polar.com/start. Если у них есть устройства Polar, игроки получат инструкции по их использованию во время процесса создания учетной записи. После создания учетных записей каждый игрок сообщает тренеру свое имя пользователя личной учетной записи Flow.

1. Прежде чем привязать личные учетные записи игроков к онлайн-сервису Team Pro, убедитесь, что вы синхронизировали все несинхронизированные тренировочные данные с датчиков Polar Pro.
2. Войдите в учетную запись вашей команды в онлайн-сервисе Team Pro.
3. Нажмите   и выберите Список игроков.
4. Нажмите кнопку  игрока, чтобы открыть его профиль.
5. Введите имя пользователя учетной записи Polar Flow в поле Привязать учетную запись Polar.
6. Нажмите Сохранить.
7. Затем игроки должны войти в свои личные учетные записи Flow и принять приглашение на привязку из вкладки «Уведомления».
8. Их личные учетные записи Flow теперь привязаны к учетной записи Polar Team Pro вашей команды.
9. Обязательно синхронизируйте датчики Polar Pro после привязки учетных записей игроков к онлайн-сервису Team Pro.

Каждому игроку нужно отправить отдельное приглашение. Желательно, чтобы сначала игрок создал учетную запись, но если у него нет учетной записи Flow, зарегистрированной на адрес электронной почты, куда отправляется приглашение, игрок получит письмо со ссылкой на страницу создания учетной записи Flow.

У тех игроков, чьи личные учетные записи были привязаны, на изображении профиля в списке игроков в онлайн-сервисе Team Pro отображается значок цепи . Все индивидуальные тренировки (включая прошлые) отображаются в учетной записи Team Pro после привязки учетных записей. Групповые тренировки, которые проходили до привязки учетных записей, не видны в личной учетной записи Flow игрока.

Можно отменить приглашение игрока до того, как он его примет. Как только приглашение будет принято, эта же опция изменится на «Отвязать», позволяя вам отвязать личный профиль Flow.

Руководство по началу работы для игрока

1. Создайте личную учетную запись в онлайн-сервисе Polar Flow на странице flow.polar.com/start и следуйте инструкциям на экране. Если у вас есть устройство Polar, вы получите инструкции по его использованию во время процесса создания учетной записи.
2. Как только учетная запись будет создана, сообщите адрес электронной почты вашей учетной записи своему тренеру. Тренер отправит вам приглашение на привязку учетной записи.
3. Войдите в свою личную учетную запись Flow, используя адрес электронной почты и пароль, и примите приглашение на привязку из вкладки «Уведомления».
4. Ваша личная учетная запись Flow теперь привязана к учетной записи вашей команды Polar Team Pro.

После привязки учетных записей тренеры могут увидеть все индивидуальные тренировки (включая прошлые) в учетной записи Team Pro. Помимо индивидуальных тренировок тренеры могут просматривать такую информацию об игроках, как статистика сна, статус восстановления, Nightly Recharge и статус кардионагрузки. Групповые тренировки, которые проходили до привязки учетных записей, не будут отображаться в вашей личной учетной записи Flow.

1. Прочтите руководство по началу работы с вашим устройством

Ознакомьтесь со своим устройством Polar, прочитав входящее в комплект руководство по началу работы. Если вам нужна помощь и более подробная информация, см. полную версию руководства пользователя и обучающие видео на сайте support.polar.com.

2. Ежедневно синхронизируйте свое устройство Polar

Не забывайте ежедневно выполнять синхронизацию устройства Polar с онлайн-сервисом Polar Flow. Таким образом все ваши данные, включая информацию о тренировке, активности и сне, будут постоянно поддерживаться в актуальном состоянии.

Чтобы синхронизировать данные с онлайн-сервисом Polar Flow, вам потребуется программа FlowSync. Зайдите на страницу flow.polar.com/start, загрузите и установите программу FlowSync перед синхронизацией.

1. Подключите устройство Polar к компьютеру с помощью входящего в комплект USB-кабеля.
2. На компьютере откроется окно FlowSync, и начнется синхронизация.
3. По завершении синхронизации появится сообщение «Завершено».

При каждом подключении устройства Polar к компьютеру программа Polar FlowSync будет передавать ваши данные на онлайн-сервис Polar Flow и синхронизировать возможные изменения настроек. Если синхронизация не началась автоматически, запустите программу FlowSync на рабочем столе (для Windows) или из папки приложений (для Mac OS X). Программа FlowSync будет уведомлять вас о появлении обновлений и запрашивать их установку. При изменении настроек в онлайн-сервисе Polar Flow, когда устройство Polar подключено к компьютеру, нажмите кнопку синхронизации на FlowSync для передачи настроек на устройство.

Вы можете также синхронизировать устройство по беспроводной сети с помощью мобильного приложения Flow для iOS и Android. Приложение Polar Flow — самый простой способ синхронизировать тренировочные данные устройства Polar с онлайн-сервисом Flow. Перед началом работы с приложением Polar Flow загрузите его на свое мобильное устройство из App Store или Google Play. За технической поддержкой и подробной информацией по использованию приложения Polar Flow обращайтесь на наш сайт в раздел support.polar.com/en/support/Flow_app. Перед использованием нового мобильного устройства (смартфона, планшета) необходимо предварительно выполнить его сопряжение с устройством Polar.

Режим просмотра индивидуального календаря игрока за месяц в Team Pro

Функция «Индивидуальные тренировки» добавляет новые элементы в режим просмотра сведений по отдельным игрокам в онлайн-сервисе Team Pro. Эти элементы включают в себя индивидуальные тренировки, информацию об активности и все пройденные игроком тесты Polar* (например, фитнес-тест, ортостатический тест, прыжковый тест, запись кардиоинтервалов, результативность бега, тест для велоспорта, тест на восстановление мышц ног).

* Обратите внимание, что доступные функции зависят от вашего устройства Polar.

Статус восстановления: функция статуса восстановления оценивает, какую тренировочную нагрузку вы можете выдержать. Она отслеживает вашу совокупную нагрузку, т. е. интенсивность, объем и частоту тренировок и активности, учитывая ваш опыт тренировок, а также оценивает ваш текущий и будущий уровень физического напряжения. Нажмите, чтобы открыть в новом окне. Вы увидите то же представление статуса восстановления, которое отображается в личной учетной записи Flow игрока. Доступ к этой информации ограничивается просмотром.

Отсутствие физической активности: если вы слишком долго не двигались (1 час), вы получите уведомление об отсутствии активности.

Процент выполнения цели суточной активности: показывает прогресс достижения вашей цели суточной активности.

Выполненные тесты: запись кардиоинтервалов, ортостатический тест, фитнес-тест, прыжковый тест, тест на эффективность в беге, тест на эффективность в велоспорте, тест на восстановление мышц ног.

Групповая тренировка: групповые тренировки отображаются с логотипом команды.

Индивидуальные тренировки: индивидуальные тренировки отображаются с логотипом вида спорта. Нажмите, чтобы открыть в новом окне. Вы увидите то же представление статуса восстановления, которое отображается в личной учетной записи Flow игрока. Доступ к этой информации ограничивается просмотром.

Матч/игра: групповые тренировки типа матч или игра обозначены черным значком вида спорта.

 Режим просмотра индивидуального календаря игрока за день в Team Pro

Полезная информация

• В режиме календаря Вся команда отображаются только групповые тренировки.
• В режиме просмотра календаря по отдельным игрокам отображаются индивидуальные и групповые тренировки.
• В отчеты включены только групповые тренировки, индивидуальные тренировки не указываются.
• В личных учетных записях Flow игроков групповые тренировки отображаются со значком спортивного профиля (в учетной записи Team Pro эти тренировки отображаются с логотипом команды).

Отвязка личной учетной записи Flow игрока от онлайн-сервиса Team Pro

Игрок или тренер могут в любое время удалить ссылку для доступа к учетной записи. При отвязке игрока от учетной записи Team Pro его личная информация о тренировках удаляется из учетной записи команды. Ссылку может удалить тренер в онлайн-сервисе Team Pro или игрок в своей личной учетной записи Flow.

Тренер

1. Войдите в учетную запись вашей команды в онлайн-сервисе Team Pro.
2. Нажмите   и выберите Список игроков.
3. Нажмите кнопку  игрока, чтобы открыть его профиль.
4. Нажмите Отвязать после адреса электронной почты игрока в поле Привязанная учетная запись Polar.
5. Нажмите Сохранить.

Игрок

1. Войдите в свою личную учетную запись Polar Flow на сайте flow.polar.com.
2. Нажмите (имя/фото профиля) в верхнем правом углу.
3. Выберите Настройки.
4. В разделе доступа к учетной записи нажмите Удалить на организации, которую нужно удалить.